Co robić, gdy od razu nie pokochasz macierzyństwa

Kiedy spodziewasz się dziecka, spędzasz dużo czasu wyobrażając sobie ten pierwszy moment, w którym spotkasz swojego maleństwa. Może wyobrażasz sobie, jak trzymasz dziecko w ramionach, podczas gdy wy dwoje patrzycie w oczy, a łzy miłości spływają po twarzy. Może wyobrażasz sobie, jak pchasz dziecko po ulicy w wózku, skacze po nim i czujesz się beztroski.

Jednak dla wielu ludzi rzeczywistość tego, co się dzieje, gdy w końcu mamy to dziecko w naszych ramionach, jest trochę inna. Wyczerpany porodem, nasze hormony szaleją wszędzie i skonfrontowany z dzieckiem, które może nie być łatwo pocieszone, łatwo jest poczuć, że rzeczywistość macierzyństwa po prostu nie jest taka, jak sobie to wyobrażaliśmy. Ta reakcja może wystarczyć, abyśmy poczuli się rozczarowani, zniechęceni lub przytłoczeni poczuciem winy.

Brak klejenia od razu jest normalny

Kiedy miłość od pierwszego wejrzenia nie pojawia się od razu, wiele matek czuje się nieswojo. Obawiają się, że jakoś zawiedli w macierzyństwie, ponieważ zakładają, że tworzenie więzi miało nastąpić natychmiast – jakby to był najbardziej naturalny i oczekiwany sposób wejścia w macierzyństwo.

Ale jeśli nie masz kontaktu z noworodkiem wkrótce po urodzeniu, nie jesteś sam. W rzeczywistości jesteś całkiem normalny! Według ankiety przeprowadzonej przez National Childbirth Trust (NCT), aż jedna trzecia wszystkich matek twierdzi, że początkowo miały problemy z nawiązaniem więzi z dzieckiem. Co więcej, 1 na 10 matek czuła się zakłopotana zgłaszaniem tych problemów swoim lekarzom.

Jak zapewnia Academy of American Pediatrics (AAP), wiązanie nie jest czymś, co ma nastąpić od razu — i nie ma na to również ograniczenia czasowego.

Jakie czynniki sprawiają, że klejenie jest trudniejsze?

Nie tylko wymagania związane z porodem i zmianami fizycznymi, do których organizm musi się przystosować po porodzie, sprawiają, że zakochanie się od razu jest trudne dla wielu mam. Istnieje wiele czynników, które mogą opóźnić lub utrudnić poczucie zrelaksowania i związania się z dzieckiem.

Obejmują one:

• Trudny lub traumatyczny poród
• Negatywne lub przygnębione uczucia podczas ciąży
• Dziecko, które spędza czas na OIOM-ie
• W obliczu poporodowego zagrożenia medycznego dla siebie lub swojego dziecka
• Brak opieki i pomocy poporodowej
• Historia choroby psychicznej przed ciążą
• Bycie mamą po raz pierwszy
• Historia utraty ciąży
• Zaburzenia nastroju po porodzie
• Znaczące stresy życiowe, takie jak utrata pracy, stresy finansowe
• Problemy małżeńskie
• Brak sieci społecznościowej lub systemu wsparcia
• Trudności w karmieniu dziecka

Świetnym pierwszym krokiem jest rozpoznanie tego, a następnie danie sobie tutaj całej łaski. Pamiętaj, że tworzenie więzi może zająć trochę czasu — daj sobie ten czas i miej wiarę, że połączenie między tobą a twoim dzieckiem nawiąże się przy odrobinie cierpliwości.

Jakie są niektóre emocje, które możesz odczuwać?

Jeśli jesteś mamą, która nie zakochała się w swoim dziecku od razu, prawdopodobnie odczuwasz ten fakt bardzo emocjonalnie. To też jest powszechne — kiedy więź między tobą a dzieckiem nie jest natychmiastowa, a kiedy czujesz presję, aby tak się stało (zarówno z wewnątrz, jak i od innych), sensowne jest, że będziesz miał intensywną reakcję emocjonalną. Oto, co możesz myśleć i czuć:

Dezorientacja

Możesz pomyśleć: „Ale wszyscy, których znam, od razu związali się ze swoim dzieckiem. Co jest ze mną nie tak? Dlaczego tak się nie dzieje? Czy jestem w jakiś sposób ułomny?” Jeśli twoja rzeczywistość wygląda trochę inaczej niż się spodziewałeś, to w porządku.

