Przegląd
Czym jest zapach ciała?
Zapach ciała jest tym, co czujesz, gdy pot wchodzi w kontakt z bakteriami na skórze. Sam pot nie ma zapachu, ale kiedy bakterie na skórze mieszają się z potem, powoduje nieprzyjemny zapach. Zapach ciała może pachnieć słodko, kwaśno, cierpko lub jak cebula. Ilość potu niekoniecznie wpływa na zapach twojego ciała. Dlatego osoba może mieć nieprzyjemny zapach ciała, ale nie może się pocić. I odwrotnie, osoba może nadmiernie się pocić, ale nie ma zapachu. Dzieje się tak, ponieważ zapach ciała jest wynikiem rodzaju bakterii na skórze i tego, jak te bakterie wchodzą w interakcje z potem, a nie z samym potem.
Pocenie się to wydzielanie płynów przez gruczoły potowe na powierzchnię skóry. Istnieją dwa rodzaje gruczołów potowych: ekrynowe i apokrynowe. Gruczoły apokrynowe są odpowiedzialne za wytwarzanie zapachu ciała.
Gruczoły ekrynowe
Gruczoły ekrynowe wydzielają pot bezpośrednio na powierzchnię skóry. Gdy pot odparowuje, pomaga schłodzić skórę i regulować temperaturę ciała. Nie wydziela zapachu. Kiedy temperatura ciała wzrasta z powodu wysiłku fizycznego lub upału, parowanie potu ze skóry powoduje efekt chłodzenia. Gruczoły ekrynowe pokrywają większość twojego ciała, w tym dłonie i podeszwy.
Gruczoły apokrynowe
Gruczoły apokrynowe otwierają się na mieszki włosowe. Mieszki włosowe są strukturą przypominającą rurkę, która utrzymuje włosy w skórze. Możesz znaleźć gruczoły apokrynowe w pachwinach i pod pachami. Gruczoły te wytwarzają pot, który może pachnieć w kontakcie z bakteriami na skórze. Gruczoły apokrynowe zaczynają działać dopiero w okresie dojrzewania, dlatego u małych dzieci nie czuje się zapachu ciała.
Pocenie się jest naturalnym procesem organizmu, ale ze względu na spożywane przez nas pokarmy, praktyki higieniczne lub uwarunkowania genetyczne, pot może mieć nieprzyjemny zapach po zetknięciu się ze skórą. Zmiany w ilości się pocisz lub zapach twojego ciała mogą wskazywać na stan zdrowia.
Kto jest bardziej narażony na nieprzyjemny zapach ciała?
Mężczyźni i osoby przydzielone do płci męskiej przy urodzeniu (AMAB) mają częstsze problemy z zapachem ciała, ponieważ mają więcej włosów (więc mają więcej gruczołów apokrynowych). Gruczoły apokrynowe stają się aktywne, gdy osoba osiąga okres dojrzewania, więc zapach ciała nie zaczyna się aż do wieku dojrzewania.
Możliwe przyczyny
Co powoduje zapach ciała?
Zapach ciała pojawia się, gdy bakterie na skórze stykają się z potem. Nasza skóra jest naturalnie pokryta bakteriami. Kiedy się pocimy, woda, sól i tłuszcz mieszają się z tą bakterią i mogą powodować nieprzyjemny zapach. Zapach może być nieprzyjemny, dobry lub w ogóle nie mieć zapachu. Czynniki takie jak spożywana żywność, hormony lub leki mogą wpływać na zapach ciała. Stan zwany nadmierną potliwością powoduje, że osoba nadmiernie się poci. Osoby z tym schorzeniem mogą być bardziej podatne na zapach ciała, ponieważ bardzo się pocą, ale często to gruczoły potowe ekrynowe powodują największy dyskomfort przy spoconych dłoniach i stopach.
Za każdym razem, gdy się pocisz, istnieje szansa, że wydzielasz nieprzyjemny zapach ciała. Niektórzy ludzie są bardziej podatni na nieprzyjemny zapach ciała niż inni.
Inne czynniki, które mogą wpływać na zapach ciała to:
- Ćwiczenie.
-
Stres lub niepokój.
- Gorąca pogoda.
- Mieć nadwagę.
- Genetyka.
Dlaczego mój pot brzydko pachnie?
Może być kilka powodów, dla których pot ma brzydki zapach. Na przykład niektóre leki, suplementy lub pokarmy mogą powodować nieprzyjemny zapach potu. Pamiętaj, sam pot nie jest tym, co śmierdzi; to bakterie na skórze połączone z potem.
