Jak niektóre rośliny mogą pomóc (lub pogorszyć) astmę?

Rośliny mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na astmę. Podczas gdy wiele roślin jest dobrze znanych z zaostrzania przypadków dotkniętych pyłkami, rośliny na ogół mogą zmniejszać zanieczyszczenie powietrza i łagodzić objawy astmy. Nawet to, jak dbasz o swoje rośliny, zarówno w domu, jak i na zewnątrz, może mieć wpływ na twoją kondycję.

Planując, które rośliny zachować lub dodać do swojego domu i podwórka, rozważ ich potencjalny wpływ na astmę – na lepsze lub gorsze – tak samo jak inne czynniki, takie jak zapotrzebowanie na światło i podlewanie. Azalie, żonkile i orchidee to tylko niektóre z pięknych, zatwierdzonych do astmy opcji, z których możesz wybierać.

Rośliny i powietrze, którym oddychasz

Gdziekolwiek się znajdują, rośliny wchodzą w interakcję ze swoim środowiskiem i zmieniają je na wiele sposobów. Niektóre zmiany, jakie rośliny wprowadzają w swoim otoczeniu, są korzystne dla osób cierpiących na astmę.

Rośliny przeżywają dzięki fotosyntezie, biochemicznemu procesowi pochłaniania dwutlenku węgla i uwalniania tlenu, co poprawia jakość powietrza. Inna reakcja, fitoremediacja, to proces, w którym rośliny absorbują, rozkładają, a następnie odtruwają cząstki stałe. Obejmuje to zanieczyszczenia, które mogą zaostrzać astmę.KątKąt

Ponadto rośliny zmieniają skład pleśni i bakterii w atmosferze, co może pomóc w usuwaniu z powietrza mikroorganizmów, które pogarszają astmę, dzięki czemu nie będziesz ich wdychać.KątKąt

Najlepsze rośliny na astmę

Wszystkie rośliny pomagają oczyszczać otaczające je powietrze, ale niektóre rośliny również wytwarzają alergeny. Pyłek jest szczególnie niepokojący, ponieważ może nasilać objawy astmy.

Na szczęście istnieje wiele opcji roślin wewnętrznych i zewnętrznych, które nie dodają tego czynnika komplikującego.

Według Amerykańskiej Fundacji Astmy i Alergii następujące rośliny są uważane za przyjazne dla astmy:

• Azalia
• Begonia
• Bukszpan
• Kaktus
• Wiśniowe drzewo
• Kordonek
• Powojnik
• Orlik
• Krokus
• Narcyz
• Dalia
• Zakurzony młynarz
• Pelargonia
• Poślubnik
• Hortensja
• Niecierpek
• Irys
• Orchidea
• Bratek
• Barwinek
• Petunia
• Róża
• Wyżlin
• Tulipan
• Cynia

Rośliny męskie kontra żeńskie

Możesz zauważyć, że twoja astma nasila się wiosną lub latem. Ten trend jest często związany z liczbą pyłków w powietrzu. Większość roślin jest zarówno męska, jak i żeńska, ale niektóre nie.

Męskie rośliny wytwarzają więcej pyłku, podczas gdy rośliny żeńskie pomagają usuwać pyłek z ogrodu i wokół niego. Drzewa, krzewy, kwiaty i trawy męskie i żeńskie podążają za tym wzorem. Eksperci są zgodni, że rośliny żeńskie są lepsze na astmę niż rośliny męskie.KątKąt

Rośliny męskie i żeńskie tego samego gatunku mają nieco inny wygląd. Jeśli nie jesteś ekspertem w rozróżnianiu roślin męskich i żeńskich, możesz poprosić specjalistę o pomoc przy zakupie roślin lub porównać wygląd swojej rośliny ze zdjęciami wersji męskiej i żeńskiej gatunku.

