Badanie pokazuje, że niedobór żelaza występuje w jednej na dwie ciąże

Potrzebujesz witamin i minerałów, aby ciąża była udana i zdrowa — dla siebie i swojego dziecka. Jednak wielu przyszłych rodziców ma niedobór minerału potrzebnego do rozwoju płodu i łożyska.

Opublikowane w czasopiśmie Blood Advances nowe badanie pokazuje, że jedna na dwie ciężarne kobiety ma niski poziom żelaza. Chociaż niedobór jest niepokojący, eksperci zauważają, że suplementy i dieta mogą pomóc w leczeniu niskiego poziomu żelaza, pomagając rodzicom w zdrowszej ciąży.

Badania

Naukowcy przebadali blisko 45 000 kobiet w ciąży, które przeszły testy prenatalne w laboratoriach w Ontario w Kanadzie. Przyjrzeli się testom przeprowadzonym w latach 2013-2018. Celem było ustalenie, jak często kobiety w ciąży mają sprawdzany poziom żelaza.

„Tylko 60% kobiet miało odpowiedni test na żelazo w czasie ciąży; 40% nie miało testów na żelazo w czasie ciąży” – mówi dr Jennifer Teichman, rezydent hematologii na Wydziale Medycznym Temerty Wydziału Medycznego Uniwersytetu w Toronto. autor opracowania. „Spośród testowanych ponad 50% miało niedobór żelaza, a jedna czwarta była [iron insufficient]”.

Status finansowy miał wpływ na to, czy kobieta poddała się testom. „Odkryliśmy, że kobiety o niższym statusie społeczno-ekonomicznym, reprezentowanym przez niższy średni roczny dochód gospodarstwa domowego, rzadziej przechodziły test na żelazo w ciąży w porównaniu z kobietami o wyższym statusie społeczno-ekonomicznym” – mówi dr Teichman.

Dane z badania nie zawierają szczegółów na temat pochodzenia etnicznego i wykształcenia uczestników, a także mogą nie uwzględniać marginalizowanych pacjentek w ciąży. Dodatkowo wykluczono pacjentów, którzy otrzymali badania w niektórych typach placówek. Wyniki nadal mają jednak znaczenie, zwłaszcza w świetle faktu, że niski poziom żelaza nie jest rzadkością.

Według Światowej Organizacji Zdrowia około jedna trzecia wszystkich kobiet w wieku rozrodczym ma anemię. American Pregnancy Association szacuje, że w Stanach Zjednoczonych od 15 do 25% ciąż występuje niedobór żelaza. Chociaż to oszacowanie jest niższe niż wyniki badań, dodatkowo ilustruje występowanie niedoboru żelaza w czasie ciąży.

Biorąc pod uwagę znaczenie żelaza, wyniki badania podkreślają potrzebę monitorowania poziomu żelaza podczas ciąży.

Dlaczego potrzebujesz żelaza podczas ciąży

Żelazo wytwarza hemoglobinę, która jest białkiem obecnym w czerwonych krwinkach. Białko to następnie transportuje tlen w całym ciele. Żelazo pomaga również we wzroście, rozwoju i produkcji cząsteczek energii. Odgrywa więc kluczową rolę w ciąży oraz rozwoju płodu i łożyska.

Testy hemoglobiny są standardową częścią prenatalnej analizy krwi. Testy sprawdzają anemię, która może wskazywać na niski poziom żelaza. Lekarze na ogół nie wykonują testu ferrytyny, jako części tego bloodwork. To mierzyłoby ilość ferrytyny, która jest białkiem krwi wytwarzającym żelazo.

„Większość profesjonalnych wytycznych zaleca testowanie ferrytyny w ciąży tylko wtedy, gdy pacjentka cierpi na anemię – to znaczy, gdy poziom hemoglobiny jest niski” – mówi dr Teichman. „Jednak jeśli czekamy, aż pacjent popadnie w anemię, przegapiliśmy łódź i już mamy poważny niedobór żelaza”.

Niedobór żelaza może powodować wiele problemów podczas ciąży. Oznaki braku wystarczającej ilości żelaza mogą obejmować duszność, nieregularne bicie serca, zawroty głowy i zimne dłonie lub stopy. Możesz również odczuwać bóle głowy, trudności z koncentracją i zespół niespokojnych nóg.

„Niski poziom żelaza – niedokrwistość – naraża mamę na ryzyko przedłużającego się porodu i krwotoku” – mówi dr Gwenneth Simmonds z CNM, certyfikowana specjalistka pielęgniarki położnej w Sumter w Południowej Karolinie. „Jest również bardziej podatna na zmęczenie, osłabienie i depresję”.

Niedokrwistość w czasie ciąży może prowadzić do przedwczesnego narodzin dziecka lub z niską masą urodzeniową. Niedobór żelaza może również wpływać na dziecko w późniejszych latach, potencjalnie powodując problemy poznawcze.

Zdobywanie wystarczającej ilości żelaza

Unikanie niedoboru żelaza poprzez spożywanie wystarczającej ilości tego minerału jest stosunkowo prostym rozwiązaniem. Możesz wzmocnić swoją dietę pokarmami bogatymi w żelazo. Dobrym miejscem na rozpoczęcie są zielone warzywa liściaste, suszone owoce, soczewica, jajka i chude czerwone mięso.

Korzystne jest również przyjmowanie suplementu żelaza. Podczas gdy normalne witaminy prenatalne mogą zawierać żelazo, eksperci twierdzą, że to za mało, aby przezwyciężyć niedobór. Jeśli ktoś ma anemię, prawdopodobnie będzie potrzebował suplementu żelaza w dużych dawkach, a nie multiwitaminy. Ponieważ witamina C wspomaga wchłanianie żelaza, niektórzy specjaliści zalecają przyjmowanie witaminy C wraz z suplementami żelaza. Jednak badania wspierające suplementację witaminy C w leczeniu anemii są ograniczone.

Niewielkie zmiany w twoim schemacie żywieniowym mogą skierować twoje dziecko na zdrowszą ścieżkę teraz i w przyszłości.