Przegląd
Co to jest depresja poporodowa?
Depresja poporodowa to złożona mieszanka fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych zmian zachodzących po porodzie, które przypisuje się chemicznym, społecznym i psychologicznym zmianom związanym z urodzeniem dziecka.
Kogo dotyka depresja poporodowa?
Depresja poporodowa jest powszechna. Aż 50 do 75% młodych matek doświadcza „baby blues” po porodzie. Do 15% z tych kobiet po porodzie rozwinie cięższą i dłużej trwającą depresję, zwaną depresją poporodową. Jedna na 1000 kobiet zapada na poważniejszą chorobę zwaną psychozą poporodową.
Jakie są rodzaje depresji poporodowej?
- Blues poporodowy: lepiej znany jako „baby blues”, ten stan dotyka od 50 do 75% kobiet po porodzie. Jeśli doświadczasz depresji poporodowej, będziesz mieć częste, przedłużające się napady płaczu bez wyraźnego powodu, smutek i niepokój. Stan zwykle zaczyna się w pierwszym tygodniu (od jednego do czterech dni) po porodzie. Chociaż doświadczenie jest nieprzyjemne, stan zwykle ustępuje w ciągu dwóch tygodni bez leczenia. Wszystko, czego będziesz potrzebować, to zapewnienie i pomoc przy dziecku i obowiązkach domowych.
- Depresja poporodowa: Jest to znacznie poważniejszy stan niż depresja poporodowa, dotykająca około 1 na 10 młodych matek. Jeśli wcześniej miałaś depresję poporodową, ryzyko wzrasta do 30%. Możesz doświadczać naprzemiennych wzlotów i upadków, częstego płaczu, drażliwości i zmęczenia, a także poczucia winy, niepokoju i niezdolności do opieki nad dzieckiem lub sobą. Objawy wahają się od łagodnych do ciężkich i mogą pojawiać się w ciągu kilku dni po porodzie lub stopniowo, nawet do roku później. Chociaż objawy mogą trwać od kilku tygodni do roku, leczenie psychoterapią lub lekami przeciwdepresyjnymi jest bardzo skuteczne.
- Psychoza poporodowa: Jest to niezwykle ciężka forma depresji poporodowej i wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Ten stan jest stosunkowo rzadki i dotyka tylko 1 na 1000 kobiet po porodzie. Objawy zwykle pojawiają się szybko po porodzie i są ciężkie, trwają od kilku tygodni do kilku miesięcy. Objawy obejmują silne pobudzenie, splątanie, poczucie beznadziejności i wstydu, bezsenność, paranoję, urojenia lub halucynacje, nadpobudliwość, szybką mowę lub manię. Psychoza poporodowa wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej, ponieważ istnieje zwiększone ryzyko samobójstwa i ryzyko uszkodzenia dziecka. Leczenie zazwyczaj obejmuje przyjęcie matki do szpitala i lekarstwa.
Jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia depresji po urodzeniu dziecka?
- Posiadanie osobistej lub rodzinnej historii depresji lub przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (PMDD).
- Ograniczone wsparcie społeczne.
- Konflikt małżeński.
- Ambiwalencja dotycząca ciąży.
- Historia depresji w czasie ciąży — 50% kobiet w ciąży z depresją będzie miało depresję poporodową.
Objawy i przyczyny
Co powoduje depresję poporodową?
Potrzebne są dalsze badania, aby określić związek między szybkim spadkiem hormonów po porodzie a depresją. Poziom estrogenu i progesteronu, żeńskich hormonów reprodukcyjnych, wzrasta dziesięciokrotnie w czasie ciąży, ale gwałtownie spada po porodzie. Do trzech dni po porodzie poziom tych hormonów spada do poziomu sprzed ciąży. Oprócz tych zmian chemicznych, zmiany społeczne i psychologiczne związane z urodzeniem dziecka zwiększają ryzyko depresji poporodowej.
Jeśli wystąpił u Ciebie którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast powiadom swojego lekarza:
- Myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.
- Nawracające myśli o śmierci lub samobójstwie.
- Przygnębiony nastrój przez większość dnia, prawie codziennie przez ostatnie dwa tygodnie.
- Uczucie niepokoju, winy, beznadziejności, strachu, paniki lub bezwartościowości.
- Trudności z myśleniem, koncentracją podczas podejmowania decyzji lub radzenia sobie z codziennymi sytuacjami.
- Utrata zainteresowania lub przyjemności z większości zajęć w ciągu dnia prawie codziennie przez ostatnie dwa tygodnie.
Jeśli masz którykolwiek z poprzednich objawów, Twój lekarz może zadać Ci następujące dwa pytania:
- Czy w ciągu ostatnich dwóch tygodni czułeś się przygnębiony, przygnębiony lub beznadziejny?
- Czy w ciągu ostatnich dwóch tygodni nie czułeś zainteresowania lub przyjemności z robienia rzeczy?
Jeśli odpowiesz tak na którekolwiek z nich, Twój lekarz przeprowadzi bardziej dogłębne badanie przesiewowe na depresję.
Zarządzanie i leczenie
Jak leczy się depresję poporodową?
Depresja poporodowa jest leczona różnie w zależności od rodzaju i nasilenia objawów u kobiety. Możliwości leczenia obejmują leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne, psychoterapię i uczestnictwo w grupach wsparcia.
W przypadku psychozy poporodowej zwykle dodaje się leki stosowane w leczeniu psychozy. Zazwyczaj konieczne jest również przyjęcie do szpitala.
Jeśli karmisz piersią, nie zakładaj, że nie możesz przyjmować leków na depresję, stany lękowe, a nawet psychozy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o dostępnych opcjach.
Zapobieganie
Czy można zapobiec depresji poporodowej?
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w zapobieganiu lub radzeniu sobie z depresją poporodową:
- Realistycznie podejdź do swoich oczekiwań wobec siebie i swojego dziecka.
- Ogranicz odwiedzających, kiedy po raz pierwszy wracasz do domu.
- Poproś o pomoc — poinformuj innych, jak mogą Ci pomóc.
- Śpij lub odpoczywaj, gdy dziecko śpi.
-
Ćwicz — idź na spacer i wyjdź z domu na przerwę.
- Monitoruj swoje rozmowy telefoniczne.
- Przestrzegaj rozsądnej diety; unikaj alkoholu i kofeiny.
- Utrzymuj kontakt z rodziną i przyjaciółmi — nie izoluj się.
- Wzmacniaj swoją relację z partnerem — znajdź dla siebie czas.
- Spodziewaj się dobrych i złych dni.
Perspektywy / Prognozy
Jakie są perspektywy kobiet z depresją poporodową?
Dzięki fachowej pomocy prawie wszystkie kobiety, które doświadczają depresji poporodowej, są w stanie przezwyciężyć swoje objawy.
Żyć z
Kiedy nowa mama powinna zgłosić się do profesjonalnego leczenia objawów związanych z depresją poporodową?
Młoda mama powinna szukać profesjonalnej pomocy, gdy:
- Objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie.
- Nie jest w stanie normalnie funkcjonować; nie radzi sobie w codziennych sytuacjach.
- Ma myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.
- Przez większość dnia czuje się bardzo niespokojna, przestraszona i spanikowana.
:max_bytes(150000):strip_icc()/salt-shaker-on-checked-tablecloth-152891813-5b1038c13de4230037923f8b.jpg "Dziesięć pokarmów, których należy unikać, aby zachować zdrowe ciśnienie krwi")
Discussion about this post