Wina

To na pewno duży. Kiedy masz pewność, że macierzyństwo równa się miłość od pierwszego wejrzenia, a wtedy to się nie dzieje z tobą, możesz czuć się bardzo winny. Możesz czuć, że nie robisz czegoś dobrze, jakbyś nie zdał testu – jakbyś był złą osobą lub złą matką. Ale możesz iść dalej i skopać poczucie winy aż do krawężnika. To po prostu nieprawda. Robisz najlepiej jak potrafisz. Zrób sobie trochę luzu.

Żal

Żal z powodu macierzyństwa nie jest czymś, o czym większość z nas mówi dużo, ponieważ może być naprawdę ciężki, a myśl o żałowaniu macierzyństwa wiąże się z dużym wstydem. Tak, czasami nawet te z nas, które rozpoczęły macierzyństwo z najlepszymi intencjami – i które nie pragnęły niczego więcej, jak tylko być najlepszą matką dla naszego dziecka – doświadczają żalu.

Możemy mieć chwile, w których naprawdę żałujemy, że zostaliśmy mamą i żałujemy, że nie możemy tego odzyskać. To są powszechne myśli, zwłaszcza jeśli są ulotne.

Możesz kochać swoje dziecko, ale nie kochać macierzyństwa

Oto być może najważniejsza lekcja macierzyństwa — taka, której zrozumienie może zająć czasem lata: możesz kochać swoje dziecko na kawałki, ale nie kochać samego macierzyństwa. Całkiem oszałamiające, co?

Oznacza to, że możesz mieć chwile, w których patrzysz na swoje dziecko — na jego idealne, maleńkie palce u stóp, ich piękne, poszukujące oczy — i myślisz: „To najwspanialsza mała osoba, jaką kiedykolwiek spotkałem i tak bardzo ją kocham”.

A potem, chwilę później – kiedy znów musisz zmienić pieluchę, nakarmić je, albo kiedy jest 4 rano i nie przestaną płakać, myślisz: „To straszne. Nienawidzę tego. Nie zniosę tego dłużej. Nienawidzę być mamą.

Możesz czuć się w ten sposób — ponieważ macierzyństwo jest trudne. Ale to nie znaczy, że nie kochasz swojego dziecka lub że nie jesteś dobrą mamą.

Wskazówki dotyczące budowania więzi z dzieckiem

Oprócz podarowania sobie czasu i powrotu do zdrowia po porodzie, aby nawiązać więź i poznać swoje maleństwo, jest kilka praktycznych rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować promować więź między sobą a dzieckiem:

• Ćwicz ze swoim dzieckiem „skóra do skóry”. Możesz to zrobić niezależnie od metody karmienia. Kontakt skóra do skóry może być kojący dla was obojga i uwalnia hormony, które promują tworzenie więzi.

• Porozmawiaj o tym z przyjacielem lub ukochaną osobą. Sama umiejętność szczerego powiedzenia, jak się czujesz do swojego dziecka — dobrego, złego i brzydkiego — pomoże ci poczuć się bardziej pogodzonym ze swoimi uczuciami i zrelaksować się w związku z dzieckiem.

• Wziąć dzień wolny. Nie ma prawdziwych „dni wolnych”, jeśli chodzi o opiekę nad noworodkiem. Ale czasami zgiełk zabawiających gości, próbujących utrzymać porządek w domu i wszystkie inne prace życiowe i dostosowywanie się do macierzyństwa, mogą sprawić, że będziesz bardzo zajęty. Poświęć dzień tylko na odpoczynek w łóżku z dzieckiem. Czasami to wystarczy, by się zakochać.

• Wyjdź z domu. Czasami uczucie izolacji w domu z dzieckiem może powodować niepokój, depresję i urazę. Wyjście na zewnątrz na zwykły spacer może zmienić obydwa nastroje, pomóc Ci się zrelaksować i zwiększyć prawdopodobieństwo nawiązania więzi z dzieckiem.

Chociaż jest absolutnie prawdą, że tworzenie więzi z dzieckiem jest procesem i że matkom może upłynąć wiele tygodni, a nawet miesięcy, aby w pełni tego doświadczyć ze swoim dzieckiem, jeśli odkryjesz, że twoje poczucie odłączenia miesza się z uczuciem niepokoju lub depresji , dobrym pomysłem może być rozmowa z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego.

Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, myśli o samookaleczeniu lub myśli o skrzywdzeniu dziecka, jest to nagły przypadek medyczny i powinieneś natychmiast zadzwonić pod numer 911 lub udać się na pogotowie ratunkowe.