Kilka schorzeń i chorób jest związanych ze zmianami zwykłego zapachu ciała:
-
Cukrzyca.
-
Dna.
- Klimakterium
-
Nadczynność tarczycy.
-
Choroba wątroby.
-
Choroba nerek.
-
Choroba zakaźna.
Jeśli masz cukrzycę, zmiana zapachu ciała może być oznaką cukrzycowej kwasicy ketonowej. Wysoki poziom ketonów powoduje, że krew staje się kwaśna, a zapach ciała owocowy. W przypadku choroby wątroby lub nerek, twój zapach może wydzielać zapach podobny do wybielacza z powodu gromadzenia się toksyn w twoim ciele.
Czy zmiany hormonalne powodują zapach ciała?
Tak, zmiany w hormonach mogą powodować zapach twojego ciała. Uderzenia gorąca, nocne poty i wahania hormonalne występujące w okresie menopauzy powodują nadmierne pocenie się, co prowadzi do zmiany zapachu ciała. Niektórzy uważają, że zapach ich ciała zmienia się, gdy są w ciąży lub w okresie menstruacji. Badania sugerują, że zapach ciała danej osoby zmienia się podczas owulacji (czasu w cyklu menstruacyjnym danej osoby, kiedy może zajść w ciążę), aby przyciągnąć partnera.
Czy niektóre pokarmy mogą powodować nieprzyjemny zapach ciała?
Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” może odnosić się do zapachu ciała. Jeśli jesz żywność bogatą w siarkę, możesz rozwinąć nieprzyjemny zapach ciała. Siarka pachnie jak zgniłe jajka. Kiedy jest wydzielany z twojego ciała wraz z potem, może zwalczyć nieprzyjemny zapach. Przykładami żywności bogatej w siarkę są:
- Cebule.
- Czosnek.
- Kapusta.
- Brokuły.
- Kalafior.
- Czerwone mięso.
Inne częste dietetyczne wyzwalacze nieprzyjemnego zapachu ciała to:
- glutaminian sodu (MSG).
- Kofeina.
- Przyprawy takie jak curry czy kminek.
- Ostry sos lub inne pikantne potrawy.
- Alkohol.
Wyeliminowanie lub zmniejszenie tych wyzwalaczy może pomóc poprawić zapach ciała.
Opieka i leczenie
Jak lekarze traktują nieprzyjemny zapach ciała?
Leczenie nadmiernego pocenia się i nieprzyjemnego zapachu ciała zależy od przyczyny, którą Twój lekarz może określić na podstawie badania fizykalnego oraz badań krwi lub moczu.
Leczenie zapachu ciała może obejmować:
Higiena osobista i styl życia
- Utrzymuj skórę w czystości, biorąc codzienną kąpiel lub prysznic z mydłem antybakteryjnym. Skoncentruj się na obszarach, w których pocisz się najbardziej, takich jak pachy i pachwiny. Regularne usuwanie niektórych bakterii ze skóry może zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi ciała.
- Ogolić pachy, aby pot szybko odparowywał i nie miał zbyt wiele czasu na interakcję z bakteriami. Włosy są pożywką dla bakterii.
- Regularnie pierz ubrania i noś czyste ubrania.
- Noś luźną odzież wykonaną z bawełny. To pozwala skórze oddychać. Ta zasada dotyczy również bielizny i biustonoszy. Pomocna jest również odzież odprowadzająca wilgoć (materiał, który może odprowadzać wilgoć ze skóry).
- Użyj miejscowego antyperspirantu, który działa poprzez wciąganie potu z powrotem do gruczołów potowych. Produkcja potu zmniejsza się, gdy twoje ciało otrzymuje sygnał, że twoje gruczoły potowe są pełne. Należą do nich dostępne bez recepty, a także na receptę, antyperspiranty.
- Spróbuj usunąć z diety nadmiernie śmierdzące pokarmy lub zwróć uwagę, czy określone pokarmy pogarszają zapach twojego ciała. Czosnek, cebula i alkohol to tylko kilka przykładów potraw, które mogą powodować nieprzyjemny zapach potu.
- Znajdź sposoby na obniżenie poziomu stresu. Stres może spowodować aktywację gruczołów apokrynowych.
Leki lub procedury
- Małe zastrzyki toksyny botulinowej (takiej jak Botox®) pod pachami mogą tymczasowo zablokować pocenie się.
