Endometrioza i drętwienie nóg: Co musisz wiedzieć

Jeśli cierpisz na endometriozę, możesz odczuwać drętwienie nóg. Ten objaw może być mylący i niepokojący, a zrozumienie, dlaczego tak się dzieje, może pomóc w skuteczniejszym radzeniu sobie z nim.

Dlaczego endometrioza powoduje drętwienie nóg?

Endometrioza występuje, gdy tkanka podobna do wyściółki macicy rośnie poza macicą. Tkanka ta może rozwijać się na jajnikach, jajowodach, pęcherzu moczowym, jelitach i innych obszarach miednicy. Gdy tkanka ta rośnie w pobliżu lub na nerwach w okolicy miednicy, powoduje kilka problemów, które prowadzą do drętwienia nóg.

1. Ucisk i podrażnienie nerwów

Tkanka endometrium może naciskać bezpośrednio na nerwy biegnące od miednicy w dół do nóg. Nerw kulszowy jest szczególnie podatny na ten ucisk. Ten duży nerw biegnie od dolnej części pleców przez miednicę w dół każdej nogi. Gdy endometrium lub zrosty uciskają ten nerw, odczuwasz drętwienie, mrowienie lub ból, który promieniuje w dół nogi.

2. Zapalenie i tkanka bliznowata

Endometrioza powoduje przewlekły stan zapalny w obszarach, w których rośnie tkanka. Zapalenie to podrażnia pobliskie nerwy i zakłóca ich normalne funkcjonowanie. Z biegiem czasu endometrioza tworzy również tkankę bliznowatą i zrosty, które łączą ze sobą narządy i tkanki. Zrosty te mogą uwięzić lub pociągnąć nerwy, prowadząc do drętwienia nóg.

3. Napięcie mięśni dna miednicy

Życie z przewlekłym bólem miednicy często powoduje napięcie i skurcz mięśni dna miednicy. Te napięte mięśnie mogą uciskać nerwy przechodzące przez miednicę w drodze do nóg. To napięcie mięśni może przyczynić się do ucisku nerwów i drętwienia.

4. Zajęcie nerwów rdzeniowych

W niektórych przypadkach endometrioza rozwija się na lub w pobliżu nerwów krzyżowych w dolnej części kręgosłupa. Nerwy te kontrolują czucie i ruch w nogach. Gdy tkanka endometrium wpływa na te nerwy, występuje drętwienie lub inne objawy neurologiczne w nogach.

Jak często endometrioza powoduje drętwienie nóg?

Drętwienie nóg nie jest częstym objawem endometriozy. Badania sugerują, że objawy związane z nerwami występują u około 20% kobiet z endometriozą.

Prawdopodobieństwo wystąpienia drętwienia nóg wzrasta, jeśli:

Masz ciężką lub głęboko naciekającą endometriozę, która wrasta w tkanki, a nie pozostaje na powierzchni.
Wzrost endometrium w pobliżu głównych nerwów, takich jak nerw kulszowy.
Masz rozległe zrosty i tkankę bliznowatą w miednicy.
Endometrioza wpływa na jelita, pęcherz moczowy lub inne obszary poza narządami rozrodczymi.

Nie każdy z endometriozą doświadcza drętwienia nóg. Lokalizacja i nasilenie wzrostu endometrium determinują objawy, które wystąpią.

Kiedy występuje drętwienie nóg?

Pacjenci często odczuwają drętwienie nóg w następujących momentach:

Podczas cyklu menstruacyjnego

Wiele kobiet zauważa, że drętwienie nóg nasila się w określonych fazach cyklu miesiączkowego. Objaw ten często nasila się podczas menstruacji – gdy tkanka endometrium reaguje na zmiany hormonalne obrzękiem i krwawieniem. Ten zwiększony stan zapalny wywiera większy nacisk na pobliskie nerwy.

Niektóre kobiety doświadczają pogorszenia drętwienia nóg w ciągu 3-4 dni poprzedzających miesiączkę lub podczas owulacji.

