Korzyści z płatków owsianych dla skóry

Lekarze zazwyczaj zalecają ludziom stosowanie koloidalnych płatków owsianych na skórę. Ten rodzaj płatków owsianych to drobno zmielony proszek.

W tym artykule opiszemy korzyści płynące z płatków owsianych dla skóry, sposób, w jaki ludzie mogą z nich korzystać, oraz kilka przepisów na stosowanie płatków owsianych w domowych środkach zaradczych.

Korzyści z płatków owsianych dobre dla skóry

Koloidalne płatki owsiane zawierają kilka składników, które mogą być korzystne dla skóry. Te elementy obejmują:

• beta glukan, czyli substancja, która może wchłaniać wodę absorb
• fenole, które są rodzajem przeciwutleniaczy
• saponiny, które mają właściwości mydlane i mogą działać jako środek myjący
• obrazy olejne

Badanie z 2015 roku sugeruje, że koloidalne płatki owsiane mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą pomóc poprawić suchość skóry, łuszczenie się skóry i szorstkość skóry. Koloidalne płatki owsiane mogą również zmniejszyć swędzenie skóry.

W badaniu zbadano koloidalne ekstrakty z płatków owsianych w warunkach laboratoryjnych, a także wpływ balsamu na bazie płatków owsianych na 29 uczestniczek z suchymi, swędzącymi nogami.

Bezpieczeństwo koloidalnych płatków owsianych

Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła stosowanie koloidalnych płatków owsianych jako dostępnego bez recepty produktu do pielęgnacji skóry.

W badaniu z 2012 r. zbadano stosowanie produktów do osobistej pielęgnacji skóry zawierających koloidalne płatki owsiane u 2291 uczestników. Naukowcy nie odnotowali żadnych doniesień o alergiach w okresie 3 lat stosowania produktu.

Używa do płatków owsianych

Ludzie mogą nakładać płatki owsiane na skórę, aby pomóc w wielu różnych problemach. Warto zauważyć, że wiele z wymienionych poniżej badań obejmuje niewielką liczbę uczestników, dlatego ich wyniki mogą nie być tak wiarygodne, jak większe badania.

Koloidalne płatki owsiane mogą być pomocne przy następujących problemach skórnych:

Suchość skóry i swędzenie skóry

Artykuł z 2018 r. sugeruje, że stosowanie kremu zawierającego koloidalne płatki owsiane może złagodzić suchość, swędzenie i łuszczenie, które są objawami chorób skóry, takich jak suchość skóry i atopowe zapalenie skóry u dzieci.

Autorzy wnioskują, że koloidalne płatki owsiane mogą pomóc w odbudowie i utrzymaniu bariery skórnej.

Badanie z 2015 roku obejmujące 29 kobiet z bardzo suchą skórą i swędzeniem wykazało poprawę objawów po 2 tygodniach stosowania balsamu zawierającego koloidalne płatki owsiane.

Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) sugeruje również, że koloidalne kąpiele owsiane mogą pomóc złagodzić swędzenie w przypadku półpaśca.

Wyprysk

Egzema powoduje swędzenie, łuskowatą skórę lub niejednolitą skórę.

W badaniu 2020 zbadano wpływ koloidalnych płatków owsianych na przewlekły wyprysk dłoni wśród pacjentów w klinice dermatologicznej w Iranie.

Wśród 26 pacjentów, którzy otrzymali leczenie 1% koloidalnym kremem z płatków owsianych, naukowcy zaobserwowali dłuższą ulgę w objawach niż w grupie kontrolnej.

W innym badaniu zbadano wpływ koloidalnego kremu owsianego na skórę osób z łagodnym lub umiarkowanym wypryskiem w porównaniu ze standardowym kremem nawilżającym do skóry.

Wśród 30 osób, które otrzymały koloidalny krem ​​z płatków owsianych, naukowcy zaobserwowali mniej szkodliwych bakterii w obszarach uszkodzonej skóry w porównaniu z 31 uczestnikami, którzy otrzymali standardowy krem ​​nawilżający do skóry.

Naukowcy zauważyli również, że uszkodzone obszary skóry goiły się lepiej dzięki koloidalnemu kremowi z płatków owsianych niż w przypadku standardowego kremu nawilżającego do skóry.

Łuszczyca

Łuszczyca to choroba skóry, w której układ odpornościowy wyzwala nadprodukcję komórek skóry. Łuszczyca może prowadzić do rozwoju łuszczących się plam na skórze, suchości skóry i swędzenia skóry.

