Czy bezdech senny może prowadzić do demencji i utraty pamięci?

Masz obok siebie w łóżku głośnego chrapiarza z bezdechem sennym? Jeśli tak, może on być narażony na więcej niż tylko irytację z powodu ponownego przebudzenia cię. Kilka badań naukowych wykazało, że osoby z bezdechem sennym mogą mieć zwiększone ryzyko problemów z pamięcią, takich jak łagodne upośledzenie funkcji poznawczych, choroba Alzheimera i nieokreślona demencja. Nie rozpaczaj jednak. Może istnieć również dość łatwy sposób na zminimalizowanie ryzyka.

O bezdechu sennym

Bezdech senny to stan, w którym przestajesz oddychać podczas snu. Według eksperta Verywella od zaburzeń snu, dr Brandona Petersa, możesz wstrzymać oddech na 10 sekund, zacząć oddychać ponownie, a następnie powtarzać to ponad 100 razy w ciągu nocy. Możesz często chrapać, łapać oddech lub kaszleć, gdy twoje ciało pracuje nad kompensacją bezdechu sennego. Jak możesz sobie wyobrazić, wielokrotnie zakłóca to twój sen.

Około jedna czwarta dorosłych w wieku od 30 do 70 lat ma bezdech senny. Bezdech senny został już powiązany z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca, udarem, cukrzycą typu 2 i depresją.

Przejrzyj objawy obturacyjnego bezdechu sennego i skonsultuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się, że możesz doświadczać bezdechu sennego.

Ryzyko bezdechu sennego i demencji

Kilku naukowców badało bezdech senny, aby dowiedzieć się, czy i jak może być on powiązany z funkcjonowaniem mózgu, pamięcią i ryzykiem demencji.

W jednym przeglądzie naukowym naukowcy przyjrzeli się kilku wcześniejszym badaniom, które przeprowadzono na bezdechu sennym i demencji, i odkryli silny związek między tymi dwoma czynnikami. W szczególności osoby z chorobą Alzheimera były pięć razy bardziej narażone na bezdech senny niż osoby bez choroby Alzheimera. Ponadto odkryli, że około połowa uczestników badań, u których zdiagnozowano demencję, doświadczyła bezdechu sennego w pewnym momencie po postawieniu diagnozy.

Inne badanie opublikowane w czasopiśmie Neurology i przeprowadzone w New York University School of Medicine przedstawia badania przeprowadzone z udziałem ponad 2000 uczestników. Po przeanalizowaniu wzorców snu i funkcjonowania poznawczego tych uczestników badacze doszli do następujących wniosków:

• Osoby z bezdechem sennym rozwinęły łagodne zaburzenia funkcji poznawczych około 10 lat wcześniej niż osoby bez bezdechu sennego. (Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych lub MCI zwiększa ryzyko demencji, ale niektóre osoby z MCI pozostają dość stabilne w swoim funkcjonowaniu.)
• Bezdech senny był skorelowany z występowaniem choroby Alzheimera w młodszym wieku – 83 lata w porównaniu do 88 lat u osób bez bezdechu sennego.
• Oto dobra wiadomość: w badaniu ludzie, którzy leczyli swój bezdech senny za pomocą urządzeń CPAP, zyskali około 10 lat funkcjonowania poznawczego. Rozwinęli się łagodne zaburzenia poznawcze (MCI) w wieku około 82 lat, podczas gdy ci, którzy nie leczyli swojego bezdechu sennego, rozwinęli MCI w wieku około 72 lat.

Trzecie badanie wykazało, że bezdech senny był skorelowany ze zmniejszeniem objętości hipokampa i wzrostem uszkodzeń istoty białej w mózgu – zmian, które często występują w przypadku problemów poznawczych, takich jak choroba Alzheimera.

Inne badanie wykazało, że osoby z bezdechem sennym, które miały pozornie normalne funkcjonowanie poznawcze, w rzeczywistości wykazywały zmniejszoną opóźnioną pamięć i pogorszenie funkcji wykonawczych podczas testowania za pomocą testu Trail Making. (Test tworzenia śladów jest jednym z wielu poznawczych testów przesiewowych.) Funkcjonowanie wykonawcze dotyczy zdolności do organizowania i planowania wielu zadań, a także monitorowania własnego zachowania.

Naukowcy w piątym badaniu, w którym przeanalizowano ponad 400 uczestniczek, stwierdzili, że kobiety z bezdechem sennym mają większe prawdopodobieństwo wystąpienia problemów poznawczych, w tym demencji.

W innym badaniu zidentyfikowano deficyty uwagi, funkcji wykonawczych, zdolności wzrokowo-przestrzennych i opóźnioną pamięć u uczestników z bezdechem sennym, ale również stwierdzono, że leczenie CPAP poprawiło te objawy.

Maszyny CPAP

Urządzenia CPAP leczą bezdech senny za pomocą maski do umieszczania sprężonego powietrza w ustach w celu utrzymania drożności dróg oddechowych. Wiele badań wykazało, że leczenie CPAP może pomóc w rozwiązaniu problemu osłabienia myślenia i pamięci związanego z bezdechem sennym. Wiele osób zgłasza poprawę snu i funkcjonowania po użyciu urządzenia CPAP.

Następne kroki

Chociaż badania te nie dowodzą, że bezdech senny powoduje demencję, wykazują one dość silną korelację. W świetle tego, a także innych zagrożeń dla zdrowia, z którymi związany jest bezdech senny, zdecydowanie zaleca się identyfikację i leczenie przez lekarza. Rozwiązanie problemu bezdechu sennego może być dość prostym sposobem na poprawę obecnego i przyszłego stanu zdrowia, zarówno ciała, jak i mózgu.