10 sposobów na poprawę powrotu do zdrowia po zabiegu chirurgicznym

Jeśli operacja jest w Twojej przyszłości, możesz być zainteresowany tym, jak szybciej się wyleczyć, szybciej wrócić do pracy, a może nawet szybciej wrócić na siłownię. Twoja „potrzeba szybkości” może być głęboka, ale pamiętaj, że liczy się również jakość twojego powrotu do zdrowia.

Doskonałym miejscem do rozpoczęcia podróży regeneracyjnej są instrukcje dotyczące wypisu. Przeczytaj je uważnie, upewnij się, że rozumiesz każde słowo i zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz jakiekolwiek pytania.

W międzyczasie 10 porad pooperacyjnych powinno Ci dobrze służyć, zapewniając szybkie i prawidłowe wygojenie.

1. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza

Bez tego przypomnienia nie zajdziesz daleko, prawdopodobnie wielokrotnie. Jednak pracownicy służby zdrowia wiele się nauczyli od pacjentów po operacji, którzy postępują zgodnie z instrukcjami, które im się podobają, i lekceważą resztę. To niewłaściwa odpowiedź, ponieważ instrukcja zawsze ma jakiś powód.

Niektóre zasady mogą krępować twój styl, na przykład zakaz kąpieli, pływania lub podnoszenia przedmiotów cięższych niż 10 funtów przez pierwsze kilka tygodni po operacji. Zamiast kopać i sprzeciwiać się swojemu lekarzowi, zadzwoń i zapytaj o powód instrukcji.

2. Zachowaj swoje kolejne spotkania

Wielu pacjentów nie odbywa wszystkich wizyt kontrolnych. Jeśli czujesz się dobrze, a rana dobrze się goi, wizyta może wydawać się niepotrzebnym wydatkiem i stratą czasu. Ale nic nie może być dalsze od prawdy.

Twój lekarz będzie chciał wiedzieć, jak się czujesz i czy twoje nacięcie dobrze się goi, ale może również szukać dodatkowych rzeczy, w które możesz nie być wtajemniczony, takich jak oznaki infekcji. Twoje leki również mogą być dostosowane, więc za wszelką cenę: Nie opuszczaj wizyt kontrolnych.

3. Zapobiegaj infekcji

Zapobieganie infekcji ma kluczowe znaczenie dla uzyskania doskonałych wyników zabiegu. Mycie rąk przed dotknięciem nacięcia jest jedną z najłatwiejszych i najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić podczas powrotu do zdrowia.

Zakażenia w miejscu zabiegu chirurgicznego są rzadkie i zwykle pojawiają się w ciągu 30 dni od zabiegu. Mimo to warto zapytać swojego lekarza, co możesz zrobić, aby skóra była w stanie zablokować infekcję.

4. Sprawdź swoje nacięcie

Patrzenie na nacięcie może nie być twoją ulubioną czynnością, ale ważne jest, aby dobrze przyjrzeć się swojemu nacięciu kilka razy dziennie. Czy nacięcie jest różowe czy czerwone? Czy istnieje drenaż rany, a jeśli tak, to jakiego koloru? Czy szwy lub zszywki są nienaruszone?

Te pytania są bardzo ważne, a sprawdzenie nacięcia pomoże ci określić, czy miejsce operacji nadal się goi, czy też zostało zakażone.

5. Dbaj o swoje nacięcie we właściwy sposób

Wierzcie lub nie, ale wielu pacjentów przesadza, próbując utrzymać czyste nacięcie. Chcą go wyszorować i usunąć wszelkie strupy, które się wokół niego tworzą. Lub chcą użyć alkoholu lub wody utlenionej, aby utrzymać obszar wolny od zarazków. O ile chirurg nie zaleci specjalnie wykonania którejkolwiek z tych czynności, delikatne mycie wodą z mydłem jest więcej niż wystarczające.

To może nie być ładne, ale strupy na zszywkach chirurgicznych są normalne. Ich usunięcie może spowolnić proces gojenia. Podobnie moczenie nacięcia może być szkodliwe, ponieważ może osłabić linię nacięcia. Z tego powodu wielu chirurgów zaleca prysznice zamiast kąpieli po operacji i często zabrania pływania na wczesnych etapach rekonwalescencji.

6. Pij i jedz prawidłowo

Wiele osób traci apetyt po operacji. Mogą odczuwać mdłości, zaparcia lub po prostu nie czuć się głodni. Jednak utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i zdrowa dieta po zabiegu mogą pomóc w gojeniu, zminimalizować częste powikłania i uniknąć niepożądanych skutków ubocznych znieczulenia.

Możesz potrzebować pomocy w zmianie diety, więc nie wstydź się prosić o pomoc. Twój dostawca prawdopodobnie ma dla ciebie wiele praktycznych pomysłów, dopóki nie wróci ci apetyt.

