Jak walka rodziców wpływa na zdrowie psychiczne dziecka

Bez względu na to, jak zdrowy jest związek pary, na pewno będzie kilka kłótni tu i tam. A kilka sporadycznych nieporozumień zwykle nie jest wielkim problemem. Dojrzałe rozmowy, generalnie poza zasięgiem wzroku dzieci i odmawianie wyzwisk, wszystko to pokazuje dziecku, jak radzić sobie z nieporozumieniami w zdrowy sposób. Ale poważniejszy konflikt zdecydowanie odbija się na dzieciach.

Fizyczne kłótnie, obelgi i taktyki, takie jak „milczące traktowanie”, to tylko niektóre z toksycznych interakcji, które mogą mieć rodzice, które na dłuższą metę mogą spowodować emocjonalne szkody u dziecka.

Dlaczego walka rodziców jest problemem

Istnieją badania sugerujące, że dziecko w wieku 6 miesięcy może być negatywnie dotknięte ostrymi kłótniami rodziców.Ale to nie tylko małe dzieci są dotknięte walką rodziców. Inne badania pokazują, że młodzi dorośli do 19 roku życia mogą być wrażliwi na konflikty w małżeństwie rodziców.

To pokazuje, że dzieci w każdym wieku, od niemowlęctwa po wczesną dorosłość, są pod wpływem tego, jak ich rodzice radzą sobie z różnicami. Naukowcy uważają, że małżeństwa o wysokim konflikcie mają wpływ na zdrowie psychiczne dziecka. Oto kilka sposobów, w jakie wpływa to na dzieci.

• Może powodować niepewność. Walka podważa poczucie bezpieczeństwa dzieci co do stabilności rodziny. Dzieci narażone na wiele kłótni mogą martwić się rozwodem lub zastanawiać się, kiedy milczenie jednego z rodziców się skończy. Może to utrudnić im poczucie normalności w rodzinie, ponieważ walki mogą być nieprzewidywalne.

• Może wpływać na relacje rodzic-dziecko. Sytuacje wysokiego konfliktu są również stresujące dla rodziców. A zestresowany rodzic może nie spędzać dużo czasu z dziećmi. Ponadto może to mieć wpływ na jakość relacji, ponieważ rodzicom może być trudno okazywać ciepło i uczucie, gdy są źli i zdenerwowani na drugiego rodzica.

• Może stworzyć stresujące środowisko. Podsłuchiwanie częstych lub intensywnych walk jest dla dzieci stresujące. Stres może mieć negatywny wpływ na ich samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz zakłócać normalny, zdrowy rozwój.

Długoterminowe skutki dla zdrowia psychicznego

W 2012 roku w czasopiśmie Child Development opublikowano badanie, w którym przyjrzano się wpływowi konfliktu rodzicielskiego na dzieci od przedszkola do siódmej klasy.Uczestnicy należeli do 235 rodzin z klasy średniej w środkowo-zachodnich i północno-wschodnich Stanach Zjednoczonych o średnim dochodzie od 40 000 do 60 000 dolarów.

Kiedy ich dzieci były w przedszkolu, rodzice byli pytani o to, jak dużego konfliktu doświadczyli w swoim małżeństwie. Poproszono ich również o rozmowę na trudny temat, taki jak finanse, a badacze przyjrzeli się, jak krytyczni wobec siebie byli partnerzy.

Siedem lat później naukowcy podjęli dalsze działania z rodzinami. Zarówno dzieci, jak i rodzice zostali zapytani o kłótnie w małżeństwie rodziców oraz o zdrowie emocjonalne i behawioralne dzieci.

To nie jedyne problemy, z jakimi mogą się zmierzyć dzieci, gdy ich rodzice często się kłócą. Oto kilka rzeczy, które naukowcy odkryli, badając skutki, jakie walka rodziców może mieć na dzieci.

Zmniejszona wydajność poznawcza

Badanie z 2013 roku opublikowane w Child Development wykazało, że stres związany z życiem w domu o wysokim konflikcie może zaburzać zdolności poznawcze dziecka.Naukowcy odkryli, że gdy rodzice często się kłócili, dzieci miały większe trudności z regulowaniem uwagi i emocji.

Ich zdolność do szybkiego rozwiązywania problemów i szybkiego dostrzegania wzorców w nowych informacjach również została zagrożona. Tymczasem inne badania wykazały, że życie w rodzinie o silnym konflikcie zwiększa szanse na porzucenie szkoły średniej i uzyskanie słabych ocen.

Problemy w związku

Narażenie na bójki rodziców zwiększa szanse, że dzieci będą traktować innych z wrogością. Często zdarza się, że dzieci zaczynają rozwiązywać sprzeczki między rodzeństwem za pomocą tej samej taktyki, której były świadkami.

Dzieci mogą również mieć trudności z utrzymaniem zdrowych relacji, gdy są starsze, jeśli przyzwyczaiły się do niezgody rodzinnej lub mogą mieć trudności z określeniem, komu mogą naprawdę ufać w życiu.

Problemy z zachowaniem

Konflikt rodzicielski wiąże się ze zwiększoną agresją, przestępczością i problemami z zachowaniem u dzieci. Ponadto dzieci są bardziej narażone na problemy społeczne i większe trudności w przystosowaniu się do szkoły.

Zaburzenia odżywiania i problemy fizyczne

Kilka badań powiązało zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia, z dużą niezgodą rodzicielską. Dziecko może również mieć fizyczne skutki walki, takie jak problemy ze snem, bóle brzucha lub bóle głowy.

