Nastolatki korzystające z terapii online w leczeniu

Dla wielu nastolatków siedzenie w gabinecie terapeuty i rozmawianie o swoich uczuciach nie jest szczególnie kuszące. Ale rozmowa z terapeutą online może nie brzmieć zbyt źle.

Wielu rodziców zastanawia się jednak, czy terapia online dla nastolatków to dobry pomysł. Istnieją pewne dowody na to, że rozmowa z przeszkolonym specjalistą ds. zdrowia psychicznego przez Internet może być bardzo korzystna dla nastolatków.

Ale ważne jest, aby przed rozpoczęciem leczenia dowiedzieć się o potencjalnych zagrożeniach i upewnić się, że nastolatek jest dobrym kandydatem do terapii online.

Co to jest terapia online?

Terapia online może być określana innymi nazwami, takimi jak e-terapia, doradztwo internetowe lub telepsychologia. Jak sama nazwa wskazuje, terapia online pozwala ludziom spotykać się z terapeutą w środowisku online, w przeciwieństwie do spotkań twarzą w twarz w biurze.

Terapeuta może komunikować się za pomocą wiadomości tekstowej, aplikacji mobilnej, poczty elektronicznej lub określonej strony internetowej. Niektórzy terapeuci używają czatu wideo, podczas gdy inni używają tylko tekstu do komunikacji.

Terapia online może być stosowana w połączeniu z terapią twarzą w twarz lub może być stosowana jako alternatywa. Wiele osób nigdy nie spotyka się osobiście ze swoim internetowym terapeutą.

Badania mówią, że terapia online jest skuteczna

Badania wykazały, że nastolatki są skłonne do pracy z terapeutami za pomocą terapii komputerowej, poprzez aplikacje mobilne i SMS-y oraz przez Internet za pośrednictwem czatu wideo. Jednak ilość i jakość dostępnych badań nad skutecznością każdej modalności była zróżnicowana.

Niektóre z przeprowadzonych badań wskazują, że nastolatki mogą odnieść korzyści z korzystania z internetowych metod dostępu do usług zdrowia psychicznego.

Na przykład badanie nastolatków z Australii z 2016 r. wykazało, że 72% nastolatków stwierdziło, że skorzystałoby z terapii online, gdyby miało problem ze zdrowiem psychicznym. 32% stwierdziło, że wybrałoby terapię online zamiast spotkań twarzą w twarz.

W badaniu z 2015 r. nastoletni uczestnicy powiedzieli, że woleliby terapię online do omawiania drażliwych kwestii, takich jak seksualność. Jednak w przypadku innych problemów (takich jak konflikt rówieśniczy, zastraszanie i ogólne wytyczne) większość nastolatków w badaniu stwierdziła, że ​​wolałaby leczenie twarzą w twarz.

W 2017 roku grupa badaczy z Quebecu przyjrzała się skuteczności terapii tekstowej dla kanadyjskiej młodzieży. Podczas gdy nastolatki dobrze reagowały na używanie wiadomości tekstowych do komunikowania się, terapeuci biorący udział w badaniu stwierdzili, że trudniej jest radzić sobie ze złożonymi problemami ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z sesjami twarzą w twarz.

Badanie opublikowane w Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology w 2016 r. wykazało, że chociaż potrzebne są dalsze badania, coraz większa gama programów e-terapii dostępnych dla dzieci i młodzieży dobrze wróży skuteczności tych metod leczenia.

Z drugiej strony, niektóre internetowe metody świadczenia usług terapeutycznych, które są badane, nie angażują nawet ludzkiego doradcy. W badaniu z 2017 r. naukowcy ocenili skuteczność internetowej aplikacji terapeutycznej poznawczo-behawioralnej o nazwie Woebot u młodych dorosłych z objawami depresji i lęku.

