Przegląd
Czym jest Reiki i Terapia Reiki?
Reiki to japońska nazwa „uniwersalnej energii życiowej”, która jest życiodajną energią obecną w każdym. Najlepszym sposobem na zrozumienie reiki jest postrzeganie go jako „doświadczonego poczucia bycia żywym”. Terapia Reiki jest terapią delikatnego dotyku, która polega na umieszczeniu dłoni terapeuty lub pacjenta w różnych miejscach na ciele pacjenta w celu wywołania relaksu i poczucia spokoju.
Reiki ma swoje korzenie w starożytnej medycynie chińskiej i japońskiej. Od wczesnych lat 90. terapia reiki jest stosowana z większą regularnością w placówkach opieki zdrowotnej. Ponad 900 amerykańskich szpitali i systemów opieki zdrowotnej wykorzystuje reiki jako terapię uzupełniającą. Reiki w żaden sposób nie jest szkodliwe dla pacjentów i można bezpiecznie używać Reiki w połączeniu z chemioterapią, radioterapią i lekami stosowanymi w leczeniu raka.
Reiki jest używane w opiece zdrowotnej jako uzupełnienie – nigdy jako substytut – regularnej opieki medycznej i leków pacjentów. Reiki wspiera naturalne zdolności lecznicze organizmu. To ważny punkt do zapamiętania.
Dlaczego zalecono mi samoleczenie Reiki?
Ten dokument jest ci dostarczany jako kontynuacja niedawnego leczenia reiki, które otrzymałeś w Taussig Cancer Institute. Reiki jest terapią uzupełniającą dostępną dla pacjentów Taussiga. Zabiegi prowadzone przez przeszkolonych mistrzów reiki i samoleczenia stosowane przez pacjentów okazały się korzystne we wspieraniu podróży uzdrawiania pacjentów z rakiem poprzez:
- Promowanie relaksu
- Zmniejszenie stresu i niepokoju
- Zwiększenie poziomu energii i zmniejszenie zmęczenia
- Promowanie zwiększonego poczucia pozytywnego samopoczucia
Terapia Reiki jest świadczona pacjentom w gabinetach terapeutycznych i egzaminacyjnych Taussig przez Certyfikowanych Mistrzów Terapii Reiki. Za zabiegi wykonywane w Taussig pacjenci nie pobierają opłat. Terapeuci Reiki wierzą, że samoleczenie może pomóc pacjentom w codziennym czerpaniu korzyści z reiki. Ten dokument zawiera szczegółowe informacje na temat auto-zabiegów Reiki, które możesz wykonać na sobie w domu, według własnego uznania. Można je dostosować do własnych potrzeb.
Jak przygotować się do sesji samoleczenia Reiki?
Poniższe sugestie mogą pomóc ci przygotować się do samoleczenia reiki. Przeczytaj uważnie te informacje.
- Zanim zaczniesz, przypomnij sobie, że reiki jest uniwersalną energią siły życiowej, która już istnieje w każdym. Energia Reiki wzmacnia naturalne zdolności lecznicze organizmu.
- Zachęca się pacjentów do samodzielnego leczenia reiki, niezależnie od tego, czy czują się dobrze, czy nie. Potraktuj swoje zabiegi reiki jako wyjątkowe chwile, które możesz zarezerwować w ciągu dnia, aby być spokojnym i spokojnym.
- Wyznacz regularną porę każdego dnia na wykonywanie samoleczenia Reiki. Sugeruje się, abyś zaczął od 20-minutowego samoleczenia rano, a następnie kolejnego 20-minutowego samoleczenia pod koniec dnia. Zabiegi te mogą być wykonywane przez dłuższy czas, jeśli chcesz (30 do 60 minut). Pora dnia może być również dostosowana do Twojego harmonogramu.
