Objawy i przyczyny depresji

Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje uporczywe uczucie smutku i utratę zainteresowania. Nazywana również depresją poważną lub depresją kliniczną, wpływa na samopoczucie, myślenie i zachowanie, a także może prowadzić do różnych problemów emocjonalnych i fizycznych. . Możesz mieć problemy z wykonywaniem codziennych czynności, a czasami możesz czuć, że życie nie jest warte życia.

Objawy depresji

Chociaż depresja może wystąpić tylko raz w życiu, ludzie zazwyczaj mają wiele epizodów depresji. Podczas tych epizodów depresji objawy pojawiają się przez większość dnia, prawie codziennie i mogą obejmować:

Uczucia smutku, płaczu, pustki lub beznadziei
Wybuchy złości, drażliwość lub frustracja, nawet z powodu drobnych spraw
Utrata zainteresowania lub przyjemności w większości lub we wszystkich normalnych czynnościach, takich jak seks, hobby lub sport
Zaburzenia snu, w tym bezsenność lub zbyt dużo snu
Zmęczenie i brak energii, więc nawet małe zadania wymagają dodatkowego wysiłku
Zmniejszony apetyt i utrata masy ciała lub zwiększony apetyt na jedzenie i przyrost masy ciała
Niepokój, pobudzenie lub niepokój
Spowolnione myślenie, mówienie lub ruchy ciała
Poczucie bezwartościowości lub winy, skupienie na przeszłych niepowodzeniach lub obwinianie się
Kłopoty z myśleniem, koncentracją, podejmowaniem decyzji i zapamiętywaniem rzeczy
Częste lub nawracające myśli o śmierci, myśli samobójcze, próby samobójcze lub samobójstwa
Niewyjaśnione problemy fizyczne, takie jak ból pleców lub bóle głowy

U wielu osób z depresją objawy są zwykle na tyle poważne, że powodują zauważalne problemy w codziennych czynnościach, takich jak praca, szkoła, zajęcia towarzyskie lub relacje z innymi. Niektórzy ludzie mogą czuć się ogólnie nieszczęśliwi lub nieszczęśliwi, nie wiedząc naprawdę, dlaczego.

Objawy depresji u dzieci i młodzieży

Typowe oznaki i objawy depresji u dzieci i nastolatków są podobne do objawów występujących u dorosłych, ale mogą występować pewne różnice.

U młodszych dzieci objawy depresji mogą obejmować smutek, drażliwość, przywiązanie, zmartwienie, bóle, odmowę pójścia do szkoły lub niedowagę.
U nastolatków objawy mogą obejmować smutek, drażliwość, uczucie negatywne i bezwartościowe, złość, słabe wyniki lub słabą frekwencję w szkole, uczucie niezrozumienia i ekstremalną wrażliwość, zażywanie narkotyków lub alkoholu, nadmierne jedzenie lub spanie, samookaleczenie, utratę zainteresowania w normalnych czynnościach i unikanie interakcji społecznych.

Objawy depresji u osób starszych

Depresja nie jest normalną częścią starzenia się i nigdy nie należy jej lekceważyć. Niestety, depresja często pozostaje niezdiagnozowana i nieleczona u osób starszych i mogą oni odczuwać niechęć do szukania pomocy. Objawy depresji mogą być różne lub mniej oczywiste u osób starszych, takie jak:

Trudności z pamięcią lub zmiany osobowości
Bóle fizyczne lub ból
Zmęczenie, utrata apetytu, problemy ze snem lub utrata zainteresowania seksem — nie spowodowane stanem medycznym lub lekami
Często chcą zostać w domu, zamiast wychodzić towarzysko lub robić nowe rzeczy
Myśli lub uczucia samobójcze, szczególnie u starszych mężczyzn

Kiedy musisz iść do lekarza?

Jeśli czujesz się przygnębiony, musisz jak najszybciej umówić się na wizytę u lekarza lub specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli nie masz ochoty na leczenie, porozmawiaj z przyjacielem lub ukochaną osobą, dowolnym pracownikiem służby zdrowia, przywódcą wiary lub kimś innym, komu ufasz.

Kiedy potrzebujesz pomocy w nagłych wypadkach?

Jeśli uważasz, że możesz się zranić lub spróbować popełnić samobójstwo, musisz natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy.

Rozważ również te opcje, jeśli masz myśli samobójcze:

Zadzwoń do swojego lekarza lub specjalisty od zdrowia psychicznego.
Zadzwoń na numer infolinii dla samobójców
Skontaktuj się z bliskim przyjacielem lub ukochaną osobą.
Skontaktuj się z księdzem, przywódcą duchowym lub inną osobą ze swojej wspólnoty wyznaniowej.