7. Ostrożnie kaszl i kichaj

Kto by pomyślał, że po kilku operacjach kaszel i kichanie w sposób, w jaki to robisz przez całe życie, nie są wystarczająco dobre? Okazuje się, że jeśli masz nacięcie brzucha, możesz poważnie zaszkodzić swojemu nacięciu, jeśli kaszlesz lub kichasz w niewłaściwy sposób.

Nowe nacięcie nie jest bardzo silne, a gwałtowne kichnięcie może spowodować otwarcie nowego nacięcia chirurgicznego. Bardzo ważne jest, aby usztywnić nacięcie, co oznacza uciskanie obszaru podczas kaszlu lub kichania. Możesz to zrobić rękami lub zakrywając obszar poduszką. Ten delikatny nacisk pomoże utrzymać szwy w nienaruszonym stanie.

usztywnianie staje się łatwiejsze z praktyką; może nawet stać się drugą naturą, gdy poczujesz, że nadchodzi kaszel. Tylko nie próbuj tłumić kaszlu. Kaszel pomaga zapobiegać zapaleniu płuc.

8. Wiedz, kiedy iść na ER

Twoje instrukcje pooperacyjne powinny określać znaki ostrzegawcze, na które powinieneś zwrócić uwagę, zanim zwrócisz się o pomoc w nagłych wypadkach. Ale ogólnie rzecz biorąc, jeśli krwawisz, masz problemy z oddychaniem, nie możesz utrzymać jedzenia/wody, nie możesz oddawać moczu lub masz oczywiste objawy infekcji, musisz udać się do lekarza. A jeśli nie możesz skontaktować się z chirurgiem, następnym przystankiem powinien być Twój lekarz podstawowej opieki zdrowotnej lub pogotowie ratunkowe.

Twój lekarz bez wątpienia się zgodzi: mądrze jest zachować ostrożność podczas powrotu do zdrowia po operacji.

9. Kontroluj swój ból

Kontrolowanie bólu po zabiegu ma kluczowe znaczenie. Niektórzy pacjenci sprzeciwiają się temu pomysłowi, ponieważ boją się, że się uzależnią, uważają leki za oznakę słabości lub nie podoba im się to, jak się czują po zażyciu leków na receptę.

Jeśli możesz się odnieść, spójrz na to w ten sposób: Jeśli odczuwasz zbyt duży ból, by kaszleć, narażasz się na ryzyko zapalenia płuc. A jeśli odczuwasz zbyt duży ból, by chodzić, istnieje ryzyko powstania zakrzepów krwi i zapalenia płuc. Utrzymywanie bólu na znośnym poziomie (żaden ból nie może być nierozsądnym celem) sprawi, że proces zdrowienia będzie przebiegał tak, jak powinien.

Pomóc mogą dwie inne wskazówki: Popij leki przeciwbólowe dużą ilością płynu; leki mogą prowadzić do odwodnienia i zaparć, a woda ułatwi trawienie. I regularnie zażywaj leki, zgodnie z zaleceniami. Będziesz wyprzedzać ból (zamiast go „gonić”) i prawdopodobnie będziesz też lepiej spał. Sen sprzyja gojeniu.

10. Ruszaj się

Chodzenie po operacji jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego powrotu do zdrowia. Szybki spacer po domu co godzinę lub dwie może pomóc w zapobieganiu poważnym powikłaniom, takim jak zakrzepica żył głębokich (DVT) (zakrzep krwi) i zapalenie płuc.

Chodzenie to łagodny sposób na powrót do aktywności fizycznej. Może również przyspieszyć powrót do wszystkich normalnych czynności.

Streszczenie

Postępowanie zgodnie z instrukcjami pooperacyjnymi lekarza i prowadzenie wizyt lekarskich jest niezbędne do powrotu do zdrowia po operacji. Ważne są również inne kroki, takie jak dbanie o nacięcie, właściwe jedzenie i picie, aby odzyskać siły i kontrolowanie bólu. Nawet „drobna” rzecz, jak nauka prawidłowego kaszlu i kichania, może mieć duży wpływ na to, jak dobrze i jak szybko się goi.

Z tego czy innego powodu zaskakująco duża liczba osób nie postępuje zgodnie z instrukcjami pooperacyjnymi – a potem zastanawia się, dlaczego powrót do zdrowia zajmuje im tak długo. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby się wyleczyć i nie przyjmie go pośpiech. Pomijanie ważnych kroków też nie pomoże. Staraj się pamiętać, że powodzenie twojego powrotu do zdrowia w dużej mierze zależy od tego, jak dobrze postępujesz zgodnie z instrukcjami pooperacyjnymi. Zmiany i ograniczenia pojawią się w Twoim lusterku wstecznym w mgnieniu oka. Nie będą trwać wiecznie.