Jak przygotować dom (i umysł) do wymiany stawu biodrowego?

Jeśli masz zaplanowaną wymianę stawu biodrowego, możesz wcześniej wykonać kilka zadań, aby przygotować dom (i umysł) na powrót do zdrowia.

Po operacji prawdopodobnie zostaniesz przesłuchany przez terapeutę zajęciowego i fizjoterapeutę na temat twojego środowiska domowego. Będą starali się zrozumieć wyzwania, z jakimi przyjdzie Ci się zmierzyć po powrocie do domu, aby pomóc Ci w bezpiecznym przygotowaniu się do nich.

Sporządzenie spisu konfiguracji domu pomoże Ci w sprostaniu Twoim potrzebom po wymianie stawu biodrowego. Możesz nawet rozważyć wydrukowanie tej listy, zanotowanie odpowiedzi i sprawdzenie podjętych środków bezpieczeństwa. Zabierz ze sobą swoje notatki do szpitala, aby proces wywiadu był bardziej efektywny.

Krótka uwaga na temat środków ostrożności w biodrach

Twój chirurg może poprosić Cię o ograniczenie niektórych ruchów podczas rekonwalescencji po operacji wymiany stawu biodrowego. Konkretne ograniczenia będą zależeć od sposobu wykonania zabiegu. Na przykład, jeśli chirurg wejdzie w biodro z przodu (od przodu), nie będziesz w stanie obrócić lub wyprostować nogi na zewnątrz. Jeśli chirurg zastosuje środki ostrożności dotyczące tylnego podejścia (od tyłu), biodra nie powinny zginać się bardziej niż pod kątem 90 stopni do tułowia, nie należy krzyżować nóg i nie kierować palców stóp do wewnątrz.

Oś czasu

Czas powrotu do zdrowia różni się w zależności od osoby, ale ze względu na planowanie można oszacować, że około czterech do sześciu tygodni będzie można chodzić po domu bez chodzika. Zaplanuj około miesiąca lub dwóch, zanim będziesz mógł wrócić do jazdy; Twój lekarz zezwoli Ci na tę czynność. Pełne wyzdrowienie trwa zazwyczaj około sześciu miesięcy.

Kto będzie w pobliżu, aby pomóc?

Ilość dostępnej pomocy wpłynie na twoje planowanie i będzie czynnikiem tego, jak szybko możesz bezpiecznie wrócić do domu, czy możesz skorzystać z pobytu w ośrodku rehabilitacyjnym i czy terapia domowa będzie dla ciebie odpowiednia.

• Kto zawiezie Cię na spotkania?
• Kto może załatwić dla Ciebie sprawy?
• Kto będzie mógł pomóc w przygotowaniu posiłków?
• Kto będzie dostępny, aby pomóc w podstawowej opiece, takiej jak pomoc przy skarpetkach uciskowych?

Gdzie spędzisz czas?

Do jakich części domu będziesz potrzebować dostępu w pierwszych tygodniach po operacji? Skoncentruj swoje wysiłki przygotowawcze na tych obszarach.

Jeśli masz sypialnię na pierwszym piętrze, rozważ tymczasowe ustawienie jej jako sypialni głównej, jeśli jeszcze nie jest. Jeśli musisz wejść po schodach, ustal, aby ograniczyć podróż do jednego razu dziennie.

Wygodne miejsce do odpoczynku w ciągu dnia nie do przecenienia. Jeśli jest to krzesło, najlepiej, aby było wystarczająco mocne, abyś mógł używać ramion do podnoszenia się, gdy stoisz. Jeśli jest to kanapa, upewnij się, że nie jest ona tak niska, aby podczas siedzenia kolana znajdowały się powyżej talii, ponieważ byłoby to sprzeczne z ograniczeniami.

Przygotowanie domu na spacerowicza

Prawdopodobnie będziesz potrzebować chodzika do powrotu do domu.Aby ocenić, czy chodzik zmieści się w łazience itp., możesz chwycić taśmę mierniczą i ustawić ją na 30 cali, aby uzyskać ogólne pojęcie o potrzebnej szerokości (przeciętny chodzik ma od 24 do 28 cali). Głębokość standardowego chodzika wynosi zwykle około 20 cali, więc jeśli masz ciasny chodnik, możesz zmierzyć, czy obejście się przez nie jest opcją.

Jeśli istnieją wąskie przestrzenie do poruszania się, poinformuj o tym swojego fizjoterapeutę, a on doradzi Ci, jak najlepiej to zrobić.

