Co powinienem wiedzieć o kontrolowanym kaszlu?
POChP może powodować wytwarzanie nadmiaru śluzu w płucach, co prowadzi do częstego kaszlu. Nie każdy kaszel skutecznie usuwa nadmiar śluzu z płuc. Wybuchowy lub niekontrolowany kaszel powoduje zapadnięcie się i skurcz dróg oddechowych, zatrzymując śluz.
Skuteczny lub kontrolowany kaszel pochodzi z głębi płuc i ma wystarczającą siłę, aby rozluźnić i przenieść śluz przez drogi oddechowe, nie powodując ich zwężenia i zapadnięcia. Kontrolowany kaszel oszczędza energię, a tym samym tlen.
Kontrolowana technika kaszlu
Aby skutecznie kaszleć:
- Usiądź na krześle lub na skraju łóżka, opierając obie stopy na podłodze. Pochyl się lekko do przodu. Zrelaksować się.
- Złóż ręce na brzuchu i powoli oddychaj przez nos. (Siła kaszlu pochodzi z poruszającego się powietrza.)
- Aby wydychać: pochyl się do przodu, przyciskając ręce do brzucha. Kaszlnij 2-3* razy przez lekko otwarte usta. Kaszel powinien być krótki i ostry. Pierwszy kaszel rozluźnia śluz i przenosi go przez drogi oddechowe. Drugi i trzeci kaszel umożliwia odkaszlnięcie śluzu.
- Oddychaj ponownie, powoli i delikatnie wąchając przez nos. Ten delikatny oddech pomaga zapobiegać cofaniu się śluzu w drogach oddechowych.
- Odpoczynek
- W razie potrzeby wykonaj ponownie.
Porady
- Unikaj szybkiego i głębokiego wdechu przez usta po kaszlu. Szybkie oddechy mogą zakłócać ruch śluzu w górę i z płuc oraz powodować niekontrolowany kaszel.
- Pij od 6 do 8 szklanek płynów dziennie, chyba że lekarz zalecił ograniczenie spożycia płynów. Gdy śluz jest rzadki, kaszel jest łatwiejszy.
- Zastosuj technikę kontrolowanego kaszlu po zastosowaniu leków rozszerzających oskrzela lub za każdym razem, gdy poczujesz śluz (przekrwienie) w drogach oddechowych.
Urządzenia do oczyszczania śluzu
Jeśli masz problemy z odkrztuszaniem wydzieliny, lekarz może przepisać ręczne urządzenie do oczyszczania śluzu. Urządzenia te obejmują urządzenie Flutter, Acapella® (znane jako „marynowane”), RC Cornet®, Lung Flute (lungflute®) i Aerobika®.
Aby skorzystać z tych urządzeń, umieść ustnik w ustach, zamknij go wokół ust i weź głęboki oddech za pomocą przepony. Wydychaj powoli z umiarkowaną siłą przez urządzenie tak długo, jak to możliwe. Podwyższone ciśnienie w drogach oddechowych i drgania wytwarzane przez urządzenie wywołują uczucie kaszlu. Kiedy poczujesz potrzebę kaszlu, weź głęboki wdech, przytrzymaj przez 1-3 sekundy i kaszl, aby rozluźnić śluz.
Discussion about this post