PCOS i insulinooporność

Insulina to hormon wytwarzany przez trzustkę, gruczoł w jamie brzusznej odpowiedzialny za trawienie i regulację poziomu cukru we krwi. Insulina jest zazwyczaj wydzielana w odpowiedzi na duże ilości cukru (glukozy) we krwi.

Po wytworzeniu insulina pomaga przekształcać glukozę w energię, a następnie przechowuje ją w mięśniach, komórkach tłuszczowych i wątrobie do późniejszego wykorzystania.

Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS) często mają insulinooporność, co oznacza, że ​​ich organizm nie reaguje tak szybko na hormon.

Powolna reakcja może spowodować akumulację glukozy we krwi i ostatecznie zmienić sposób, w jaki organizm radzi sobie z cukrem. Pogorszenie insulinooporności może ostatecznie doprowadzić do cukrzycy.KątKąt

U kobiet z PCOS ryzyko insulinooporności jest wyższe, jeśli masz ponad 40 lat, nadwagę, wysokie ciśnienie krwi, siedzący tryb życia i wysoki poziom cholesterolu.

Ogólnie rzecz biorąc, kobiety pochodzenia latynoskiego, afroamerykańskiego lub rdzennych Amerykanów są bardziej narażone na insulinooporność niż kobiety rasy białej lub azjatyckie.KątKąt

Objawy insulinooporności

Kobiety z insulinoopornością często mają niewielkie, jeśli w ogóle, objawy. Kiedy to robią, nie różnią się od tych, których doświadcza jakakolwiek inna kobieta z tą chorobą. Objawy mogą obejmować:

• Łaknienie słodyczy i słonych potraw
• Ciemnienie skóry w pachwinach, pod pachami lub za szyją
• Zmęczenie
• Częste lub zwiększone oddawanie moczu
• Zwiększony głód lub pragnienie
• Uczucie mrowienia w dłoniach stóp

Jeśli doświadczasz tych objawów, Twój lekarz prawdopodobnie zleci badania krwi, aby sprawdzić, jak dobrze Twój organizm radzi sobie z cukrem. Obejmują one badanie poziomu glukozy na czczo i testy tolerancji glukozy.

Diagnozowanie insulinooporności

Aby uzyskać poziom glukozy na czczo, musiałbyś przerwać jedzenie i picie co najmniej osiem godzin przed badaniem. Po pobraniu próbki krwi i przesłaniu jej do laboratorium można postawić diagnozę na podstawie następujących wyników:

• Poniżej 100 mg/dl to wynik normalny

• 100 mg/dl do 125 mg/dl uważa się za stan przedcukrzycowy

• Powyżej 125 mg/dl może służyć jako diagnoza cukrzycy

Test tolerancji glukozy wymaga również ośmiogodzinnego postu przed wykonaniem testu. Po przybyciu Twój lekarz pobierze krew do wykorzystania jako punkt odniesienia. Następnie zostaniesz poproszony o wypicie ośmiu uncji płynu zawierającego 75 gramów cukru. Drugie badanie krwi zostałoby wykonane dwie godziny później.

Diagnozę można poprzeć na podstawie następujących wartości porównawczych:

• Stan przedcukrzycowy definiuje się jako stężenie glukozy we krwi na czczo od 100 mg/dl do 125 mg/dl, a następnie stężenie glukozy we krwi od 140 mg/dl do 199 mg/dl po dwóch godzinach.

• Cukrzycę definiuje się jako stężenie glukozy we krwi na czczo od 126 mg/dl do wyższego, a następnie stężenie glukozy we krwi na poziomie 200 mg/dl lub wyższym po dwóch godzinach.

Życie z insulinoopornością

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie insulinooporność, możesz wiele zrobić, aby odwrócić ten stan. W niektórych przypadkach leki takie jak metformina mogą być przepisywane, aby pomóc lepiej kontrolować poziom cukru we krwi.

Zmiany stylu życia mogą również pomóc w tym, czy przepisano Ci leki, czy nie. Obejmują one:KątKąt

• Stosuj zdrową dietę bogatą w chude mięso, zboża bogate w błonnik, warzywa, rośliny strączkowe, warzywa liściaste i owoce (najlepiej opracowane w porozumieniu z dietetykiem)
• Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie, wykonywane trzy razy w tygodniu
• Odpocznij dużo
• Naucz się radzić sobie ze stresem
• Zmniejsz spożycie alkoholu
• Przestań palić