Rośliny rodzime

Rośliny, które nie są odpowiednie dla twojego klimatu, są trudne do utrzymania przy życiu, co może prowadzić do gnicia. Może to promować wzrost pleśni i zarodników, które mogą wywołać astmę.KątKąt

Wybór roślin, które pochodzą z twojego obszaru lub z obszarów podobnych do twojego, może pomóc złagodzić to ryzyko.

Dbanie o swoje rośliny

Nawet jeśli wybierzesz odpowiednie rośliny, utrzymywanie ich w zdrowiu ma kluczowe znaczenie dla zachowania bezpieczeństwa przed astmą.

Jeśli na przykład twoja roślina rozwinie wzrost lub chorobę lub zacznie gnić, możesz wdychać pleśń i małe cząsteczki, które pogarszają twoją astmę.KątKąt

Niezależnie od tego, czy sam zajmujesz się roślinami bezpośrednio, czy też przebywasz w pobliżu roślin, które zostały chemicznie potraktowane nawozami, insektycydami, herbicydami lub fungicydami, możesz wdychać toksyczne substancje, które wywołują stan zapalny i skurcz oskrzeli (nagłe zwężenie dróg oddechowych).KątKąt

Strategie inteligentnej pielęgnacji roślin, które mogą pomóc, obejmują:

• Unikanie nadmiernego podlewania, aby zapobiec gromadzeniu się pleśni i owadów.
• Przycinanie lub usuwanie martwych lub zagrzybionych obszarów. W razie potrzeby zamień świeżą glebę.
• Używanie odpowiedniego rodzaju doniczki dla odpowiedniego drenażu; zbadaj rodzaj, który jest najlepszy dla każdej z twoich roślin, lub zapytaj w lokalnej szkółce.
• Utrzymywanie rośliny w odpowiednich warunkach (słońce, cień i temperatura).
• Rozważenie naturalnych sposobów nawożenia roślin, takich jak dodawanie skorupek jaj do gleby.

Rośliny, których należy unikać

Niektóre osoby cierpiące na astmę mogą silnie reagować na większość roślin wywołujących astmę, podczas gdy inne osoby z astmą mogą tolerować ograniczoną ekspozycję na nie.

Wszystko z widocznym pyłkiem (np. lilie) może być problematyczne, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Asthma and Allergy Foundation of America sugeruje, że szczególnie unikasz roślin, które są „odległymi kuzynami” ambrozji, która jest częstym wyzwalaczem astmy. Obejmują one:KątKąt

• Chryzantemy
• stokrotki
• Słoneczniki

Niektóre rośliny mogą również być bardziej narażone na kurz wywołujący astmę, ponieważ ich liście są rozmyte, a nie gładkie. Pozwala to na przywieranie kurzu i utrudnia czyszczenie. W związku z tym powinieneś pomyśleć o unikaniu roślin domowych, takich jak fiołki afrykańskie i niektórych wędrownych odmian żydowskich.

Wiele roślin wytwarzających duże ilości pyłku to w rzeczywistości drzewa, krzewy, trawy i chwasty. Chociaż możesz uniknąć dodawania ich do swojego krajobrazu, możesz je napotkać niezależnie. Świadomość ich istnienia może przynajmniej pomóc w skojarzeniu narażenia z objawami.

Przykłady obejmują:KątKąt

• Jesiony
• drzewa cedrowe
• Trawa bermudzka zwyczajna
• Cyprysy
• Wiązów
• Krzewy jałowca (samce)
• klony
• Drzewa morwowe
• dęby
• sosny
• Rosyjski oset
• pędzel szałwiowy
• Trawa tymotka
• Drzewa orzechowe

Wiedząc, które rośliny ogólnie wpływają na astmę, to, co wpływa na ciebie, może być bardzo indywidualne. Jeśli po ekspozycji na określoną roślinę wystąpią objawy astmy, takie jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, duszność i/lub kaszel, przyczyną może być to lub coś z tym związane (np. pleśń lub zabiegi chemiczne), nawet jeśli roślina znajduje się na liście „najlepszych typów”.