Porada, aby zacząć karmić dziecko od 4 do 6 miesiąca życia, to nie tylko arbitralna liczba. Przez pierwsze sześć miesięcy życia mleko matki lub mieszanka mleczna zaspokaja wszystkie potrzeby żywieniowe Twojego dziecka.Nawet jeśli zaczniesz od pokarmów stałych na wcześniejszym końcu spektrum, te nowe pokarmy nie mają na celu zastąpienia mleka matki lub mieszanki.
Pierwsze spotkania Twojego dziecka z jedzeniem będą dla niego uzupełnieniem, eksperymentami i częścią procesu uczenia się, a nie będą konieczne do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na kalorie i składniki odżywcze.
Oznaki gotowości na ciała stałe
Od urodzenia niemowlęta są przyzwyczajone do pobierania pokarmu głównie z piersi lub butelki poprzez ssanie. Jeśli cokolwiek innego zdoła dostać się do ich ust, niemowlęta mają odruch wypychania języka, który zapobiega zadławieniu i krztuszeniem się.
W wieku 4 miesięcy odruch języka zacznie zanikać. Jest to jeden ze wskaźników wskazujących, że Twoje dziecko może być gotowe do spróbowania pokarmów stałych.
To jednak nie jedyny wskaźnik. W delikatnym układzie pokarmowym Twojego dziecka brakuje enzymów niezbędnych do trawienia czegokolwiek poza mlekiem matki lub mieszanką. Około 4 miesiąca życia niemowlęta zaczynają wytwarzać enzymy potrzebne do trawienia innych pokarmów, takich jak kaszki dla niemowląt.
Twoje dziecko polega na tym, że będziesz podpierać jego głowę, gdy jest wyprostowane. Kiedy zaczynają przejmować kontrolę nad własną głową, oznacza to, że ich mięśnie szyi są wystarczająco silne, aby utrzymać wydłużone gardło i zapobiegać zadławieniu.
Wcześniej odruchy Twojego dziecka pomagały mu karmić. Korzenie, ssanie i płacz informują, że nadszedł czas na jedzenie. Na początku Twoje dziecko nie było świadome tego, co się dzieje podczas karmienia.
Gdy dorosną, Twoje dziecko prawdopodobnie zaczęło wyrażać zainteresowanie widzeniem butelki lub piersi (być może nawet sięganiem po nie), ponieważ rozpoznało je jako sygnały, że karmienie jest w drodze.
Około 4 do 6 miesiąca życia Twoje dziecko zwykle zaczyna wyrażać zainteresowanie tym, co jesz. Mogą nawet próbować złapać twoją łyżkę lub zdjąć coś z twojego talerza.
Kiedy były noworodkiem, wiedziałeś, że nadszedł czas, aby przestać karmić swoje dziecko, kiedy przestało ssać lub zasnęło. Otrzymasz również wyraźny sygnał, kiedy butelka lub Twoje piersi są puste.
Gdy Twoje dziecko dorośnie, zacznie odwracać głowę od butelki lub piersi i nie będzie pić więcej, gdy będzie pełne.
Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie jest gotowe?
Oto kilka umiejętności gotowości, które Twoje dziecko musi mieć, zanim będzie gotowe do przyjmowania pokarmów stałych. Jeśli Twoje dziecko nie ma jeszcze tych kamieni milowych, kontynuuj karmienie go mlekiem matki lub mieszanką.
-
Trawienie. Jeśli układ pokarmowy Twojego dziecka nie jest gotowy na przyjmowanie pokarmów stałych, wprowadzenie ich może spowodować problemy żołądkowe.
-
Wsparcie głowy. Dziecko, które nie może utrzymać głowy, może się łatwo zakrztusić.
-
Odruchy. Dziecko, które wciąż próbuje językiem wypychać jedzenie z ust, nie jest gotowe do połykania czegokolwiek gęstszego niż płyny.
-
Odwraca głowę. Jeśli Twoje dziecko nie może odwrócić się od jedzenia, nauczy się jeść dalej, nawet jeśli jest pełne. Może to prawdopodobnie przyczynić się do przyszłej otyłości.
