10 sposobów na przejście od pracującej mamy do niepracującej mamy

Złożyłaś wypowiedzenie, aby rzucić pracę i zostać mamą, która zostaje w domu. Dokonaj płynnego przejścia od mamy pracującej do mamy pracującej w domu dzięki kilku prostym wskazówkom, które pomogą Ci przetrwać pierwsze dni jako rodzic w domu.

1. Wiedz, czego się spodziewać

Kiedy zaczynasz nową pracę, otrzymujesz podręcznik dla pracowników. Inaczej jest w świecie mam, którzy siedzą w domu.

Jesteś teraz z dziećmi 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a to może być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do odpowiadania przed szefem, słuchania brzęczenia chłodziarki i pracy w warunkach napiętych terminów. Teraz twój szef jest osobą poniżej 3 stóp wzrostu, twoje brzęczenie o chłodziarce zostało zastąpione rozmowami z małymi dziećmi, a twoje terminy obejmują bicie zegara, zanim pielucha cieknie i bieganie po sklepie, zanim twoje dziecko dozna publicznego krachu.

Dowiedz się, czego się spodziewać przed pierwszym dniem pracy jako rodzic w domu. Wymagania będą inne, podobnie jak stres.

Nie możesz przewidzieć, jak będzie wyglądał każdy dzień teraz, ale jak największe przygotowanie się z wyprzedzeniem pomoże ci płynniej przejść.

2. Nie zostawiaj starych przyjaciół w tyle

Zerwanie więzi ze światem pracy nie oznacza również zerwania więzi z byłymi współpracownikami. Postaraj się pozostać w kontakcie z osobami, z którymi pracowałeś.

Umów się na lunch od czasu do czasu. Wyślij SMS-a tylko po to, żeby się przywitać. Polub posty na Facebooku, aby Twoi byli współpracownicy wiedzieli, że nadal Ci zależy. Te połączenia nie pozwolą Ci się izolować i nie ma nic złego w networkingu na wypadek, gdybyś kiedykolwiek zdecydował się wrócić do pracy.

3. Poznaj nowych przyjaciół

Jak najszybciej nawiąż nowe przyjaźnie. Przyjaźń z innymi rodzicami w domu może być ratunkiem w tych dniach, w których kwestionujesz swoją decyzję o zostaniu mamą siedzącą w domu. Są również cennym źródłem informacji, które możesz odwiedzić w dowolnym momencie, zwłaszcza, że masz ten sam harmonogram i możesz się ze sobą utożsamiać.

Zaprzyjaźnij się z mamą, gdziekolwiek jesteś. Ta mama, z którą rozmawiasz w przejściu z pieluchami, może być twoim następnym najlepszym przyjacielem (najlepsza przyjaciółka mamy na zawsze).

4. Znajdź grupy wsparcia

Łatwo pomyśleć, że nie potrzebujesz kopii zapasowej. Ale grupa wsparcia może dać ci wsparcie, bez względu na to, jak długo jesteś mamą, która pracuje w domu.

Otaczaj się tym, co tam zrobiłem, mamom, które rozumieją wszystko, przez co przechodzisz. Oczywiście nie wszystko, co napotkasz, będzie złe, ale będziesz musiał stawić czoła wyzwaniom, tak jak każdy rodzic, a lokalne grupy wsparcia mogą pomóc ci świętować twoje zwycięstwa, jednocześnie prowadząc cię przez te trudne chwile.

5. Ustaw harmonogram

Kiedy opuścisz dzień 9-5, poczujesz pewną ulgę. Nie musisz wybiegać za drzwi ani spóźniać się, aby dokończyć projekty. Twoje dni będą odświeżająco niezaplanowane.

Wtedy zauważysz wszystko, od spraw do załatwienia, po piętrzące się codzienne obowiązki. To może wkrótce zacząć wydawać się przytłaczające, ponieważ nie ma dwóch takich samych dni jako mama pozostająca w domu.

Ustal harmonogram, aby uwolnić się od niepotrzebnej, własnoręcznie wyrządzonej presji. Dając sobie określone dni na zrobienie wszystkiego, od prac domowych po zakupy spożywcze, będziesz w stanie lepiej zarządzać swoimi dniami bez otwartego harmonogramu, który sprawi, że poczujesz, że nigdy nic nie osiągniesz.

