Wybór laski na stwardnienie rozsiane

Kiedy nadejdzie czas i jakie masz opcje

Używanie laski jest jednym ze sposobów radzenia sobie ze zmniejszoną ruchliwością stwardnienia rozsianego (MS). Możesz chcieć używać laski tylko sporadycznie, aby pomóc w utrzymaniu równowagi, na przykład podczas spaceru po wyboistej ścieżce, lub możesz chcieć używać laski prawie przez cały czas, jeśli jedna z twoich nóg jest znacznie słabsza od drugiej .

Oprócz praktycznych aspektów decydowania, czy potrzebujesz laski i jak bezpiecznie z niej korzystać, możesz odczuwać pewne obawy związane z nią. Przemyślenie jakiejkolwiek ambiwalencji może być dużą częścią twojej decyzji. Jeśli zdecydujesz się na zakup laski, będziesz mieć na wyciągnięcie ręki nowe narzędzie, które pomoże Ci zmaksymalizować Twoje możliwości po wybraniu odpowiedniego typu i dopasowania.

Jak wybrać odpowiednią laskę na stwardnienie rozsiane? — Bardzo dobrze / Cindy Chung

Decydowanie, czy potrzebujesz laski

Jeśli stwardnienie rozsiane ogranicza twoją zdolność poruszania się i robienia rzeczy, które lubisz, urządzenie do poruszania się może pomóc ci pozostać aktywnym. Laska, która nie jest zasilana elektrycznie, jest najbardziej nieskomplikowanym rodzajem urządzenia do poruszania się, zapewniającym jedynie odrobinę równowagi i wsparcia, które pomogą Ci się poruszać.

Możesz porozmawiać z lekarzem lub terapeutą, gdy zastanawiasz się, czy skorzystasz z laski, ale ostatecznie decyzja należy do Ciebie.

Niektóre pytania do rozważenia przy podejmowaniu decyzji, czy laska byłaby dla Ciebie korzystna, obejmują:

Czy chodząc po płaskim terenie trzymasz się mebli, blatów lub ściany?
Czy czujesz się niepewnie lub boisz się schodząc lub wchodząc po schodach?
Czy ból w biodrze, stawie lub kolanach się nasila?
Czy ból ogranicza prędkość chodzenia, miejsce, w którym idziesz lub jak daleko idziesz?
Masz problem z równowagą lub stabilnością?
Czy rzadziej wychodzisz z domu z powodu problemów z poruszaniem się lub bólu?
Czy unikasz chodzenia w tłumie, ponieważ możesz się potknąć lub zostać zepchniętym?
Czy kiedykolwiek bałeś się przejść przez ulicę?
Czy inni ludzie zasugerowali, żebyś dostał laskę?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, możesz spróbować laski w środowisku fizjoterapeutycznym. Możesz dowiedzieć się, jak bezpiecznie z niego korzystać i zorientować się, czy poprawia Twoją mobilność.

Jeśli czujesz się stabilniej i stabilniej z laską, prawdopodobnie jest to właściwa opcja dla Ciebie.

Kiedy decydujesz, czy powinieneś dostać laskę, nie chcesz czekać do wypadku. Bądź ze sobą szczery i dokładnie rozważ zalety i wady laski.

Emocjonalne obawy związane z używaniem laski

Używanie laski może wydawać się poważną zmianą w twoim życiu. Możesz mieć wiele obaw emocjonalnych i ważne jest, abyś zdał sobie sprawę z tych problemów.

Wspólne obawy

Niektóre obawy, które mogą sprawić, że unikniesz laski, nawet jeśli jej potrzebujesz, to:

Poczucie skrępowania, zakłopotania lub mniej kompetentne wobec innych
Poczucie, że laska reprezentuje utratę wolności
Strach, że laska oznacza, że twój stan się pogarsza
Kojarzenie laski ze starością
Obawa, że poleganie na lasce osłabi twoje mięśnie

Chociaż tego typu obawy są zrozumiałe, laska ma pomóc ci lepiej funkcjonować. A używanie laski nie oznacza, że nie wyzdrowiejesz. Wiele postaci stwardnienia rozsianego charakteryzuje się remisjami, więc zmniejszenie sprawności ruchowej w chwili obecnej nie oznacza, że nie poprawi się ona w przyszłości.

