Naucz dzieci, jak być psychicznie twardym

Silne psychicznie dzieciaki są przygotowane na wyzwania świata. Żeby było jasne, siła psychiczna nie polega na twardym działaniu lub tłumieniu emocji. Nie chodzi też o bycie nieuprzejmym czy wyzywające. Zamiast tego, dzieci silne psychicznie są odporne i mają odwagę i pewność siebie, aby w pełni wykorzystać swój potencjał. Jako rodzic możesz zrobić kilka rzeczy, które pomogą zaszczepić siłę psychiczną u swoich dzieci.

Wskazówki dotyczące wychowywania trudnych dzieci

Silne psychicznie dzieci potrafią radzić sobie z problemami, wracać do zdrowia po porażce i radzić sobie z trudnościami. Pomaganie dzieciom w rozwijaniu siły psychicznej wymaga trójstronnego podejścia. Istnieją trzy sposoby, aby pomóc dzieciom stać się silnymi psychicznie.

Pomóż im nauczyć się kontrolować swoje emocje, aby emocje ich nie kontrolowały.
Pokaż im, jak podejmować pozytywne działania.
Naucz je zastępować negatywne myśli bardziej realistycznymi.

Istnieje wiele strategii rodzicielskich, technik dyscypliny i narzędzi nauczania, które pomagają dzieciom budować mięśnie umysłowe. Dostosuj swoje podejście do specyficznych potrzeb Twojego dziecka.

Pokaż dzieciom, jak być twardym

Jednym z najlepszych sposobów nauczenia dzieci siły psychicznej jest odzwierciedlenie tych cech we własnym życiu. Dzieci uczą się, jak reagować w różnych sytuacjach, obserwując swoich rodziców. Staraj się więc być świadomym swojej własnej odporności psychicznej i pracuj nad obszarami, które wymagają poprawy. Oto kilka sposobów, aby pokazać swoim dzieciom, jak być silnym psychicznie.

Wzór do naśladowania Siła psychiczna

Pokazanie dziecku, jak być silnym psychicznie, to najlepszy sposób na zachęcenie go do rozwijania siły psychicznej. Porozmawiaj o swoich osobistych celach i pokaż dziecku, że podejmujesz kroki, aby stać się silniejszym. Uczyń samodoskonalenie i siłę psychiczną priorytetem w swoim życiu i unikaj rzeczy, których psychicznie silni rodzice nie robią.

Pokaż dziecku, jak stawić czoła lękom

Jeśli Twoje dziecko unika niczego przerażającego, nigdy nie nabierze pewności siebie, którego potrzebuje, aby poradzić sobie z uczuciem dyskomfortu. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko boi się ciemności, czy też boi się poznawać nowych ludzi, pomóż dziecku stawić czoła jego lękom, krok po kroku.

Dopinguj ich, chwal ich wysiłki i nagradzaj ich za odwagę, a nauczą się, że są zdolnym dzieckiem, które potrafi wyjść poza swoją strefę komfortu.

Naucz mentalnej wytrzymałości

Szukaj okazji, aby wzmocnić swoje dzieci, aby były silne psychicznie. Pracując z nimi w różnych sytuacjach, możesz nadać im mentalną wytrzymałość, której potrzebują do radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami i radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Oto kilka konkretnych sposobów, dzięki którym możesz nauczyć swoje dzieci, by były silne psychicznie, bez względu na to, co rzuca im życie.

Naucz konkretnych umiejętności

Dyscyplina powinna polegać na nauczeniu dzieci, aby następnym razem radziły sobie lepiej, a nie na tym, by cierpiały z powodu swoich błędów. Używaj konsekwencji, które uczą konkretnych umiejętności, takich jak umiejętności rozwiązywania problemów, kontrola impulsów i samodyscyplina. Te umiejętności pomogą Twojemu dziecku nauczyć się zachowywać produktywnie, nawet w obliczu pokus, trudnych okoliczności i trudnych niepowodzeń.

