Terapia chiropraktyczna na bóle głowy i migreny

Opieka chiropraktyczna, która obejmuje kombinację manipulacji kręgosłupa, ćwiczeń aktywnych i pasywnych oraz masażu, jest często stosowana w leczeniu bólu głowy i zapobieganiu mu. Chociaż leczenie chiropraktyczne jest popularne, istnieją ograniczone dowody dotyczące jego skuteczności w przypadku większości rodzajów bólu głowy i istnieją potencjalne niekorzystne skutki manipulacji kręgosłupa.

Pojawiły się wytyczne dotyczące korzystania z opieki chiropraktycznej w przypadku bólów głowy, a wiele badań jest w toku. Rodzaje bólów głowy, w przypadku których często poszukiwana jest terapia chiropraktyczna – bóle głowy pochodzenia szyjnego, migreny i napięciowe bóle głowy – każdy reaguje inaczej na leczenie chiropraktyczne.

Na bóle głowy szyjki macicy

Bóle szyjnopochodne zwykle zaczynają się od jednostronnego bólu, który zaczyna się z tyłu głowy, a następnie przesuwa się do przodu, często z towarzyszącym bólem barku lub ramienia po tej samej stronie. Uważa się, że szyjnopochodne bóle głowy wynikają z podstawowego problemu z szyją i mogą być wywołane urazem.

Opcje terapii chiropraktycznej w przypadku szyjnopochodnych bólów głowy obejmują:

Manipulacja kręgosłupa: Jest to procedura, w której pracownik służby zdrowia przeszkolony w manipulacji kręgosłupa używa rąk lub urządzenia do przykładania kontrolowanej siły do ​​określonego stawu kręgosłupa. Po przyłożeniu siły możesz usłyszeć trzask.

Kręgosłup szyjny (górna część kręgosłupa w szyi) to obszar, na którym skupiamy się podczas manipulacji kręgosłupem w leczeniu szyjnopochodnych bólów głowy.

Większość działań niepożądanych jest łagodna i krótkotrwała, ale istnieje również kilka poważnych zagrożeń związanych z manipulacją górną częścią kręgosłupa, które należy wziąć pod uwagę, w tym:

• Udar
• Krwawienie
• przepuklina dysku
• Kompresja nerwów
• Rozwarstwienie (rozerwanie tętnicy z tyłu lub z przodu szyi)

Mobilizacja stawów: rodzaj terapii, w której stawy są biernie poruszane w celu poprawy ruchu lub zmniejszenia bólu. Zabieg ten jest ukierunkowany na kręgosłup szyjny, gdy jest stosowany w przypadku bólów głowy.

Ćwiczenia zginania głębokiej szyi: ćwiczenia te obejmują aktywne poruszanie mięśniami i stawami pod okiem lekarza.

Przykładem ćwiczenia zginania głębokiej szyi jest takie, w którym leżysz płasko na podłodze przed wykonaniem serii podbródka, po czym kiwasz głową. Te skurcze mięśni trwają zwykle przez 10 sekund, po których następuje 10 sekund odpoczynku na 15 powtórzeń.

Ostatecznym celem jest rozciągnięcie mięśni zginaczy głębokiej szyi, które odgrywają ważną rolę we wspieraniu szyi.

Na migreny

Migreny charakteryzują się bólami głowy, a także innymi objawami, takimi jak zawroty głowy i nudności. Istnieją skuteczne leki, które można stosować w profilaktyce migreny lub w przypadku ostrych epizodów migreny. Niektóre zabiegi, takie jak zastrzyki przeciwbólowe, również odniosły sukces.

Migrena często wiąże się z bólem szyi, co może utrudniać odróżnienie migreny od bólu głowy pochodzenia szyjnego. Ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem w celu zbadania przyczyn leżących u podstaw i ustalenia najlepszego planu postępowania.

Opcje terapii chiropraktycznej w przypadku migreny obejmują:

Masaż nerwowo-mięśniowy: znany również jako terapia punktów spustowych, ten rodzaj masażu koncentruje się na punktach spustowych w obrębie pleców, ramion, szyi i głowy, aby rozluźnić mięśnie, poprawić przepływ krwi, a nawet złagodzić stres. Może to złagodzić objawy, uwalniając nacisk ze skompresowanych nerwów, które wysyłają sygnały bólu do mózgu.

Interdyscyplinarna interwencja opieki: to podejście, które łączy ćwiczenia fizykoterapeutyczne, techniki relaksacyjne, radzenie sobie ze stresem i poradnictwo dietetyczne, okazało się skuteczne w zmniejszaniu bólu migrenowego, częstotliwości, czasu trwania i niepełnosprawności.

Na napięciowe bóle głowy

Bardzo częste są epizodyczne napięciowe bóle głowy. Mogą wynikać z napięcia mięśni z powodu przedłużonego napięcia szyi, ramion lub głowy i generalnie poprawiają się dzięki dostępnym bez recepty lekom przeciwbólowym, takim jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) lub Tylenol (acetaminofen).

Nie stwierdzono, aby leczenie kręgarskie, w tym manipulacja kręgosłupa, było pomocne w radzeniu sobie z tym rodzajem bólu głowy. Jednak przewlekłe napięciowe bóle głowy mogą ulec poprawie dzięki bardziej multidyscyplinarnemu podejściu, które obejmuje terapię tkanek miękkich (np. terapię punktów spustowych, rozciąganie) i zarządzanie stresem.

Inne formy terapii chiropraktycznej, które mogą być przydatne, obejmują:

Mobilizacja czaszkowo-szyjkowa przy niskim obciążeniu: wymaga łagodniejszej siły niż ta stosowana w manipulacjach kręgosłupa. W leczeniu bólów głowy siła ta jest przykładana do stawów szyi, umożliwiając rytmiczne ruchy odcinków szyjnych. Rozciąganie jest również zwykle częścią tej interwencji.

Jeśli interesują Cię terapie uzupełniające i alternatywne (CAM) na bóle głowy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jest prawdopodobne, że kombinacja terapii złagodzi ból głowy – a znalezienie właściwej kombinacji będzie wymagało cierpliwości, wytrwałości i odrobiny prób i błędów.