- Znajdź bezpieczną i wygodną przestrzeń w swoim domu, aby wykonywać samodzielne zabiegi. Staraj się regularnie korzystać z tej samej przestrzeni. Te zabiegi możesz wykonywać siedząc na krześle lub leżąc na plecach na sofie, łóżku lub podłodze.
- O ile nie potrzebujesz kogoś obecnego w pokoju dla swojej opieki i bezpieczeństwa, rozważ samodzielne wykonywanie zabiegów w pokoju.
- Stwórz ciche otoczenie bez rozpraszającego hałasu. Dla wielu pacjentów pomocne jest granie relaksującej muzyki instrumentalnej podczas samoleczenia. W dalszej części tego dokumentu przedstawiono kilka przykładów muzyki z sesji reiki.
- Kiedy będziesz gotowy do rozpoczęcia samoleczenia reiki, idź do wyznaczonego miejsca, włącz relaksującą muzykę w tle i zdejmij buty. Jeśli leżysz, umieść poduszkę pod głową i podłóż zwiniętą drugą poduszkę pod kolana. Dla wygody przykryj ciało kocem, aby było ciepło. Zamknij oczy. Zrelaksuj swoje ciało i umysł. Zauważ i zanotuj w pamięci wszelkie specjalne miejsca w twoim ciele lub umyśle, które wymagają szczególnej uwagi podczas sesji. Przypomnij sobie, że twoje samoleczenie reiki jest wykonywane dla najwyższego i największego dobra. Podczas samoleczenia wdychaj łatwe i relaksujące oddechy. Często pomaga skupić uwagę na oddechu i ciele podczas wykonywania różnych pozycji rąk.
Szczegóły procedury
Jak wykonać samoleczenie reiki?
Postaraj się postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi ułożenia rąk w kolejności, w jakiej są one opisane poniżej. Możesz jednak wprowadzić wszelkie zmiany, które Twoim zdaniem będą dla Ciebie korzystne. W przypadku samoleczenia trwającego 20 minut, zaleca się wykonywanie każdej pozycji rąk przez 2 minuty, ale nie martw się o dokładny czas. Możesz odczuwać potrzebę wykonywania niektórych pozycji rąk przez dłuższy czas niż innych. Z praktyką zapamiętasz pozycje rąk. Proszę nie martwić się o perfekcyjne ułożenie rąk. Po prostu zrelaksuj się i rób najlepiej jak potrafisz. To wystarczy. Na koniec możesz położyć dłonie w innych miejscach na ciele, które Twoim zdaniem potrzebują relaksu i uzdrowienia.
Pozycje rąk
Pozycja dłoni 1: Rozpocznij samoleczenie reiki od delikatnego złożenia dłoni w pozycji modlitewnej na środku klatki piersiowej, tuż pod brodą. Patrz rysunek 1. Trzymaj ręce w tej pozycji przez chwilę lub dwie, skupiając uwagę na wdechach i wydechach. Ponownie oddychaj powoli i głęboko, aby promować relaksację ciała i umysłu.
Rysunek 1: Rozpoczęcie sesji Reiki Pozycja rąk (1-2 minuty)
Pozycja ręki 2: Delikatnie połóż obie ręce na czubku głowy. Patrz rysunek 2. Oddychaj głębokimi i zrelaksowanymi oddechami. Skoncentruj swoją uwagę na dłoniach na czubku głowy. Pozwól, aby ta pozycja dłoni rozluźniła mięśnie i skórę głowy.
Rysunek 2: Pozycja ręki 2 (2 minuty)
Pozycja ręki 3: Delikatnie zakryj oczy obiema rękami. Patrz rysunek 3. Ponownie weź głęboki i zrelaksowany oddech. Skoncentruj swoją uwagę na dłoniach nad oczami. Aby zapewnić sobie komfort oddychania, staraj się nie przykładać rąk do nosa. Pozwól, aby ta pozycja dłoni rozluźniła mięśnie i skórę czoła, twarzy i oczu.