Kontynuuj karmienie dziecka mlekiem matki lub mieszanką, aż zauważysz oznaki, że jest gotowe do przyjmowania pokarmów stałych. Zwracaj uwagę na powyższe wskazówki i ufaj, że Twoje dziecko będzie gotowe na te nowe pokarmy w swoim czasie.
Optymalna pierwsza żywność
Większość ekspertów zaleca płatki ryżowe jako pierwszy stały pokarm dla Twojego dziecka.Po pierwsze, płatki ryżowe są mdłe, więc Twoje dziecko nie będzie urażone silnym smakiem pierwszej wyprawy na produkty stałe.
Płatki ryżowe
Płatki ryżowe można w razie potrzeby rozrzedzać i zagęszczać, nie są silnie uczulające i są łatwe do strawienia dla dziecka.
Jedną z obaw rodziców związanych z płatkami ryżowymi jest to, że ryż jest często mocno spryskiwany pestycydami. Niezależnie od tego, czy robisz własne płatki ryżowe, czy kupujesz produkty komercyjne, możesz rozważyć wybór płatków ryżowych z ekologicznej żywności dla dzieci, jeśli martwisz się pestycydami.
Owoce i warzywa
To powiedziawszy, nie myśl, że musisz zacząć od płatków ryżowych, jeśli wolisz tego nie robić. Gruszki, mus jabłkowy, brzoskwinie, banany, słodkie ziemniaki, ziemniaki i awokado to inne stałe produkty, które mogą być dobrym wyborem na początek.
Czasami dzieci, które zaczynają jeść płatki zbożowe, doświadczają zaparć. Dodanie czegoś takiego jak brzoskwinie i awokado może złagodzić lub zapobiec zaparciom.
Ziemniaki to kolejna dobra przystawka, ponieważ często są już częścią posiłków Twojej rodziny. Nie będziesz musiał robić żadnych dodatkowych lub specjalnych przygotowań poza tłuczeniem i mieszaniem ziemniaków z jakimś płynem, takim jak mleko modyfikowane lub mleko matki.
Kolejna rada, którą prawdopodobnie usłyszysz, dotyczy rozpoczęcia owocowania. Być może słyszałeś, że jeśli najpierw zapoznasz dziecko z owocami, rozwinie w sobie słodycz i odmówi jedzenia czegokolwiek innego. Nie jest to jednak do końca prawda.
Jeśli Twoje dziecko odmawia przecedzonej zielonej fasoli i innych warzyw, nie oznacza to, że zostało „zepsute” naturalną słodyczą owoców. Raczej po prostu nie polubili jeszcze mocniejszego smaku warzyw. Dziecko, które odmawia bardziej aromatycznych pokarmów, zwykle potrzebuje czasu na przystosowanie się.
Żywność domowa lub komercyjna
Możesz zrobić własne jedzenie dla niemowląt lub kupić wersje komercyjne. Niektóre korzyści z domowego jedzenia dla niemowląt to łatwość kontrolowania tego, co się do niego trafia, i zazwyczaj jest mniej odpadów. Możesz zrobić dużo i zamrozić w małych partiach.
Jednak wersje komercyjne mają również zalety. Wspaniale jest mieć je pod ręką, gdy masz mało czasu lub gdy chcesz wrzucić je do torby na pieluchy.
Przechowuj zakupione produkty spożywcze
Jeśli używasz komercyjnie przygotowanej żywności dla niemowląt, sprawdź jej składniki. W przejściu z jedzeniem dla niemowląt, pierwsze pokarmy dla stałych składników będą zwykle nazywane właśnie tak lub mają numer 1 na słoiczku.
„Pierwsze jedzenie” zazwyczaj zawiera jeden składnik, taki jak marchewka i woda. Komercyjne płatki dla niemowląt są zwykle również oznaczane jako pojedynczy składnik. Żywność przeznaczona dla starszych dzieci często zawiera kombinację składników (takich jak jabłka, suszone śliwki i gruszki).
Jeśli weźmiesz słoik z jedzeniem dla niewłaściwej grupy wiekowej, możesz nieumyślnie narazić dziecko na działanie składników, które nie zostały jeszcze wprowadzone do jego diety. Niekoniecznie jest to niebezpieczne, ale może utrudnić określenie alergii pokarmowej.