Chodzik dodaje również cztery dodatkowe stopy, aby się o coś zaczepić, więc usuń dywaniki i wszelkie inne niebezpieczeństwa potknięcia.

Przygotowanie kuchni

Oprócz zaplanowania tego, co będziesz jadł, pomoże zaplanować logistykę przygotowania i zasiadania do posiłku. Nie chcesz, aby w grę wchodziło zbyt wiele sięgania lub schylania się.

• Przenieś powszechnie używane przedmioty z szafek, które wymagają stania na palcach
• Przenieś przedmioty z niższych szafek, które wymagają zgięcia poza 90 stopni
• Umieść powszechnie używane przedmioty na ladach
• Przenieś potrzebne przedmioty z głębokich zamrażarek w piwnicach i garażach do głównej zamrażarki
• Jeśli masz krzesło do jadalni z podłokietnikami, zaplanuj użycie go, aby odepchnąć się do pozycji stojącej

Przygotowanie łazienki

Po ustaleniu, z których łazienek będziesz korzystać i usunięciu dywaników, będzie jeszcze kilka zadań do wykonania.

Kiedy siedzisz na toalecie, czy twoje kolana znajdują się powyżej bioder? Jeśli tak, Twoja deska sedesowa jest za nisko. Twój terapeuta zajęciowy prawdopodobnie zaleci zakup lub pożyczenie podwyższonej deski sedesowej.

Pod prysznicem najlepiej doradzam pacjentom bezpieczeństwo ze względu na ryzyko upadku. Dostępnych jest kilka opcji, dzięki którym prysznic będzie bezpieczniejszy.

Niezależnie od tego, czy masz wannę, czy kabinę prysznicową, możesz rozważyć siedzisko pod prysznic. W razie wątpliwości zapytaj swojego terapeutę zajęciowego, która opcja siedzenia jest dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli masz prysznic w wannie, istnieje duża szansa, że ​​Twój terapeuta zajęciowy rzeczywiście każe Ci ćwiczyć wejście do niego, ponieważ jest to jeden z najtrudniejszych ruchów po operacji. Jeśli masz poręcze, zanotuj, gdzie się znajdują, ponieważ terapeuta zajęciowy będzie chciał jak najwierniej naśladować konfigurację domu.

Należy pamiętać, że wieszaki na ręczniki i tacki na mydło nie liczą się jako poręcze, ponieważ nie są zaprojektowane, aby utrzymać Twoją wagę. Jeśli nie masz poręczy, może to być dobry moment, aby je zainstalować.

Przygotowanie sypialni

Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz chciał zrobić po powrocie do domu, jest pójście do łóżka na drzemkę. Upewnij się, że Twoja sypialnia jest na to gotowa.

• Spraw, aby Twoje ubrania były dostępne.
• Upewnij się, że nie musisz stawać na palcach, aby dosięgnąć czegokolwiek z tyłu szafy
• Wyjmij wszystko, czego potrzebujesz z dolnej szuflady.
• Jeśli denerwujesz się, że masz wysokie łóżko, zanotuj wzrost i poproś swojego fizjoterapeutę lub trenera, aby pomógł ci ćwiczyć wsiadanie i wysiadanie.

Zwierzęta

Towarzyszenie Twojego zwierzaka może być ważnym wymiarem procesu gojenia, ale chcesz również upewnić się, że Twój mały futrzak jest pod dobrą opieką podczas procesu zdrowienia. Oznacza to, że może potrzebować spędzać czas z kimś innym przez pierwsze dni w domu. Lub zorganizuj, aby ktoś karmił i spacerował.

Przedmioty, które możesz chcieć pożyczyć/kupić

W tym artykule wspomniałem o kilku rzeczach, które mogą sprawić, że Twój dom będzie bezpieczniejszy. Oto kilka innych przedmiotów, które możesz chcieć prewencyjnie kupić lub pożyczyć. Jeśli zdecydujesz się poczekać, terapeuta zajęciowy może ci doradzić, które elementy będą niezbędne.

• Reacher
• Siedzisko prysznicowe
• Gąbka do kąpieli z długim uchwytem
• Łyżka do butów z długą rączką
• Pomoc w skarpetkach
• Pion toaletowy/komoda
• Piechur
• Torba lub koszyk Walker
• Kilka dobrych przedmiotów rekreacyjnych. Czy jest jakaś dobra książka, serial telewizyjny, rzemiosło, którego chciałeś się podjąć?

Jeśli ten artykuł wywołał pewne pytania lub wątpliwości dotyczące Twojego powrotu do domu, zanotuj je, włóż listę do torby szpitalnej i podziel się nią z terapeutą zajęciowym.