Dlaczego mężczyźni są mniej podatni na migreny?

Mężczyźni są trzykrotnie mniej narażeni na migreny niż kobiety. Badania sugerują, że nawet jeśli mają ataki migreny, ból jest mniej dotkliwy niż zwykle u kobiet.

Istnieje wiele powodów, dla których mężczyźni rzadziej cierpią na migreny, w tym różnice w genetyce, wyzwalacze migreny i poziom estrogenu w organizmie.

W tym artykule omówimy, dlaczego i jak migreny różnią się u mężczyzn niż u kobiet.

Estrogen

Estrogen jest ściśle powiązany z migrenami. Istnieją trzy rodzaje estrogenów:

• Estradiol (najczęstszy typ)
• Estriol (główny hormon estrogenowy występujący w ciąży)
• Estron (estrogen wytwarzany w organizmie po menopauzie)

Estrogen znajduje się w męskich i kobiecych ciałach. Niektóre badania wykazały, że mężczyźni, którzy często doświadczają migreny, mają wyższy poziom estradiolu w swoich ciałach niż mężczyźni, którzy nie mają ataków migreny.

Badania wykazały, że wahania poziomu estrogenów, które są powszechne podczas cyklu menstruacyjnego i podczas ciąży, mogą powodować ataki migreny.

Nie jest jasne, dlaczego fluktuacja estrogenu prowadzi do ataku migreny. Niektóre badania sugerują, że może to być związane z wpływem estrogenu na poziom neuroprzekaźnika serotoniny, który reguluje ból i nastrój.

Estrogen może również zmieniać ciśnienie krwi i naczynia krwionośne – dwa czynniki, które są związane z atakami migreny.

Genetyka

Genetyka odgrywa kluczową rolę w rozwoju migreny. Badania wykazały, że prawdopodobieństwo wystąpienia migreny jest dwa razy większe, jeśli masz krewnego pierwszego stopnia (kogoś, kto dzieli z tobą około 50% swoich genów), który ma migreny.

Wyzwalacze

Wiele wyzwalaczy migreny może wpływać na mężczyzn inaczej niż na kobiety. Jednym z głównych czynników wyzwalających migreny u mężczyzn jest wysiłek fizyczny. Jednak wysiłek fizyczny różni się dla każdego w zależności od poziomu sprawności.

Dla niektórych mężczyzn wyzwalaczem są intensywne ćwiczenia. Innym wystarczy chodzenie po schodach, aby wywołać migrenę.

Istnieją również inne czynniki związane ze stylem życia, które mogą powodować migrenę u mężczyzn, w tym:

• Wysoki poziom stresu
• Brak snu
• Odwodnienie
• Za mało jedzenia
• Niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia

• Niektóre pokarmy i napoje, o których wiadomo, że powodują migreny (takie jak czekolada, wino, żywność z azotanami i dojrzały ser)

• Jasne światła

Zapobieganie

Najlepszym sposobem zapobiegania atakowi migreny jest unikanie wyzwalaczy, ale może to być trudne, jeśli nie wiesz, jakie są twoje. Możesz określić, co powoduje atak migreny, codziennie monitorując objawy i nawyki związane ze stylem życia. Gdy zorientujesz się, jakie są twoje wyzwalacze, możesz popracować nad ich unikaniem.

Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących zapobiegania migrenie u mężczyzn:

• Regularne ćwiczenia bez przemęczania się
• Utrzymywanie nawodnienia
• Spożywanie pożywnej diety i unikanie pokarmów, które są wyzwalaczami
• Wystarczającej ilości snu
• Ćwiczenie zarządzania stresem

Jeśli masz częste i przewlekłe napady migreny, istnieje kilka leków zapobiegawczych, które lekarz może przepisać, aby zapobiec atakom. Niektóre leki, które są często stosowane jako środki zapobiegawcze, obejmują:

• Leki przeciwpadaczkowe
• Antydepresanty

• Beta-blokery (stosowane w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi)

• Antagoniści kanału wapniowego (stosowani w celu obniżenia ciśnienia krwi)
• Antagoniści serotoniny (którzy utrudniają wychwyt zwrotny serotoniny w mózgu i zwiększają poziom serotoniny)
• neurotoksyny botulinowe (które są truciznami wytwarzanymi przez pewien rodzaj bakterii i mogą pomóc sparaliżować nerwy prowadzące do ataków migreny)

Te leki mają na celu zapobieganie występowaniu migreny. W przypadku wystąpienia migreny często konieczne jest leczenie bólu.

Leczenie

Leczenie migreny dla mężczyzn jest podobne do leczenia kobiet. Zabiegi stosowane na migreny obejmują:

• NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne)

• Alkaloidy sporyszu (leki powodujące skurcze mięśni gładkich, które pomagają łagodzić bóle głowy i migreny)

• Tryptany (leki, które działają jak serotonina w mózgu, aby powstrzymać nadmierną aktywność nerwów bólowych)
• Paracetamol

• Inhibitory cGRP (klasa leków, które są pierwszą celowaną terapią migreny)

Badania wykazały, że mężczyźni częściej stosują leki dostępne bez recepty (OTC), takie jak paracetamol i ibuprofen, w leczeniu objawów migreny, podczas gdy kobiety częściej stosują leki na receptę.

Aspiryna może być również stosowana w leczeniu ataków migreny u mężczyzn. Aspiryna jest szczególnie pomocna dla mężczyzn, ponieważ mają zwiększone ryzyko chorób serca. Niektóre badania sugerują, że aspiryna może działać jako środek zapobiegawczy przed zawałem serca lub udarem mózgu, dlatego stosowanie jej w leczeniu migreny u mężczyzn może być korzystne.

Streszczenie

Badania sugerują, że mężczyźni są trzykrotnie mniej narażeni na migreny niż kobiety, ale te liczby mogą nie być dokładne, ponieważ mężczyźni rzadziej niż kobiety odwiedzają lekarza z powodu migreny.

Istnieje wiele powodów, dla których mężczyźni doświadczają migreny rzadziej niż kobiety – od różnic genetycznych po czynniki związane ze stylem życia, takie jak intensywne ćwiczenia.

Znalezienie tego, co działa dla Ciebie, może być procesem prób i błędów, ale kiedy już to zrobisz, znacznie łatwiej będzie Ci poradzić sobie z migrenami.

Najlepszym sposobem zapobiegania migrenom jest identyfikacja i śledzenie wyzwalaczy. W niektórych przypadkach leki zapobiegawcze mogą pomóc w kontrolowaniu częstotliwości ataków. Leczenie migreny może obejmować zarówno leki przeciwbólowe na receptę, jak i bez recepty.

Migreny są różne dla każdego. Jeśli ich doświadczasz, pierwszym krokiem jest określenie, jakie są twoje wyzwalacze. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest zapisywanie w notatniku czynników związanych ze stylem życia, które poprzedzają napady migreny. Z czasem pomoże ci zrozumieć mechanizmy stojące za twoimi migrenami.

Zapobieganie i leczenie migreny staje się znacznie łatwiejsze, gdy wiesz, jakie są twoje wyzwalacze. Wyniszczający ból migreny może być trudny do radzenia sobie, ale istnieje wiele sposobów na zmniejszenie częstotliwości ataków.