Przygotowanie
Kiedy robisz jedzenie dla niemowląt, trzymaj je w cienkim. Powinno być nieco gęstsze niż mleko matki lub mleko modyfikowane – pomyśl o śmietance lub maślance. Może pokryć tył łyżki, ale nadal powinien kapać i nie przylegać do niego ani się do niego nie przyklejać. Konsystencja powinna być równomierna bez grudek. Przygotuj około 2 łyżeczki.
Istnieje kilka doskonałych książek o żywności dla niemowląt, które pokażą Ci, jak przygotować pierwsze posiłki dla Twojego dziecka. Te książki dostarczą Ci również nowych pomysłów na jedzenie, które możesz wypróbować, gdy Twoje dziecko dorośnie.
Temperatura
Nie ma potrzeby podgrzewania jedzenia dla niemowląt, chociaż niektóre dzieci wolą to w ten sposób. Dobrą wskazówką jest to, że jeśli jesz podgrzane jedzenie (takie jak płatki owsiane lub ziemniaki), podgrzej je dla swojego dziecka. Jeśli jesz jedzenie na zimno, takie jak gruszki lub awokado, podawaj je dziecku schłodzone.
Jeśli podgrzewasz jedzenie w kuchence mikrofalowej, rób to z mocą od 50 do 60% i pamiętaj o wymieszaniu przed podaniem, aby pozbyć się wszelkich gorących punktów. Zawsze sprawdzaj temperaturę podgrzanego jedzenia przed karmieniem dziecka, aby uniknąć poparzenia ust.
Jak karmić swoje dziecko
Podczas pierwszych kilku prób karmienia dziecka stałymi pokarmami upewnij się, że ma na sobie śliniaczek i niewiele więcej — może się bałagan i możesz zaoszczędzić trochę prania.
Posadź dziecko na kolanach i powoli zacznij podawać jedzenie. Niektórzy eksperci ds. rodzicielstwa zalecają karmienie dziecka w foteliku dla niemowląt. Ta opcja jest w porządku, o ile siedzenie można ustawić tak, aby znajdowało się w większości w pozycji pionowej. Niektóre foteliki rozkładają się zbyt mocno, aby można je było bezpiecznie używać podczas karmienia.
Jeśli Twoje dziecko nie siedzi wystarczająco dobrze, by nosić wysokie krzesełko lub na kolanach, poczekaj kilka tygodni, aż te kamienie milowe zostaną osiągnięte, zanim zaczniesz przyjmować pokarmy stałe.
Użyj małej łyżki – najlepiej miękkiej, pokrytej łyżką, a nie metalowej (dziecko może ugryźć i zranić dziąsła metalową łyżką). Jeśli Twoje dziecko nie lubi łyżki, wypróbuj sugestię dr Williama Searsa: po prostu użyj palca. Upewnij się, że masz czyste ręce, a następnie zanurz palec w przygotowanym jedzeniu. Następnie pozwól dziecku ssać lub gumować.
Pamiętaj, że na początku Twoje dziecko najprawdopodobniej nie będzie w stanie połknąć zbyt wiele.
Oferuj niewielkie kwoty, idź powoli i bądź gotowy zarówno na bałagan, jak i na twarze, które graniczą z wesołością.
Pamiętaj, że smak to zmysł. W porównaniu z innymi zmysłami zmysł smaku niemowlęcia jest słabo rozwinięty. Przypomina to zobaczenie po raz pierwszy jasnego światła lub usłyszenie głośnych dźwięków. Nawet jeśli Twojemu dziecku podoba się jedzenie, które oferujesz, jego początkowe doświadczenie z nowym smakiem może być nieco szokujące.
Bezpieczeństwo żywności
Ślina Twojego dziecka zawiera enzymy rozkładające pokarm.Jeśli podasz dziecku jedzenie prosto ze słoiczka, a potem włożysz go do lodówki, następnego dnia zobaczysz, że jest cieknący bałagan.