Rozważ rozmowę o swoich uczuciach, czy to z zaufanym przyjacielem lub ukochaną osobą, lekarzem, fizjoterapeutą, grupą wsparcia lub licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego. Opowiedzenie o tym może pomóc ci rozwikłać swoje obawy i spojrzeć na nie z odpowiedniej perspektywy.

Pamiętaj też, że chociaż niektóre aspekty używania laski mogą być dla ciebie niepożądane, może to sprawić, że możliwości, które są obecnie trudne lub niedostępne (takie jak chodzenie na więcej wycieczek z rodziną), mogą stać się prawdziwymi możliwościami. Może to mieć ogromną wartość w kontekście twojego ogólnego spojrzenia na twoje życie z SM.

Znalezienie odpowiedniej laski

Możesz uzyskać poradę od swojego fizjoterapeuty na temat specyfikacji, których powinieneś szukać w lasce. Chociaż możesz samodzielnie wybrać laskę, pomocne jest dopasowanie jej, prosząc o pomoc w sklepie. Nie wahaj się zadawać pytań i wypróbować kilka różnych typów i rozmiarów.

Określ przeznaczenie laski: Jeśli potrzebujesz laski, aby zapewnić ci równowagę na nierównym terenie, prawdopodobnie będziesz potrzebować tylko laski z jednym końcem. Ale jeśli potrzebujesz go do utrzymywania ciężaru podczas chodzenia lub poruszania się po powierzchniach, najprawdopodobniej wybierzesz laskę czworokątną, która ma cztery gumowe nóżki. Niektórzy ludzie zdecydują się nawet mieć oba w domu i użyć jednego lub drugiego w zależności od sytuacji.
Upewnij się, że laska ma odpowiedni rozmiar: Ogólna zasada mówi, że górna część laski powinna pokrywać się z zagięciem nadgarstka, gdy ramię zwisa prosto. Jeśli jest zbyt długi, może być trudno manewrować i nie da dużego wsparcia. Jeśli jest za krótki, możesz się pochylić, nadwyrężyć plecy lub stracić równowagę.
Rozważ chwyt: ważny jest również kąt chwytu. Jeśli jest ustawiony pod zbyt dużym kątem w górę lub w dół, może nadwyrężyć nadgarstek. Uchwyt powinien również ładnie leżeć w dłoni i mieć wygodny uchwyt. O ile grawerowany srebrny uchwyt z pewnością będzie wyglądał ładnie, o tyle antypoślizgowy uchwyt z gumy lub styropianu może być wygodniejszy i zapobiegać przypadkowym poślizgnięciom.
Wybierz laskę, którą lubisz: Nie musisz wchodzić do sklepu z artykułami medycznymi i chwytać pierwszej laski, którą zobaczysz. Istnieje wiele różnych stylów i kolorów, które można połączyć z Twoim osobistym stylem.
Pracuj z fizjoterapeutą: Po zdobyciu własnej laski upewnij się, że masz co najmniej jedną sesję z fizjoterapeutą, aby upewnić się, że prawidłowo używasz laski. Wyszkolony terapeuta może pokazać, jak używać laski, aby uzyskać maksymalną wydajność bez niepotrzebnego wysiłku lub wysiłku.

Używanie laski nie zawsze jest intuicyjne. W zależności od objawów SM, których doświadczasz, może być konieczne przesunięcie laski zgodnie z chorą nogą lub przeciwną nogą.

Życie z SM wiąże się z wyzwaniami. Pokonanie swoich ograniczeń jest często możliwe, ale wymaga to przemyślanych zmian stylu życia. Urządzenie ułatwiające poruszanie się, takie jak laska, może zapewnić dodatkowe wsparcie potrzebne do poruszania się. Emocjonalny proces dochodzenia do tej decyzji może być trudny, ale kiedy już masz laskę, możesz zyskać wolność, która może być wzmacniająca.