W niedawnym badaniu przyjrzano się wpływowi 1% koloidalnego balsamu owsianego na objawy 60 kobiet z łuszczycą i wrażliwą skórą.

Po 4 tygodniach stosowania balsamu uczestnicy stwierdzili, że zauważyli znaczną poprawę objawów. Objawy, które uległy największej poprawie, to swędzenie i łuszczenie się skóry.

Ponadto 96% uczestników uważało, że leczenie poprawiło nasilenie łuszczycy i zmniejszyło ilość uszkodzonych plam na skórze.

Kąpiele owsiane mogą również pomóc złagodzić swędzenie i podrażnienie skóry spowodowane łuszczycą.

Czy płatki owsiane mogą wybielić skórę?

Niektóre źródła internetowe twierdzą, że produkty spożywcze, takie jak płatki owsiane, kurkuma lub cytryna, mogą wybielać skórę. Jednak większość z tych twierdzeń nie jest oparta na nauce.

Chociaż nie przeprowadzono żadnych badań skupiających się na możliwym działaniu wybielającym płatków owsianych, płatki owsiane mogą pomóc w zmniejszeniu zaczerwienienia i plamistości skóry poprzez złagodzenie podrażnienia skóry.

Jak używać owsa do pielęgnacji skóry

Większość badań nad stosowaniem płatków owsianych na skórze dotyczy wpływu koloidalnych płatków owsianych. Koloidalne płatki owsiane to całe ziarna owsa, które producenci drobno zmielili i przetworzyli w celu użycia jako środka ochronnego dla skóry.

Używanie domowego blendera do mielenia całego surowego owsa może nie dać optymalnej wielkości ziarna, ale nadal jest skuteczne.

Aby sprawdzić, czy owies jest wystarczająco drobno zmielony, wymieszaj około 1 łyżki mielonego owsa w szklance ciepłej wody. Mlecznobiały kolor wskazuje, że owies jest drobno zmielony.

Oto sposoby wykorzystania owsa w domu:

Kąpiele owsiane

Maseczki owsiane na twarz

Złuszczająca maska ​​do twarzy

Maska zmielonych płatków owsianych może pomóc usunąć martwe komórki skóry i odblokować pory.

Składniki

• 2 łyżeczki koloidalnych płatków owsianych
• woda

Maska do twarzy dla skóry tłustej

Niektórzy twierdzą, że białka jajek mogą pomóc napiąć i ujędrnić skórę. Badania pokazują, że ludzie mogą używać miodu do ukojenia uszkodzonej skóry.

Ta maska ​​​​na twarz łączy zalety płatków owsianych z białkami jajek i miodem.

Składniki

• ½ szklanki koloidalnych płatków owsianych
• 1 białko jajka
• 1 łyżeczka miodu

Maska do twarzy do skóry suchej

Badania sugerują, że oleje roślinne mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające na skórę. Olejki roślinne wspomagają gojenie i pomagają naprawić barierę skórną.

Składniki

• ½ szklanki koloidalnych płatków owsianych
• 1 jajko
• 1 łyżeczka oleju migdałowego
• pół puree bananowego
• 1 łyżeczka miodu

Kiedy skontaktować się z lekarzem?

Osoby doświadczające objawów chorób przewlekłych, takich jak egzema i łuszczyca, powinny skontaktować się z lekarzem w celu omówienia planu leczenia.

Chociaż koloidalne płatki owsiane mogą znacznie pomóc w kontrolowaniu i złagodzeniu objawów, pracownik służby zdrowia powinien potwierdzić, że można go stosować w połączeniu z lekami tej osoby.

Badanie przeprowadzone w 2016 roku na ponad 2000 osób wykazało, że żadna z nich nie miała reakcji alergicznej na koloidalne płatki owsiane. Jeśli jednak dana osoba doświadcza objawów reakcji alergicznej podczas stosowania płatków owsianych, powinna przestać ich używać i zwrócić się o pomoc lekarską.

streszczenie

Koloidalne płatki owsiane mogą pomóc złagodzić objawy chorób skóry, takie jak suchość i swędzenie skóry.

Ludzie mogą kupować koloidalne płatki owsiane przez Internet lub w sklepach ze zdrową żywnością. Alternatywnie, ludzie mogą spróbować samodzielnie zrobić koloidalne płatki owsiane w domu, używając blendera do mielenia surowego owsa.