Naucz umiejętności regulacji emocji

Nie uspokajaj swojego dziecka, gdy jest zły, ani nie rozweselaj go za każdym razem, gdy jest smutne. Zamiast tego naucz je, jak samodzielnie radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, aby nie wyrosły na to, że będziesz polegać na Tobie w regulowaniu ich nastrojów. Dzieci, które rozumieją swoje uczucia i wiedzą, jak sobie z nimi radzić, są lepiej przygotowane do radzenia sobie z wyzwaniami.

Pozwól dziecku popełniać błędy

Naucz swoje dziecko, że błędy są częścią procesu uczenia się, aby nie czuło się zawstydzone lub zawstydzone z powodu popełnienia czegoś złego. Uwzględnij naturalne konsekwencje, gdy jest to bezpieczne i porozmawiaj o tym, jak uniknąć powtórzenia tego samego błędu następnym razem.

Wspieranie trudnych umiejętności

Budowanie siły psychicznej u dzieci wymaga również zwracania uwagi na ich poziom pewności siebie, niezależność i samoocenę. Pracuj ze swoimi dziećmi, aby dostroić te obszary ich życia, jednocześnie zachęcając do zdrowych nawyków, które budują siłę psychiczną. Oto kilka sposobów na wykorzystanie tego, czego dowiadują się o wytrzymałości psychicznej.

Zachęcaj do zdrowego mówienia

Dzieciakom trudno jest czuć się psychicznie silnym, kiedy bombardują się poniżaniem lub kiedy przewidują katastrofalne skutki. Naucz dziecko przeformułować negatywne myśli, aby mogło myśleć bardziej realistycznie. Opracowanie realistycznego, ale optymistycznego spojrzenia może pomóc dzieciom przetrwać trudne czasy i osiągać szczytowe wyniki.

Zbuduj postać

Dzieci potrzebują silnego kompasu moralnego, który pomoże im podejmować zdrowe decyzje. Ciężko pracuj, aby zaszczepić swoje wartości dziecku. Stwórz okazje do lekcji życia, które regularnie wzmacniają Twoje wartości. Na przykład podkreśl znaczenie uczciwości i współczucia zamiast wygrywania za wszelką cenę.

Dzieci, które rozumieją swoje wartości, są bardziej skłonne do dokonywania zdrowych wyborów — nawet jeśli inni mogą nie zgadzać się z ich działaniami.

Pozwól dziecku czuć się nieswojo

Chociaż może być kuszące, aby pomóc dziecku, gdy się zmaga, uratowanie go przed cierpieniem utwierdzi go w przekonaniu, że jest bezradny. Pozwól dziecku przegrać, pozwól mu się nudzić i upieraj się, że jest odpowiedzialne, nawet jeśli nie chce. Dzięki wsparciu i wskazówkom zmagania mogą pomóc Twojemu dziecku zbudować siłę psychiczną.

Uczyń wdzięczność priorytetem

Wdzięczność jest wspaniałym lekarstwem na użalanie się nad sobą i inne złe nawyki, które mogą uniemożliwić dziecku bycie silnym psychicznie. Pomóż swojemu dziecku potwierdzić całe dobro na świecie, aby nawet w najgorsze dni widziało, że ma wiele powodów do wdzięczności. Wdzięczność może poprawić nastrój Twojego dziecka i zachęcić do aktywnego rozwiązywania problemów.

Potwierdź osobistą odpowiedzialność

Budowanie siły psychicznej wiąże się z przyjęciem osobistej odpowiedzialności. Pozwól na wyjaśnienia — ale nie na wymówki, gdy Twoje dziecko popełni błąd lub źle się zachowuje. Popraw swoje dziecko, jeśli próbuje obwiniać innych za to, jak myśli, czuje lub zachowuje się.

Budowanie psychicznej siły dziecka wymaga zaangażowania i konsekwencji. Ale dzięki regularnej komunikacji, ćwiczeniu, gdy pojawiają się trudne sytuacje i regularnej pracy nad budowaniem ich pewności siebie i poczucia własnej wartości, będziesz przekazywać siłę psychiczną.

Szukaj okazji, aby zacząć od małych rzeczy i budować od tego momentu. Pomóż im się rozwijać i uczyć się na błędach. W krótkim czasie Twoje dzieci będą miały siłę psychiczną, która przetrwa całe życie.