Przegląd
Co to jest ostroga kostna?
Ostroga kostna, zwana także osteofitem, to gładka, kostna bryła wyrastająca z kości. Ostrogi kostne rozwijają się przez długi czas, zwykle w pobliżu stawów (gdzie spotykają się dwie lub więcej kości).
Kto dostaje ostrogi kostne?
Ostrogi kostne występują najczęściej u osób w wieku 60 lat lub starszych, ale młodsi też mogą je dostać. Osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów (OA) są znacznie bardziej narażone na ostrogi kostne. OA jest powszechną formą „zużycia i rozdarcia” zapalenia stawów, które ma miejsce, gdy chrząstka, która amortyzuje kości, ulega zużyciu.
Gdzie mogą rosnąć ostrogi kostne?
Chociaż mogą wyrosnąć z dowolnej kości, osteofity są szczególnie powszechne w:
- Stopa, zwłaszcza pięta (ostrogi piętowe lub piętowe), duży palec u nogi i kostka.
- Ręka lub palec.
- Biodro.
- Kolano.
- Szyja.
- Ramię.
- Kręgosłup.
Objawy i przyczyny
Co powoduje ostrogi kostne?
Uszkodzenie stawów spowodowane chorobą zwyrodnieniową stawów jest najczęstszą przyczyną ostróg kostnych. OA to rozpad chrząstki — twardej, elastycznej tkanki, która amortyzuje kości i umożliwia łatwiejsze poruszanie się stawów. OA rozwija się wraz z wiekiem lub po uszkodzeniu (jak kontuzja sportowa).
Gdy organizm próbuje naprawić chrząstkę, tworzy nowy materiał kostny. Te nowe narośla kostne to osteofity.
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa może również powodować ostrogi kostne. To rzadkie zapalenie stawów powoduje zapalenie kręgosłupa. Z biegiem czasu zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa łączy małe kości kręgosłupa (kręgów). Organizm reaguje, tworząc osteofity kręgosłupa.
Jakie są objawy ostrogi kostnej?
Niektórzy ludzie mają ostrogi kostne i nawet o tym nie wiedzą. Ostrogi zaczynają wywoływać objawy, gdy:
- Naciskaj na pobliskie nerwy.
- Ogranicz ruch.
- Pocieraj o inne kości lub tkanki.
Kiedy tak się stanie, możesz poczuć:
- Guzowate lub wyboiste obszary, zwłaszcza w palcach rąk i nóg.
- Drętwienie i osłabienie, szczególnie w nogach, jeśli kręgosłup ma ostrogi.
- Ból w pobliżu dotkniętego stawu, taki jak ból pięty.
- Zmniejszony zakres ruchu (jak daleko porusza się staw).
- Sztywność.
- Zapalenie ścięgna (obrzęk pobliskiego ścięgna).
- Rozerwanie ścięgna (jak rozdarcie pierścienia rotatorów w ramieniu).
Diagnoza i testy
Jak diagnozuje się ostrogi kostne?
Bez objawów możesz przypadkowo odkryć ostrogę kostną podczas prześwietlenia lub innego testu na inny stan.
Jeśli zgłosisz ból, sztywność i utratę ruchu swojemu lekarzowi, on lub ona:
- Poproś o opisanie swoich objawów.
- Zapytaj o swoją historię medyczną i historię medyczną rodziny.
- Poproś o ocenę swojego dyskomfortu.
- Wykonaj badanie fizykalne.
- Sprawdź zakres ruchu i siłę swojego stawu.
- Zamów badania obrazowe, takie jak prześwietlenia, aby znaleźć zapalenie stawów i ostrogi lub skany CT lub MRI, aby zidentyfikować uszkodzone więzadła lub ścięgna.
Zarządzanie i leczenie
Kiedy powinienem porozmawiać z moim lekarzem?