Jeśli masz ukochaną osobę, która jest zagrożona samobójstwem lub podjęła próbę samobójczą, upewnij się, że ktoś z nią zostanie. Natychmiast zadzwoń pod numer alarmowy. Lub, jeśli uważasz, że możesz to zrobić bezpiecznie, zabierz osobę do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego.

Przyczyny depresji

Naukowcy nie wiedzą dokładnie, co powoduje depresję. Podobnie jak w przypadku wielu zaburzeń psychicznych, może być zaangażowanych wiele czynników, takich jak:

Różnice biologiczne. Ludzie z depresją wydają się mieć fizyczne zmiany w swoich mózgach. Znaczenie tych zmian jest nadal niepewne, ale może ostatecznie pomóc w ustaleniu przyczyn.
Chemia mózgu. Neuroprzekaźniki to naturalnie występujące w mózgu substancje chemiczne, które prawdopodobnie odgrywają rolę w depresji. Ostatnie badania wskazują, że zmiany w funkcji i działaniu tych neuroprzekaźników oraz ich interakcja z neuroobwodami zaangażowanymi w utrzymywanie stabilności nastroju mogą odgrywać znaczącą rolę w depresji i jej leczeniu.
Hormony. Zmiany w równowadze hormonalnej organizmu mogą brać udział w wywoływaniu lub wywoływaniu depresji. Zmiany hormonalne mogą powodować ciążę i tygodnie lub miesiące po porodzie (po porodzie) oraz problemy z tarczycą, menopauzą lub innymi schorzeniami.
Odziedziczone cechy. Depresja występuje częściej u osób, których krewni również cierpią na to zaburzenie. Naukowcy próbują znaleźć geny, które mogą być zaangażowane w wywoływanie depresji.

Czynniki ryzyka

Depresja często zaczyna się u nastolatków, w wieku 20 lub 30 lat, ale może się zdarzyć w każdym wieku. Więcej kobiet niż mężczyzn diagnozuje depresję, ale powodem może być to, że kobiety częściej szukają leczenia.

Czynniki zwiększające ryzyko rozwoju lub wywołania depresji obejmują:

Niektóre cechy osobowości, takie jak niska samoocena i zbytnie uzależnienie, samokrytycyzm lub pesymizm
Traumatyczne lub stresujące wydarzenia, takie jak przemoc fizyczna lub seksualna, śmierć lub utrata bliskiej osoby, trudny związek lub problemy finansowe
Krewni z historią depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, alkoholizmu lub samobójstwa
Bycie lesbijką, gejem, osobą biseksualną lub transpłciową lub posiadanie różnic w rozwoju narządów płciowych, które nie są wyraźnie męskie lub żeńskie (interpłciowe) w niewspierającej sytuacji
Historia innych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania lub zespół stresu pourazowego
Nadużywanie alkoholu lub narkotyków rekreacyjnych
Poważna lub przewlekła choroba, w tym rak, udar, przewlekły ból lub choroba serca
Niektóre leki, takie jak niektóre leki na nadciśnienie lub tabletki nasenne (skonsultuj się z lekarzem przed odstawieniem jakichkolwiek leków)

Powikłania po depresji

Depresja jest poważnym zaburzeniem, które może mieć straszliwe konsekwencje dla Ciebie i Twojej rodziny. Depresja często się pogarsza, jeśli nie jest leczona, powodując problemy emocjonalne, behawioralne i zdrowotne, które wpływają na każdą dziedzinę Twojego życia.

Przykłady powikłań związanych z depresją obejmują:

Nadwaga lub otyłość, które mogą prowadzić do chorób serca i cukrzycy
Ból lub choroba fizyczna
Nadużywanie alkoholu lub narkotyków
Lęk, lęk napadowy lub fobia społeczna
Konflikty rodzinne, trudności w związkach oraz problemy w pracy lub szkole
Izolacja społeczna
Uczucia samobójcze, próby samobójcze lub samobójstwa
Zranić się, na przykład przeciąć część ciała
Przedwczesna śmierć z powodu schorzeń

Zapobieganie depresji

Nie ma pewnego sposobu na zapobieganie depresji. Jednak te strategie mogą pomóc.

Podejmij kroki, aby kontrolować stres, aby zwiększyć swoją odporność i zwiększyć poczucie własnej wartości.
Dotrzyj do rodziny i przyjaciół, szczególnie w czasach kryzysu, aby pomóc Ci przetrwać trudne zaklęcia.
Podejmij leczenie przy najwcześniejszych oznakach problemu aby zapobiec pogorszeniu się depresji.
Rozważ skorzystanie z długoterminowego leczenia podtrzymującego aby zapobiec nawrotom objawów.