To może powodować Twój owocowy oddech

Twój zapach oddechu wskazuje o wiele więcej niż podczas ostatniego mycia zębów. Na przykład twój oddech może dać wskazówki, w jaki sposób twoje ciało metabolizuje jedzenie, które jesz. Spożywanie dużej ilości białka lub działanie w stanie ketozy – wspólne cele we współczesnej diecie, takiej jak keto – może nadać oddechowi owocowy lub acetonowy zapach.

Jeśli masz cukrzycę, ten zapach może być oznaką cukrzycowej kwasicy ketonowej (DKA), stanu, który może być śmiertelny, jeśli nie jest leczony. W innych przypadkach może to być oznaką choroby wątroby.

Dowiedz się więcej o owocowym oddechu poniżej — w tym, kiedy owocowy oddech powinien skłonić Cię do zasięgnięcia porady lekarskiej.

Przyczyny owocowego oddechu

Owocowy oddech jest spowodowany metabolizmem. Ponieważ organizm rozkłada żywność i tłuszcz na różne sposoby, uwalnia substancje chemiczne, które są następnie wydalane podczas wydechu. W niektórych przypadkach te chemikalia mogą powodować zapach owocowy lub acetonowy.

Ketoza z Twojej diety

Nowoczesne, modne diety, takie jak diety ketogeniczne, mają pomóc organizmowi wejść w stan ketozy, w którym zaczyna spalać tłuszcz zamiast glukozy (cukru we krwi) jako paliwa. Ten proces uwalnia chemikalia znane jako ketony, w tym aceton, które mogą powodować owocowy zapach. W rzeczywistości posiadanie owocowego lub pachnącego acetonem oddechu jest niezawodnym znakiem, że twoje ciało weszło w ketozę.

Ketony są również uwalniane podczas postu. Dzieje się tak dlatego, że twoje ciało spala tłuszcz na paliwo, a nie cukier we krwi, tak jak to ma miejsce podczas ketozy.

Jeśli doświadczasz owocowego oddechu, który nie jest spowodowany celowymi zmianami w Twojej diecie, zapach Twojego oddechu może mieć bardziej tragiczne przyczyny.

Cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA)

Cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA) jest powikłaniem cukrzycy, zwłaszcza cukrzycy typu 1.

Jeśli dana osoba nie ma wystarczającej ilości insuliny, jej organizm nie jest w stanie przekształcić cukru we krwi w glukozę, którą organizm wykorzystuje jako paliwo. Bez glukozy do spalenia organizm wchodzi w ciężką postać ketozy, uwalniając do krwi wystarczającą ilość ketonów, że ketony zaczynają zatruwać osobę.

Owocowy oddech to powszechna oznaka DKA. Inne znaki to:

• Suchość w ustach i zwiększone pragnienie
• Częste oddawanie moczu
• Wysoki poziom cukru we krwi
• Dezorientacja

Jeśli doświadczasz objawów DKA, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na pogotowie.

Alkoholowa kwasica ketonowa

W niektórych przypadkach nadmierne spożywanie alkoholu może powodować kwasicę ketonową. Objawy tego stanu są podobne do objawów DKA, w tym owocowy oddech. Jednak stan jest rzadszy niż DKA.

Aby doświadczyć alkoholowej kwasicy ketonowej, osoba często musi pić duże ilości alkoholu, a jednocześnie jest niedożywiona.

Zespół hiperglikemiczno-hiperosmolarny (HHS)

Zespół hiperglikemiczno-hiperosmolarny (HHS) to niezwykle wysoki poziom cukru we krwi, który występuje u osób z cukrzycą typu 2. Jest podobny do DKA, ponieważ nieleczony może spowodować śpiączkę cukrzycową lub śmierć.

W większości przypadków osoby z HHS nie doświadczają takiego samego nagromadzenia ketonów we krwi, jak osoby z DKA. Jednak w przypadku HHS może wystąpić pewne nagromadzenie ketonów we krwi, co prowadzi do owocowego zapachu oddechu.

Jeśli uważasz, że cierpisz na HHS, skontaktuj się z lekarzem lub natychmiast udaj się na pogotowie.

Choroba wątroby

W niektórych przypadkach owocowy oddech ma przyczyny niezwiązane z ketonami. Osoby z chorobami wątroby mogą odczuwać owocowy oddech, ale jest to trochę inne.

Nieświeży oddech związany z chorobą wątroby jest znany jako fetor hepaticus.

Osoby z chorobami wątroby mają wyższy poziom niektórych związków chemicznych, w tym acetonu. Związek między chorobą wątroby a owocowym, stęchłym oddechem jest tak silny, że pracownicy służby zdrowia wykorzystują zapach oddechu jako wskaźnik choroby wątroby.

Co robić, jeśli masz owocowy oddech

Jeśli doświadczasz owocowego oddechu po celowym poście lub przestrzeganiu diety ketogenicznej, nie masz powodów do obaw. Picie większej ilości wody może pomóc kontrolować owocowy zapach, ale nie ma sposobu, aby temu zapobiec podczas stosowania tego rodzaju diet. Guma i miętówki mogą pomóc w maskowaniu zapachu.

Zapobieganie Owocowemu Oddechowi

Jeśli masz cukrzycę, kontrolowanie poziomu cukru we krwi i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia owocowego oddechu.

Pamiętaj o spożywaniu dobrze zbilansowanych posiłków rozłożonych w ciągu dnia. Jeśli potrzebujesz pomocy w stworzeniu planu żywieniowego, który pomoże kontrolować poziom cukru we krwi, poproś swojego lekarza o skierowanie do dietetyka.

Jeśli masz owocowy oddech, ponieważ pościsz lub stosujesz dietę ketogeniczną, niewiele możesz zrobić, aby zapobiec owocowemu oddechowi. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i dokładne mycie zębów może sprawić, że zapach będzie mniej zauważalny.

Nietypowy zapach oddechu może być kłopotliwy. Z tego powodu możesz nie chcieć rozmawiać z lekarzem o swoim owocowym, acetonowym lub stęchłym oddechu. Jednak otwarcie szczerej rozmowy może pomóc upewnić się, że Twój owocowy oddech nie jest oznaką poważnego problemu zdrowotnego, takiego jak niekontrolowany poziom cukru we krwi lub choroba wątroby.

Jeśli masz owocowy oddech i poważniejsze objawy, takie jak nadmierne pragnienie, natychmiast poszukaj pomocy medycznej, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę. Może to być oznaką DKA lub HHS, które nieleczone mogą prowadzić do nadciśnienia lub śmierci.

Z drugiej strony, jeśli celowo pościsz lub stosujesz dietę ketonową, wiedz, że powinieneś spodziewać się owocowego oddechu. Może to być dobry znak, że twoje ciało osiągnęło ketozę, a ciężka praca się opłaca. Staraj się zapobiegać owocowemu oddechowi, pijąc dużo wody, częściej myjąc zęby lub używając miętówek lub gum do żucia.