Czy można zapobiec PCOS?

Około 5 milionów amerykańskich kobiet w wieku rozrodczym ma zespół policystycznych jajników (PCOS), najczęstszy problem hormonalny u kobiet w wieku rozrodczym. Zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania, kiedy rozpoczyna się produkcja hormonów. Kobiety z PCOS wytwarzają więcej męskich hormonów (androgenów) niż normalnie. Może to powodować rzadkie i/lub nieregularne miesiączki oraz oznaki nadmiaru męskiego hormonu.

Co najmniej dwa z następujących warunków są niezbędne do postawienia diagnozy PCOS:

• Brak lub chronicznie nieregularne miesiączki
• Oznaki wysokiego poziomu męskich hormonów: tłusta skóra i włosy, trądzik utrzymujący się w wieku dorosłym oraz hirsutyzm (nieprawidłowy wzrost włosów na twarzy, klatce piersiowej i brzuchu)
• USG pokazujące wiele małych torbieli na jajnikach (policystyczne jajniki)

PCOS i powiązane wyzwania zdrowotne

Oprócz nieprawidłowych cykli menstruacyjnych, trądziku i hirsutyzmu, kobiety z PCOS mają zwiększone ryzyko podwyższonego poziomu cholesterolu, wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy typu 2, co może prowadzić do chorób serca i udaru mózgu.

Kobiety z PCOS mają również większe ryzyko depresji i częściej zachorują na raka macicy w porównaniu z kobietami bez PCOS.

Ponieważ brak równowagi hormonalnej może zakłócać owulację, może przyczyniać się do niepłodności.

Jak genetyka ma się do PCOS

Aby odpowiedzieć na pierwotne pytanie: „Czy można zapobiec PCOS?” odpowiedź brzmi „nie do końca”. Wiele przypadków jest nabytych genetycznie i ma tendencję do występowania w rodzinach. Jednak rola genów nie jest do końca jasna.

Jeśli masz matkę lub siostrę lub innego krewnego pierwszego stopnia z PCOS, może to oznaczać, że istnieje większe prawdopodobieństwo rozwoju choroby.

Chociaż twoje geny sprawiają, że jesteś podatny na rozwój choroby, niekoniecznie oznacza to, że będziesz. Niektóre kobiety rozwijają PCOS tylko wtedy, gdy mają inne czynniki ryzyka. Obejmują one:

• Otyłość
• Cukrzyca (typ 1 lub ciążowy)
• Historia wczesnego adrenarche
• Bycie meksykańsko-amerykańskim lub aborygeńskim Australijczykiem
• Przyjmowanie leku walproinian

Jak zmniejszyć wpływ PCOS

Chociaż większości przypadków PCOS nie można zapobiec, przyjęcie zdrowego stylu życia może pomóc w zapobieganiu najpoważniejszym powikłaniom. Obejmuje to zdrową dietę i ćwiczenia w celu utrzymania idealnej wagi. Przyrost masy ciała może zwiększyć poziom insuliny, co może przyczynić się do dodatkowego przyrostu masy ciała i produkcji większej ilości androgenów.

Insulinooporność może również prowadzić do cukrzycy, co zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. To błędne koło, którego najlepiej unikać, przede wszystkim zapobiegając przybieraniu na wadze.

Następujące środki mogą zminimalizować wpływ PCOS na zdrowie i jakość życia, a u niektórych kobiet mogą nawet odwrócić ten stan:

• Jeśli masz nadwagę, utrata dodatkowej wagi pomoże poprawić poziom cholesterolu i kontrolę poziomu cukru we krwi oraz może przywrócić normalne cykle menstruacyjne i płodność.
• Jeśli masz cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, Twój lekarz może przepisać leki, takie jak metformina, aby poprawić wrażliwość na insulinę.
• Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych, aby zrównoważyć hormony i regulować cykl menstruacyjny. Doustne środki antykoncepcyjne mogą również pomóc spowolnić nadmierny wzrost włosów, poprawić trądzik i zmniejszyć ryzyko raka.
• Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, skontaktuj się ze specjalistą ds. płodności. Możesz skorzystać z leków lub procedur, które wywołają owulację i pomogą Ci począć.

Ważnym przesłaniem jest to, że nie musisz cierpieć na PCOS. Modyfikacje stylu życia mogą bardzo pomóc w kontrolowaniu jego objawów. Nawet jeśli PCOS utrzymuje się, objawy i konsekwencje medyczne tego stanu można łatwo leczyć.