Ból mięśni: przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Wiele rzeczy może powodować bóle mięśni (mialgia), w tym urazy, infekcje i choroby. Ból mięśni może być krótkotrwały lub przewlekły. Opóźniona bolesność mięśni (DOMS) pojawia się po wysiłku. Możesz podjąć kroki, aby zapobiegać bólowi mięśni i radzić sobie z nim oraz stanami, które go powodują.

Przegląd

Co to jest ból mięśni?

Ból mięśni lub ból mięśni jest oznaką urazu, infekcji, choroby lub innego problemu zdrowotnego. Możesz odczuwać głęboki, stały ból lub przypadkowe ostre bóle. Niektórzy ludzie odczuwają ból mięśni na całym ciele, podczas gdy inni mają go w określonych obszarach. Każdy odczuwa ból mięśni inaczej.

Kto może odczuwać ból mięśni?

Osoby w każdym wieku i każdej płci mogą mieć bóle mięśni. Kiedy próbujesz nowej aktywności fizycznej lub zmieniasz rutynę ćwiczeń, możesz doświadczyć opóźnionej bolesności mięśni (DOMS). Bóle mięśni mogą pojawić się od sześciu do 12 godzin po treningu i trwać do 48 godzin. Czujesz ból, gdy mięśnie goją się i stają się silniejsze.

Jakie inne objawy mogą wystąpić w przypadku bólu mięśni?

Oprócz bólu mięśni możesz również mieć:

Ból stawu.
Skurcze mięśni.
Skurcze mięśni.

Możliwe przyczyny

Co powoduje ból mięśni?

Wiele rzeczy może powodować ból mięśni, w tym:

Choroby autoimmunologiczne.
Infekcje.
Urazy.
Leki.
Zaburzenia nerwowo-mięśniowe.

Jakie choroby autoimmunologiczne powodują bóle mięśni?

Choroby autoimmunologiczne pojawiają się, gdy układ odpornościowy organizmu przez pomyłkę atakuje sam siebie. Zdrowy układ odpornościowy zwalcza zarazki i infekcje.

Choroby autoimmunologiczne powodujące bóle mięśni obejmują:

Miopatie zapalne, takie jak wtrętowe zapalenie mięśni i zapalenie wielomięśniowe.
Toczeń.
Stwardnienie rozsiane (MS).

Jakie rodzaje infekcji powodują ból mięśni?

Infekcje bakteryjne i wirusowe mogą sprawić, że poczujesz się obolały. W zależności od przyczyny możesz również mieć obrzęk węzłów chłonnych, gorączkę i nudności.

Rodzaje infekcji, które powodują bóle mięśni, obejmują:

Przeziębienia i grypa.
Borelioza i gorączka Gór Skalistych (zakażenia rozprzestrzeniają się poprzez ukąszenia kleszczy).
Malaria.
Włośnica (choroba przenoszona przez żywność).

Jakie rodzaje kontuzji powodują bóle mięśni?

Kiedy wielokrotnie używasz tych samych mięśni w pracy lub podczas ćwiczeń, możesz rozwinąć ból mięśni spowodowany przeciążeniem.

Inne rodzaje urazów, które powodują ból mięśni, obejmują:

Napięcia brzucha.
Nadwyrężenia i skręcenia pleców.
Złamane kości i urazy.
Zespół bólu mięśniowo-powięziowego spowodowany powtarzającymi się ruchami (nadużywanie).
Zapalenie ścięgna.
Tendinoza.

Jakie leki powodują ból mięśni?

Niektóre leki i terapie mogą powodować tymczasowy lub przewlekły ból. Niektóre leki powodują stan zapalny wokół komórek mięśniowych (zapalenie mięśni) lub aktywują receptory bólu mięśni. Te zabiegi obejmują:

Leczenie raka, w tym chemioterapia i radioterapia.
Leki na nadciśnienie, takie jak inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE).
Statyny obniżające poziom cholesterolu.

Jakie zaburzenia nerwowo-mięśniowe powodują ból mięśni?

Zaburzenia nerwowo-mięśniowe wpływają na mięśnie i nerwy, które je kontrolują. Mogą powodować osłabienie i ból mięśni. Warunki te obejmują:

Stwardnienie zanikowe boczne (ALS lub choroba Lou Gehriga).
Dystrofia mięśniowa.
Miastenia gravis.
Rdzeniowy zanik mięśni (SMA).

Jakie inne stany powodują ból mięśni?

Inne stany, które również powodują ból mięśni, to:

Nowotwory, takie jak mięsaki (raki tkanek miękkich) i białaczka (rak krwi).
Zespół chronicznego zmęczenia.
Zespół przedziału (nagromadzenie ciśnienia w mięśniach).
Fibromialgia.
Brak równowagi elektrolitów (minerały we krwi, takie jak wapń, magnez, sód i potas).
Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy).
Choroba tętnic obwodowych (PAD).
Stres i napięcie.

Opieka i leczenie

Jak świadczeniodawcy diagnozują przyczynę bólu mięśni?

Jeśli nie wiesz, co powoduje ból mięśni lub ból jest silny lub przewlekły, Twój lekarz może zlecić badania, takie jak:

Badania krwi do sprawdzania poziomu enzymów, hormonów i elektrolitów oraz testowania infekcji.
MRI lub tomografia komputerowa szukać urazów lub uszkodzeń mięśni.
Elektromiografia do pomiaru aktywności elektrycznej w nerwach i mięśniach.
Mięsień biopsja szukać zmian w tkance mięśniowej, które mogą wskazywać na choroby nerwowo-mięśniowe.

Jak leczy się lub leczy ból mięśni?

W zależności od przyczyny te kroki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej:

Odpocznij i unieś bolący obszar.
Naprzemiennie stosuj okłady z lodu, aby zmniejszyć stan zapalny i ciepło, aby poprawić przepływ krwi.
Zanurz się w ciepłej kąpieli z solami Epsom lub weź ciepły prysznic.
Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe (aspiryna, paracetamol, ibuprofen, naproksen).
Wypróbuj terapie uzupełniające, takie jak masaż, medytacja lub akupunktura.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Powinieneś zadzwonić do swojego lekarza, jeśli wystąpi:

Ból w klatce piersiowej.
Gorączka.
Utrata kontroli nad pęcherzem.
Słabe mięśnie.
Nowy lub nasilający się ból.
Drętwienie lub mrowienie kończyn.

Prawie każdy od czasu do czasu ma bóle i bóle mięśni. W przypadku tymczasowego bólu mięśni pomocne mogą być odpoczynek, rozciąganie i leki przeciwbólowe. Przewlekły lub silny ból mięśni utrudnia robienie rzeczy, które kochasz. Jeśli masz schorzenie, które powoduje przewlekły ból mięśni, porozmawiaj ze swoim lekarzem o terapiach, które mogą pomóc.

Tags: healthcare information zrozumieć chorobę