Aby tego uniknąć, użyj kubka lub miski, aby porcjować ilość, którą Twoim zdaniem będzie jadło Twoje dziecko. Na początku będzie to tylko około łyżeczki. Jeśli Twoje dziecko chce więcej, użyj świeżej łyżeczki, aby dodawać kolejne łyżeczki na raz.
Kiedy skończysz, nie dodawaj tego, co jest w misce z powrotem do słoika. Jeśli coś zostało, wyrzuć to.
Alergie pokarmowe
Niektóre pokarmy mają tendencję do powodowania alergii bardziej niż inne, takie jak mleko i jajka.Wszelkie nowe pokarmy należy wprowadzać pojedynczo, z zachowaniem kilku dni do tygodnia przerwy. W ten sposób możesz obserwować reakcje alergiczne lub nadwrażliwość.
Na przykład, jeśli wprowadzisz płatki ryżowe, gdy Twoje dziecko ma 6 miesięcy i stwierdzisz, że jest dobrze tolerowane, możesz wprowadzić mus jabłkowy kilka dni później. Nie ma potrzeby przerywania karmienia płatkami ryżowymi podczas wprowadzania musu jabłkowego, ponieważ ustaliłeś, że Twoje dziecko dobrze sobie z nimi radzi.
Niezależnie od tego, czy w rodzinie występowały alergie, czy nie, zwracaj uwagę na oznaki reakcji alergicznej po wprowadzeniu nowej żywności do diety Twojego dziecka.
Jeśli Twoje dziecko ma objawy ciężkiej reakcji alergicznej, takie jak pokrzywka, trudności w oddychaniu, obrzęk jamy ustnej lub gardła, wymioty i biegunka lub utrata przytomności, zadzwoń pod numer 911.
Zadławienie
Wiele produktów spożywczych może stanowić zagrożenie dla niemowląt i małych dzieci.Większość z tych produktów nie będzie problemem, dopóki dziecko nie podrośnie i nie zacznie przyjmować pokarmów grudkowatych. Mimo to rodzice powinni być świadomi pokarmów, które niosą ze sobą ryzyko zadławienia i wiedzieć, co robić w przypadku zadławienia.
Bezpieczeństwo krzesełka
Gdy Twoje dziecko siedzi w krzesełku do karmienia, sprawdź, czy jest w stanie się utrzymać, co obejmuje samodzielne trzymanie głowy. Zawsze używaj paska na krześle i upewnij się, że taca krzesła nie przylega zbyt ciasno do klatki piersiowej dziecka. Obserwuj swoje dziecko przez cały czas, gdy siedzi na krześle.
Wyczyść krzesełko po każdym karmieniu. Niektóre krzesła mają wyjmowane tace, które są na tyle małe, że mieszczą się w zmywarce. Dokładna podróż przez zmywarkę to najlepszy sposób na usunięcie wszystkich pęknięć i szczelin, w których puree lubi się chować i psuć.
Nie spiesz się ani nie przekarmiaj
Poświęć trochę czasu na wprowadzenie nowych produktów spożywczych. Zwracaj uwagę na sygnały i zainteresowania dziecka. Zaplanuj nowe doświadczenia związane z karmieniem na kilka godzin przed lub po karmieniu piersią lub butelką. Pozwól dziecku poświęcić czas, którego chce – czy to mało, czy dużo.
Jeśli Twoje dziecko wydaje się niezainteresowane, nie martw się o to. Spróbuj ponownie później w ciągu dnia lub zupełnie innego dnia.
Jeśli Twoje dziecko odwróci się lub nie chce otworzyć buzi, zakończ karmienie i przejdź do innej czynności.
Nie myśl, że Twoje dziecko musi jeść określoną ilość. Niech nauczą się szanować to, co mówi im ich organizm o ich poziomie sytości i potrzebach żywieniowych. Niemowlęta mają bardzo małe brzuszki!
Pamiętaj, że pierwsze kilka miesięcy, w których Twoje dziecko jest wprowadzane do pokarmów stałych, ma być głównie doświadczeniem pouczającym. Nie pomijaj karmienia ani nie zmniejszaj ilości mleka modyfikowanego lub mleka matki, które otrzymuje Twoje dziecko. Nadal potrzebują wszystkich składników odżywczych, które otrzymują z piersi lub butelki.
Discussion about this post