Wielu uczestników badania stwierdziło, że korzystanie z Woebota było angażujące i zapewniało im większy wgląd emocjonalny. Jednak uczestnicy zauważyli również, że ograniczenia techniczne aplikacji mogą być źródłem frustracji.

Ewentualne zyski

Istnieje kilka powodów, dla których warto rozważyć terapię online dla nastolatka w przeciwieństwie do terapii tradycyjnej.

• Nastolatki dobrze czują się w Internecie. Większość nastolatków lubi rozmawiać online, więc terapia przez komputer może być wygodniejsza niż rozmowa z terapeutą twarzą w twarz.

• Terapia online może być wygodniejsza. Terapia online może zaoszczędzić czas, ponieważ nie musisz jechać do gabinetu terapeuty. Nastolatkom mieszkającym na obszarach wiejskich lub tym, którzy nie mają środków transportu, spotkania online mogą zapewnić łatwiejszy dostęp.

• Jest mniej napiętnowania. Wiele nastolatków czuje się zakłopotanych wizytą u terapeuty i mogą obawiać się, że ich rówieśnicy dowiedzą się, że są w trakcie leczenia. Terapia online może zmniejszyć wiele z tych obaw.

• Może być tańszy. Ceny terapii online mogą być niższe niż terapii osobistej, więc mogą być bardziej przystępne.

Potencjalne wady

Istnieją pewne wady, które rodzice powinni wziąć pod uwagę przed zapisaniem nastolatka do terapii online. Oto niektóre z tych potencjalnych wad:

• Problemem mogą być kwestie technologiczne. Jeśli Twój internet przestanie działać, nie będziesz mógł skontaktować się z terapeutą. Specjalne programy komputerowe mające na celu zachowanie poufności informacji mogą być skomplikowane.

• Ubezpieczenie może nie obejmować terapii online. Chociaż Twoja firma ubezpieczeniowa może pokryć koszty leczenia osobistego, możesz nie mieć ubezpieczenia telezdrowia.

• Brak kontaktu twarzą w twarz może zaburzać leczenie. Specjaliści od zdrowia psychicznego uczą się wielu informacji, obserwując czyjś język ciała. Jeśli Twój nastolatek komunikuje się przez e-mail, terapeuta nie będzie w stanie odczytać mowy ciała Twojego nastolatka ani wysłuchać modulacji w jego głosie. Chociaż komunikacja wideo może być lepsza, nie zastępuje interakcji twarzą w twarz.

• Może brakować pisemnych wyrażeń Twojego nastolatka. Komunikacja online wymaga, aby nastolatek był w stanie czytać i przechowywać informacje od terapeuty. Wymaga również umiejętności skutecznego wyrażania się w tekście. Nastolatki, które zmagają się z komunikacją pisemną, prawdopodobnie nie będą dobrymi kandydatami do terapii online.

• Skierowania do innych usług mogą być trudniejsze. Twój terapeuta może nie znajdować się w Twoim mieście i może nie być zaznajomiony z lokalnymi usługami w Twojej okolicy. To może skomplikować problemy, jeśli terapeuta rozważa skierowanie do innych lokalnych zasobów, takich jak psychiatra lub grupa wsparcia.

• Granice mogą się zamazać. Czatowanie online i wysyłanie wiadomości tekstowych może sprawić, że nastolatek będzie traktował specjalistę od zdrowia psychicznego bardziej jak przyjaciela, a nie usługodawcę. Niewyraźne granice mogą powodować zamieszanie co do roli terapeuty.

Pytania do rozważenia przed zapisaniem nastolatka

To, że Twoje dziecko korzysta z terapii online, nie oznacza, że ​​jest to dobry pomysł. Należy dokładnie rozważyć potencjalne ryzyko i korzyści.

Zanim zaczniesz szukać terapii online dla swojego nastolatka, zadaj następujące pytania dotyczące usługi, którą rozważasz.

