Czy możesz pierdnąć we śnie? Przyczyny porannego gazu

Czasami może wydawać się to niegrzecznym przebudzeniem, zwłaszcza gdy pochodzi od kogoś innego, ale czy możesz pierdnąć podczas snu? Niektóre funkcje organizmu (takie jak kichanie) są zawieszone podczas snu, ale czy pierdzenie jest jedną z nich?

Poza tym, dlaczego z samego rana ktoś może wydawać więcej gazu? Dowiedz się więcej o wzdęciach i ich związku ze snem.

Funkcje zawieszone podczas snu

Sen to wyjątkowy stan, w którym wiele funkcji naszego organizmu wydaje się na krótko zawieszonych.KątPodobnie jak niedźwiedź, który zimuje przez zimę, wydaje się, że podczas snu tymczasowo wchodzimy w inny stan metaboliczny.

W związku z tym wiele działań, których możemy się spodziewać w ciągu dnia, jest prawie całkowicie nieobecnych podczas naszego snu. Dlaczego tak jest?

Aby utrzymać długotrwały stan snu w nocy, nie mogą nas zakłócać potrzeby, które wypełniają nasz dzień. Nasze ciała są w stanie sprawić, by te czynności – jak potrzeba wstawania się, by jeść w środku nocy jak niemowlę – by odpoczywały podczas snu. Dlatego normalnie możemy przetrwać noc bez odczuwania potrzeby jedzenia, picia, oddawania moczu czy defekacji.

Jednak w różnych stanach chorobowych lub jako naturalna część procesu starzenia, to tłumienie może zacząć zanikać. Jak może zaświadczyć starsza osoba, budzenie się w celu oddania moczu (jak to ma miejsce w nokturii) może znacznie zakłócać nocny odpoczynek. Może to pogorszyć nieleczony bezdech senny. Cukrzyca może wpływać na nerwy i powodować utratę stolca podczas snu.

Chociaż nie do końca rozumiemy metabolizm snu, jasne jest, że zachodzą zmiany hormonalne, które pozwalają nam wykorzystać zgromadzoną energięKąt(w tym z wątroby) i tłumić chęć do jedzenia.

Ośmiogodzinny post w ciągu dnia (jak pominięcie obiadu) jest nieco niewygodnym wyczynem, ale można go łatwo osiągnąć w nocy dzięki pomocy tych hormonów i zapasów energii.

Układ nerwowy i odbytnica podczas snu

Ponadto część okablowania naszego ciała, zwana autonomicznym układem nerwowym, pozostaje aktywna nawet podczas snu. To pomaga nam oddychać, utrzymać tętno i kontynuować trawienie.

Te tak zwane „automatyczne” funkcje występują poza naszą świadomą kontrolą. Nie musisz myśleć o działaniu, aby to się wydarzyło. W ramach tego dokładnie kontrolowane są pierścienie mięśni otaczające nasze otwory (zwane zwieraczami).

W wyniku tej automatycznej kontroli nie musimy być przytomni, aby uniknąć oddawania moczu lub kału we śnie. Wyobraź sobie, że musisz ciągle myśleć „nie sikaj”, aby kontrolować zawartość pęcherza. Gdy zasypiasz, szybko tracisz kontrolę i budzisz się w mokrym łóżku.

W podobny sposób istnieje kontrola autonomiczna w zwieraczu odbytu. Zapobiega to wydalaniu kału po zaśnięciu. Będzie również kontrolował uwalnianie gazu. Dlatego prawdopodobnie przepuszczasz gaz tylko wtedy, gdy ponownie potwierdzasz świadomą kontrolę zwieracza podczas przechodzenia w stan czuwania. Możesz wtedy pozwolić mu się otworzyć według własnej woli.

Odbytnica jest niezwykle wrażliwa: możesz wyczuć, czy dolna część esicy (zwana sklepieniem odbytnicy) zawiera powietrze, stolec lub płyn.

Ta świadomość zanika, gdy śpisz, ale kiedy powrócisz do świadomości, ponownie rozpoznasz te doznania i odpowiadasz na potrzeby swojego ciała. Obejmuje to konieczność przepuszczania gazów, co wydaje się często pojawiać po przebudzeniu rano.

Przyczyna porannego gazu i pierdzenia

Dlaczego często rano podajemy gaz? Odpowiedź jest dość oczywista: musimy. W rzeczywistości przez całą noc zdrowe bakterie, które działają w naszych jelitach, pomagając nam trawić jedzenie, kontynuują swoją pracę i wytwarzają gaz.

Ponieważ ten gaz się gromadzi, nie możemy go uwolnić, podczas gdy nasz autonomiczny układ nerwowy utrzymuje zamknięcie zwieracza odbytu. Jednak kiedy budzimy się i zdajemy sobie sprawę, że musimy przepuścić gaz, to nieuchronnie następuje.

Objętość jest większa po nocy napełniania okrężnicy gazem i może być jeszcze bardziej zwiększona w przypadku aerofagii. Dla porównania zastanów się, ile gazu gromadzi się podczas długiego lotu samolotem lub całego dnia w biurze; nic dziwnego, że rano musimy huczeć!

Jeśli jest to uciążliwe, możesz rozważyć użycie dostępnych bez recepty produktów, które łagodzą wzdęcia i gazy, takich jak simetikon (często sprzedawany jako Gas-X). Może to pogorszyć niektóre pokarmy, których można uniknąć. W przeciwnym razie bądź dumny, wiedząc, że pierdzenie jest normalną funkcją organizmu, zwłaszcza po przebudzeniu się rano i po prostu pozwól im się rozerwać.