Rysunek 3: Pozycja dłoni 3: (2 minuty)
Pozycja dłoni 4: Delikatnie połóż prawą rękę na gardle, a lewą na sercu. Patrz rysunek 4. Kontynuuj oddychanie głębokimi i zrelaksowanymi oddechami. Skoncentruj swoją uwagę na gardle i sercu. Dla własnego komfortu staraj się nie przykładać zbyt dużej ręki do gardła. Pozwól, aby ta pozycja dłoni rozluźniła mięśnie szyi, gardła i górnej części klatki piersiowej.
Rysunek 4: Pozycja dłoni 4 (2 minuty)
Pozycja dłoni 5: Delikatnie połóż dłonie tuż poniżej linii piersi. Środkowe palce powinny się stykać. Patrz rysunek 5. Kontynuuj wdech powolny i głęboki. Skup swoją uwagę na obszarze pod biustem. Pozwól, aby ta pozycja dłoni rozluźniła mięśnie pośrodku klatki piersiowej i obszarów żeber.
Rysunek 5: Pozycja dłoni 5 (2 minuty)
Pozycja dłoni 6: Przesuń ręce na szerokość jednej dłoni w dół od linii piersi, delikatnie umieszczając je na górnej części brzucha i w okolicy splotu słonecznego. Patrz rysunek 6. Kontynuuj wdech powolny i głęboki. Skoncentruj swoją uwagę na tym obszarze ciała. Pozwól, aby ta pozycja ręki rozluźniła mięśnie w tym obszarze.
Rysunek 6: Pozycja dłoni 6 (2 minuty)
Pozycja dłoni 7: Delikatnie połóż dłonie na brzuchu i pępku. Patrz rysunek 7. Kontynuuj wdech powolny i głęboki. Skoncentruj swoją uwagę na tym obszarze ciała. Pozwól, aby ta pozycja ręki rozluźniła mięśnie w tym obszarze.
Rysunek 7: Pozycja dłoni 7 (2 minuty)
Pozycja dłoni 8: Delikatnie połóż obie ręce na mięśniach barków. Patrz rysunek 8. Kontynuuj wdech powolny i głęboki. Skoncentruj swoją uwagę na tym obszarze ciała i pozwól tej pozycji dłoni na rozluźnienie mięśni w tym obszarze.
Rysunek 8: Pozycja dłoni 8 (2 minuty)
Pozycja dłoni 9: Delikatnie połóż dłonie powyżej linii talii w okolicy nerek. Patrz rysunek 9. Kontynuuj wdech powolny i głęboki. Skoncentruj swoją uwagę na tym obszarze ciała i pozwól tej pozycji dłoni na rozluźnienie mięśni w tym obszarze.
Rysunek 9: Pozycja dłoni 9 (2 minuty)
Pozycja dłoni 10: Delikatnie połóż dłonie na czubkach lub podeszwach stóp. Patrz rysunek 10. Aby ułatwić sobie tę pozycję, skrzyżowaj lewą nogę przez prawe kolano, aby dosięgnąć lewej stopy. Skrzyżuj prawą nogę przez lewe kolano, aby dosięgnąć prawej stopy. Nie przemęczaj się. Po prostu zrób, co możesz.
Rysunek 10: Pozycja dłoni 10 (2 minuty)
Jaką muzykę powinienem grać podczas samoleczenia?
Możesz chcieć zagrać relaksującą muzykę instrumentalną podczas wykonywania swoich zabiegów. Oto linki do dwóch darmowych teledysków reiki na YouTube.
- Próbka muzyki Reiki nr 1: https://www.youtube.com/watch?v=JyyRylrcfF0
- Przykład muzyki Reiki nr 2: https://www.youtube.com/watch?v=nmlmJAmgUic&t=1664s
:max_bytes(150000):strip_icc()/Premature-Baby-103771584-56a370015f9b58b7d0d1f4d6.jpg "Czy istnieje związek między przedwczesnym urodzeniem a uzdolnieniami?")
Discussion about this post