Stosowanie substancji

Naukowcy odkryli, że mieszkanie w domu o wysokim poziomie konfliktu zwiększa prawdopodobieństwo palenia, upijania się i używania marihuany w porównaniu z rodziną małżeńską i rodzicielską o niskim konflikcie.

Negatywne spojrzenie na życie

Dzieci wychowywane w domach o wysokim konflikcie częściej mają negatywne opinie na temat swoich relacji rodzinnych. Są też bardziej skłonni do postrzegania siebie w negatywny sposób. Badanie z 2012 roku opublikowane w Journal of Youth and Adolescent wykazało, że dzieci narażone na walkę rodziców częściej mają niską samoocenę.

Kiedy walka staje się problematyczna

Bez względu na wiek dzieci i czy widzisz skutki kłótni małżeńskiej, przyjrzyj się uważnie, w jaki sposób się kłócisz. To, że twoje walki nie są fizyczne, nie oznacza, że ​​nie są szkodliwe dla twoich dzieci. Istnieje wiele taktyk stosowanych przez rodziców, które są destrukcyjne dla dzieci.

Tak więc, chociaż możesz myśleć, że odejście od kłótni i objęcie partnera milczeniem przez trzy dni nie jest wielką sprawą – to wielka sprawa dla twoich dzieci. Twoje dzieci widzą, jak radzisz sobie z nieporozumieniami, i uczą się od Ciebie umiejętności rozwiązywania problemów, regulowania emocji i rozwiązywania konfliktów.

Ważne jest również, aby pomyśleć o przesłaniu, które wysyłasz swoim dzieciom o związkach miłosnych. Jeśli ty i twój partner będziecie traktować się nawzajem z brakiem szacunku, wasze dzieci dorosną, myśląc, że można robić to samo — i być może uwierzą, że można też pozwolić innym traktować je źle.

Zmniejszanie efektów

Czasami nieporozumienie wymyka się spod kontroli. Jedna osoba mówi coś, czego nie mają na myśli, inny rodzic nie zdaje sobie sprawy, że ich dzieci słuchają po drugiej stronie ściany.

Jedna lub dwie sprzeczki nie oznaczają, że skrzywdziłeś swoje dziecko w sposób nieodwracalny. Możesz jednak podjąć kilka kroków, aby złagodzić skutki tego, co widzieli i słyszeli. Jeśli twój spór nabiera braku szacunku, możesz podjąć następujące kroki, aby rozwiązać sytuację swoich dzieci:

• Omów kłótnię: Chociaż nie musisz wdawać się w szczegóły dotyczące tego, w czym ty i twój partner się kłóciliście, zorganizuj spotkanie rodzinne, aby powiedzieć coś w stylu: „Tato i ja pokłóciliśmy się poprzedniej nocy, która wymknęła się spod kontroli. Nie mieliśmy tego samego zdania na temat czegoś, co było ważne dla nas obojga, ale to było złe, że tak walczyliśmy”.

• Uspokój dzieci: Przypomnij im, że to była tylko kłótnia, a nie większy problem. Zapewnij ich, że nadal się kochacie i że nie zamierzacie się rozwieść (zakładając oczywiście, że to prawda).

• Doprowadź do zamknięcia: Upewnij się, że twoje dzieci rozumieją, że nadal jesteś silną rodziną. Wyjaśnij, że czasami zdarzają się kłótnie i ludzie mogą stracić panowanie nad sobą. Jednak wszyscy się kochacie, pomimo waszych nieporozumień.

Terapeuta może określić, czy jedno z was może skorzystać na terapii indywidualnej, aby nauczyć się umiejętności, takich jak radzenie sobie z gniewem lub regulowanie emocji, lub czy powinniście uczęszczać na poradnictwo dla par, aby wspólnie pracować nad swoim związkiem.

Czy dzieci mają się lepiej w rodzinach z dwojgiem rodziców?

Dzieci zazwyczaj najlepiej radzą sobie w rodzinach z dwójką rodziców. Ale ważne jest, aby rodzice się dogadywali. Jeśli jest dużo bójek, dzieciom może być lepiej, jeśli ich rodzice się rozejdą. Wielu rodziców zastanawia się, czy nie lepiej pozostać razem ze względu na dzieci, czy po prostu się rozwieść. Oczywiste jest, że rozwód może mieć negatywny wpływ na psychikę dzieci.

Ponadto dzieci, które dorastają z samotnymi rodzicami, często doświadczają innych problemów – takich jak problemy ekonomiczne – i mogą nie radzić sobie tak dobrze, jak dzieci dorastające w rodzinach z dwójką rodziców. Oczywiście ponowne małżeństwo i życie w mieszanej rodzinie może być skomplikowane również dla dzieci.

Jednak życie w domu o wysokim konflikcie może być równie stresujące – a może nawet bardziej stresujące dla dzieci – niż gdyby ich rodzice się rozwiedli. Kiedy rodzice dogadują się podczas i po rozwodzie, dzieci zwykle nie doświadczają długotrwałych blizn emocjonalnych.

Więc jeśli znajdziesz się w związku o wysokim konflikcie, pozostawanie razem dla dzieci może nie przynieść dzieciom żadnej przysługi. Ważne jest, aby szukać pomocy, aby zmniejszyć konflikt lub wprowadzić zmiany w związku, aby Twoje dzieci mogły dorastać szczęśliwsze i zdrowsze.