- Leki na receptę mogą zapobiegać poceniu się. Jeśli Twój lekarz to zasugeruje, poinformuje Cię, abyś był ostrożny podczas korzystania z niego, ponieważ Twoje ciało musi się pocić, aby się ochłodzić, gdy zajdzie taka potrzeba.
- Istnieją poważne stany, które wymagają operacji, która polega na usunięciu gruczołów potowych spod pach lub uniemożliwieniu dotarcia sygnałów nerwowych do gruczołów potowych.
- Antybiotyki redukujące bakterie na skórze.
- Ręczne urządzenie, które emituje fale elektromagnetyczne, może zniszczyć gruczoły potowe pod pachami.
Jak naturalnie pozbyć się zapachu ciała?
Jeśli chcesz bardziej naturalnego podejścia do leczenia zapachu ciała pod pachami, mogą istnieć opcje, które działają. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o:
- Proszek do pieczenia: Zrób pastę używając sody oczyszczonej i wody. Nałóż pastę na pachy i pozostaw do wyschnięcia. Soda oczyszczona równoważy kwasy na skórze i redukuje nieprzyjemne zapachy.
- Zielona herbata: Włóż torebki zielonej herbaty do ciepłej wody. Namoczone torebki herbaty umieszczaj pod pachami na kilka minut dziennie. Zielona herbata może pomóc w zablokowaniu porów i zmniejszeniu pocenia się.
- Ocet jabłkowy: Wymieszaj ocet jabłkowy z niewielką ilością wody w butelce ze spryskiwaczem. Rozpyl miksturę na pachy. Kwas w occie pomaga zabijać bakterie.
- Sok cytrynowy: Wymieszaj sok z cytryny i wodę w sprayu. Rozpyl miksturę pod pachami. Kwas cytrynowy w soku z cytryny zabija bakterie.
Jaki dezodorant jest najlepszy dla pachnących pach?
Dezodoranty działają poprzez maskowanie zapachu ciała przyjemniejszym zapachem. Z drugiej strony antyperspiranty zmniejszają ilość potu. Upewnij się, że używasz produktu pod pachami z napisem „antyperspirant” na opakowaniu. Substancją czynną większości antyperspirantów jest aluminium. Zastosuj antyperspirant po prysznicu lub kąpieli i przed snem. Upewnij się, że nakładasz antyperspirant na suchą skórę, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Jeśli antyperspiranty dostępne bez recepty nie pomogą, Twój lekarz może przepisać silniejszy antyperspirant.
Jakie mydło jest najlepsze na zapach ciała?
Mydła antybakteryjne zmywają złe bakterie ze skóry. Poszukaj produktów w lokalnej aptece z napisem „przeciwbakteryjny” na opakowaniu. Pomocne może być również stosowanie środków czyszczących lub środków do leczenia miejsc zawierających nadtlenek benzoilu (takich jak PanOxyl® lub Clearasil®). Nadtlenek benzoilu może również zmniejszyć liczbę bakterii na skórze.
Kiedy zadzwonić do lekarza?
Jakie objawy pocenia się i zapachu ciała budzą niepokój?
- Często spocona lub przesiąknięta potem odzież, nawet jeśli nie jest aktywna fizycznie lub w ciepłym otoczeniu.
- Pocenie się tak duże, że przeszkadza w codziennych czynnościach, takich jak trzymanie długopisu, przekręcanie klamki czy korzystanie z komputera.
- Pocenie się podczas snu.
- Skóra stale wilgotna od potu.
- Częste infekcje skóry w obszarach ciała podatnych na pocenie.
- Owocowy zapach ciała, który może wskazywać na cukrzycę.
- Zapach ciała podobny do wybielacza, który może być oznaką choroby wątroby lub nerek.
- Nagła zmiana zapachu ciała lub zwiększona potliwość.
Bakterie na skórze powodują nieprzyjemny zapach ciała. Naturalny zapach ciała jest całkowicie normalny i niekoniecznie jest związany z tym, jak bardzo się pocisz. Sam pot jest bezwonny. Niektóre schorzenia, genetyka, nadwaga lub spożywanie niektórych pokarmów mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na nieprzyjemny zapach ciała. Jeśli obawiasz się zapachu swojego ciała, możesz spróbować zredukować lub zamaskować nieprzyjemny zapach. Pomocne może być stosowanie silniejszego antyperspirantu, golenie i mycie mydłem antybakteryjnym kilka razy dziennie. Jeśli żadne z tych rozwiązań nie działa w Twoim przypadku, skontaktuj się z lekarzem. Mogą zalecić leczenie na receptę lub przeprowadzić testy, aby wykluczyć inne schorzenia.
Discussion about this post