• Czy terapeuta ma licencję? Tylko dlatego, że ktoś mówi, że prowadzi terapię online, nie oznacza, że ​​jest licencjonowanym dostawcą usług zdrowia psychicznego. Jest wiele osób, które udają świadczeniodawców zdrowia psychicznego, ale nie mają licencji. Trenerzy życiowi, mentorzy online lub osoby udzielające porad mogą nie mieć odpowiedniego przeszkolenia.

• Czy terapia online to najlepsza opcja? Terapia online nie jest odpowiednia dla wszystkich warunków. Jeśli Twój nastolatek angażuje się w ryzykowne zachowania, takie jak używanie substancji, lub wyraża myśli o samobójstwie lub samookaleczeniu, bardziej odpowiednie jest leczenie osobiste.

• W jaki sposób informacje będą traktowane jako poufne? Świadczeniodawcy zajmujący się zdrowiem psychicznym muszą zachować poufność tych informacji. Dlatego ważne jest, aby zapytać, jakie metody są stosowane, aby zapewnić, że prywatne informacje nastolatka nie zostaną naruszone.

• Jakie są warunki płatności? Terapeuci internetowi ustalają własne opcje płatności. Niektóre z nich pozwalają pacjentom płacić miesięczną opłatę za nielimitowane wiadomości e-mail, podczas gdy inne prowadzą sesje wideo, które są rozliczane według stawki godzinowej. Upewnij się, że przed rozpoczęciem leczenia dowiedziałeś się, jak będą naliczane opłaty i jak zapłacisz.

• Jak mogę zaangażować się w leczenie? Chociaż nastolatek powinien mieć dostęp do poufnych rozmów z terapeutą bez Twojej obecności, ważne jest, abyś wiedział, w jaki sposób możesz wspierać jego wysiłki. W tradycyjnym biurze możesz być w stanie uczestniczyć.

• Jak prowadzona jest ewidencja? Dowiedz się, jak terapeuta planuje prowadzić dokumentację. Czy każda sesja terapeutyczna będzie dokumentowana? Czy notatki dotyczące terapii zostaną przesłane do lekarza pierwszego kontaktu na żądanie? Dobry terapeuta online powinien być w stanie udzielić Ci informacji o tym, w jaki sposób informacje będą rejestrowane i przechowywane.

• Jak terapeuta radzi sobie w nagłych wypadkach? Terapia online może być skomplikowana, gdy pojawia się kryzys. Dowiedz się, co terapeuta zrobiłby w przypadku kryzysu, na przykład z kim skontaktowałby się terapeuta, gdyby twoja nastolatka powiedziała, że ​​myśli o samobójstwie?

Gdzie zacząć

Jeśli myślisz o terapii online dla swojego nastolatka lub podejrzewasz, że dziecko cierpi na chorobę psychiczną, zacznij od rozmowy z jego lekarzem. Będziesz chciał wykluczyć wszelkie podstawowe problemy zdrowotne, które mogą przyczyniać się do problemów ze zdrowiem psychicznym, które mogą być niepokojące.

Twój nastoletni lekarz może doradzić, czy terapia online jest dobrą opcją w oparciu o potrzeby nastolatka. Jeśli twoja nastolatka ma poważny stan zdrowia psychicznego lub lekarz ma obawy związane z bezpieczeństwem, leczenie online może nie być najlepszą opcją.

Jeśli lekarz uważa, że ​​terapia online może przynieść korzyści Twojemu nastolatkowi, skontaktuj się z ubezpieczycielem zdrowotnym. Dowiedz się, czy terapia online jest uwzględniona i zapytaj, czy mają preferowanych dostawców.

Na koniec porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o terapii online. Omów potencjalne korzyści, a także wady spotkania z terapeutą twarzą w twarz w porównaniu z Internetem.

Weź pod uwagę opinię nastolatka. Bez względu na to, jaki rodzaj leczenia otrzymuje twoja nastolatka, jej inwestycje i zainteresowanie procesem będą miały duży wpływ na skuteczność terapii.