Jeśli masz ostrogi kostne bez objawów, nie potrzebujesz leczenia. Poinformuj swojego lekarza, jeśli wystąpi ból stawów, sztywność, ograniczenie ruchu lub drętwienie.
Jak leczy się ostrogi kostne?
Niektóre domowe środki zaradcze i zmiany stylu życia pomagają złagodzić objawy osteofitów:
- Lód, aby zmniejszyć obrzęk.
- Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub NLPZ, takie jak ibuprofen.
- Odpoczynek.
-
Buty wspierające lub wkładki do butów.
-
Utrata masy ciała w celu zmniejszenia stresu stawów i kości.
Jeśli te metody nie wystarczą, Twój lekarz może przepisać:
- Fizykoterapia: Ćwiczenia i rozciąganie mogą zmniejszyć ból, poprawić zakres ruchu i wzmocnić mięśnie wokół stawów.
- Leki przeciwbólowe na receptę: Jeśli dostępne bez recepty leki przeciwbólowe nie przynoszą ulgi, Twój lekarz może przepisać silniejszą opcję lub zastrzyk kortyzonu.
- Chirurgia: Jeśli objawy utrzymują się po roku leczenia, operacja może usunąć ostrogi kostne.
Zapobieganie
Jak mogę zmniejszyć ryzyko wystąpienia ostrogi kostnej?
Nie ma pewnego sposobu na zapobieganie ostrogom kostnym. Ale możesz zmniejszyć swoje szanse na ich rozwój, prowadząc zdrowy tryb życia:
- Bądź sprawny fizycznie.
- Stosuj zbilansowaną, pożywną dietę.
- Utrzymuj zdrową wagę, aby zmniejszyć dodatkowe obciążenie kości i stawów.
- Utrzymuj dobrą postawę i ergonomię (właściwe ustawienie przy biurku).
- Zapobiegaj kontuzjom stawów poprzez rozciąganie i stosowanie bezpiecznych technik ćwiczeń. Nie przesadzaj.
- Noś dobrze dopasowane, podtrzymujące buty.
Perspektywy / Prognozy
Jak długo utrzymują się ostrogi kostne?
Ostrogi kostne nie znikają, chyba że masz operację ich usunięcia.
Czy ostrogi kostne odrastają?
Chociaż ostrogi kostne zwykle nie odrastają po operacji, więcej może pojawić się w innych częściach ciała.
Żyć z
Co mogę zrobić na ból i sztywność wywołaną ostrogami kostnymi?
Możesz złagodzić ból i sztywność ostróg kostnych poprzez odpoczynek, lód i leki bez recepty. Prawidłowe dopasowanie butów i utrata wagi również zmniejszają obciążenie stawów. Jeśli objawy staną się poważne lub niemożliwe do opanowania, skontaktuj się z lekarzem.
Czy powinienem unikać aktywności?
Nawet z ostrogami kostnymi staraj się pozostać aktywnym i zdrowym. Unikaj czynności i ruchów, które bolą. Wybierz aktywności o niewielkim wpływie, takie jak chodzenie zamiast biegania.
Podczas ćwiczeń podejmij kroki, aby zminimalizować uszkodzenia stawów: upewnij się, że masz dobre obuwie, skoncentruj się na odpowiednich technikach i zawsze rozgrzewaj się i rozciągaj.
Ostrogi kostne mogą nie powodować żadnych objawów lub mogą drastycznie wpłynąć na Twoje codzienne życie. Domowe środki zaradcze i wybór stylu życia mogą pomóc opóźnić lub złagodzić objawy. Jeśli nie możesz samodzielnie kontrolować bólu lub innych objawów, zapytaj swojego lekarza o dodatkowe strategie.
:max_bytes(150000):strip_icc()/healthy-weight-and-bmi-range-for-older-adults-2223592_final-88ff827b3bba4982bcc1841d53fb1196.jpg "Zdrowa waga i zakres BMI dla osób starszych")
Discussion about this post