Podczas wykonywania określonych czynności lub pozycji

Określone ruchy lub pozycje mogą wywoływać lub nasilać drętwienie nóg. Drętwienie może wystąpić, gdy

Siedzisz przez długi czas, szczególnie w określonych pozycjach
Stoisz przez dłuższy czas
Ćwiczysz lub angażujesz się w aktywność fizyczną
Odbywasz stosunek seksualny
Wypróżniasz się

Czynności te mogą przesunąć położenie narośli endometrialnych lub zwiększyć nacisk na uciskane nerwy.

Radzenie sobie z drętwieniem nóg spowodowanym endometriozą

Możesz podjąć kilka kroków, aby poradzić sobie z drętwieniem nóg i zmniejszyć jego wpływ na codzienne życie.

Zgłosić się do lekarza

Zaplanuj wizytę u lekarza, aby omówić drętwienie nóg. Lekarz musi potwierdzić, że endometrioza powoduje objawy i wykluczyć inne schorzenia, które mogą powodować podobne objawy, takie jak przepuklina dysku lub neuropatia obwodowa. Podaj szczegóły dotyczące tego, kiedy drętwienie występuje, co powoduje jego nasilenie lub pogorszenie oraz wszelkie inne objawy, których doświadczasz.

Rozważ opcje leczenia

Kilka opcji leczenia pomaga zmniejszyć drętwienie nóg związane z endometriozą:

Terapie hormonalne: Pigułki antykoncepcyjne, hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne lub inne leki hormonalne mogą spowolnić wzrost tkanki endometrium i zmniejszyć stan zapalny. Terapie te często zmniejszają ucisk nerwów i łagodzą drętwienie.

Leki przeciwbólowe: Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, zmniejszają stan zapalny wokół nerwów. Lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwbólowe lub leki na ból nerwów, takie jak gabapentyna, jeśli dostępne bez recepty opcje nie przynoszą ulgi.

Leczenie chirurgiczne: Chirurgia laparoskopowa w celu usunięcia narośli endometrium, zwłaszcza narośli w pobliżu nerwów, może znacznie poprawić drętwienie nóg. Operacja wycięcia, która polega na wycięciu tkanki endometrium, zwykle zapewnia lepsze długoterminowe wyniki niż operacja ablacji. Operacja ablacji polega na wypaleniu powierzchni tkanki.

Spróbuj fizykoterapii

Fizjoterapeuta specjalizujący się w zdrowiu miednicy może pomóc na kilka sposobów. Nauczy Cię ćwiczeń rozluźniających mięśnie dna miednicy i zmniejszających ucisk nerwów. Zapewni również techniki terapii manualnej w celu rozluźnienia napiętych mięśni i zrostów. Ćwiczenia wzmacniające poprawiają stabilność rdzenia i zmniejszają obciążenie miednicy i dolnej części pleców.

Dostosuj swoje codzienne czynności

Wprowadź modyfikacje w celu zmniejszenia ucisku nerwów:

Często zmieniaj pozycję, gdy siedzisz lub stoisz przez dłuższy czas.
Używaj poduszek podtrzymujących, które zmniejszają nacisk na miednicę podczas siedzenia.
Unikaj krzyżowania nóg, które może zwiększyć ucisk nerwów.
Rób regularne przerwy na spacer i rozciąganie podczas siedzącego trybu życia.
Zmodyfikuj rutynowe ćwiczenia, aby uniknąć ruchów wywołujących drętwienie.

Zastosuj ciepło lub zimno

Terapia ciepłem może rozluźnić napięte mięśnie i poprawić przepływ krwi do uciśniętych nerwów. Wypróbuj ciepłe kąpiele, poduszki grzewcze lub ciepłe okłady na dolną część pleców i miednicę. Niektórzy uważają, że terapia zimnem zmniejsza stan zapalny i łagodzi ból. Poeksperymentuj z obiema metodami, aby odkryć, która z nich działa lepiej w Twoim przypadku.

Ćwicz zarządzanie stresem

Przewlekły ból i stres powodują napięcie mięśni, które pogarsza ucisk nerwów. Włącz techniki redukcji stresu do swojej rutyny, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania, medytacja, joga lub progresywna relaksacja mięśni. Praktyki te pomagają rozluźnić mięśnie dna miednicy i mogą zmniejszyć drętwienie nóg.

Utrzymuj dobrą postawę

Zła postawa zwiększa nacisk na miednicę i dolną część pleców, co może pogorszyć ucisk nerwów. Zwracaj uwagę na swoją postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się.