6. Poświęć czas dla siebie

Kiedy jesteś zajęty dbaniem o wszystkich innych, łatwo jest zapomnieć o dbaniu o siebie. Ale wkrótce będziesz zmierzał w kierunku wypalenia mamusi, jeśli nie będziesz miał czasu dla siebie.

Nie musisz odlatywać przez tydzień, chociaż możesz. Nawet małe przerwy, takie jak spotkanie na stojąco, aby raz w tygodniu wziąć kąpiel z bąbelkami lub noc wolną od kładzenia dzieci do łóżka, abyś mógł zwinąć się w kłębek z ulubioną książką, mają ogromny wpływ na Twoje poglądy.

Nigdy nie pomijaj czasu dla siebie. Nie tylko na to zasługujesz. Potrzebujesz tego.

7. Zaangażuj współmałżonka

Ty i twój współmałżonek prawdopodobnie pracowaliście w zespole, kiedy wykonywaliście zwykłą pracę. To nie powinno się zmienić teraz, kiedy zrezygnowałeś z wypłaty.

Zaangażuj współmałżonka i upewnij się, że jesteś na tej samej stronie, abyś nie poczuł się urażony. Często czujesz, że każda zmiana pieluchy, przygotowanie posiłku i wszystkie obowiązki związane z praniem powinny spaść na ciebie, ponieważ cały dzień jesteś w domu. Ale kiedy twój małżonek wraca do domu po długim dniu w pracy, może ulec pokusie parkowania na kanapie i możesz zacząć czuć się winnym, że prosisz o pomoc. Nie dopuść do tego.

Porozmawiaj o tym, jak zmienią się twoje role i jak możesz sobie nawzajem pomagać, zanim zostaniesz mamą zajmującą się domem, jeśli to możliwe.

8. Znajdź opiekę nad dzieckiem

Nie daj się złapać w pułapkę myślenia, że nie potrzebujesz pomocy w opiece nad dzieckiem, ponieważ zawsze jesteś w domu. Nawet matki pozostające w domu potrzebują możliwości opieki nad dzieckiem.

Masz też mnóstwo dostępnych zasobów. Znajdź dzień mamy lub spółdzielnię opieki nad dziećmi, aby uzyskać niedrogą i elastyczną opiekę nad dziećmi. Nie musisz zamykać się na określone dni lub godziny w tygodniu dzięki tym alternatywom dla opieki dziennej. Dają ci wygodę, że ktoś pilnuje twoich dzieci, dzięki czemu możesz zrobić to, co musisz zrobić w mieście lub w domu.

9. Daj sobie coś fajnego do zrobienia

Tak jak potrzebujesz czasu dla siebie, potrzebujesz też czegoś fajnego do zrobienia. Wybierz nowe hobby lub weź udział w zajęciach, aby wypełnić lukę w zatrudnieniu w swoim CV.

Tak, potrzebujesz 100% wolnego czasu, żeby nie robić absolutnie nic. Ale potrzebujesz również projektu z celem, niezależnie od tego, czy jest to uszycie spodni od piżamy, czy ukończenie programu certyfikacji, który możesz dodać do swojego CV. Posiadanie tych celów i ich osiąganie pomaga utrzymać pozytywne nastawienie, a jednocześnie pomaga uniknąć pułapki rodzicielskiej w domu, polegającej na tym, że wszystko, co robisz, to całodobowa opieka nad dzieckiem.

10. Poszukaj zajęć, które zapewnią zajęcie Tobie i dzieciom

Jasne, możesz bawić się z dziećmi w domu. Jednak wkrótce oszalejesz i twoje dzieci też, jeśli to wszystko, co robisz.

Poszukaj zabawnych zajęć, które zapewnią Ci zajęcie przez cały rok. Znajdź grupę zabaw w swojej okolicy. Wybierz się na jednodniową wycieczkę na ciekawe wycieczki terenowe.

Bycie rodzicem domowym w rzeczywistości ma niewiele wspólnego z pozostawaniem w domu. Wyrwij się ze swoich czterech ścian i idź baw się razem, aby ułatwić i cieszyć się przejściem od mamy pracującej do mamy pracującej w domu.