Jak terapeuci zajęciowi mogą poprawić twoje życie dzięki jodze?

Wraz ze swoją rosnącą popularnością joga wychodzi poza matę do placówek opieki zdrowotnej. Pracownicy służby zdrowia biorą udział w zajęciach jogi dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia i wprowadzają ją do swoich praktyk medycznych jako metodę leczenia.

Terapeuci zajęciowi (OT) dołączają do innych świadczeniodawców, aby włączyć jogę do swojej oferty leczenia. OT wnoszą wyjątkową perspektywę do jogi i mogą poprowadzić cię głębiej w praktykę dla zdrowia osobistego, dobrego samopoczucia i zapobiegania chorobom.

Korzyści zdrowotne

Popularność jogi wzrosła w ciągu ostatnich pięciu lat, prawdopodobnie z powodu nawału badań wykazujących wiele korzyści zdrowotnych. Lekarze zwracają na to uwagę i teraz niektórzy przepisują jogę swoim pacjentom. Badania pokazują, że joga może zmniejszyć stres, lęk, ból, zmęczenie, depresję i bezsenność, zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i nadciśnienia, złagodzić skutki uboczne leczenia raka, poprawić powrót do zdrowia po stanach neurologicznych, takich jak udar, objawy wielu miażdżycy i choroby Parkinsona, zapobiegają lub zmniejszają ryzyko choroby i poprawiają ogólne samopoczucie.

Kilka badań pokazuje, że postawy jogi, znane również jako asany, medytacja lub kombinacja obu, mogą poprawić siłę, elastyczność i funkcjonalną mobilność w wielu stanach, które powodują przewlekły ból i niepełnosprawność. W niektórych przypadkach leki przeciwbólowe mogą zostać zmniejszone lub całkowicie wyeliminowane. Joga może również poprawić funkcjonowanie chodu u osób starszych i zapobiegać upadkom.

Wykazano, że praktyki jogi i medytacji zmniejszają uzależniające zachowania. Myśli o samookaleczeniu i braku szacunku wobec siebie były w stanie zmienić się w bardziej kochające, opiekuńcze i pełne szacunku myśli i zachowania. Joga okazała się również pomocna w wyzdrowieniu z zaburzeń odżywiania i poprawie złego wizerunku ciała.

Badania pokazują, że joga może pomóc zmniejszyć stres, wywołując reakcję relaksacyjną, pomagając poczuć się spokojniej, skupić się na teraźniejszości i zmniejszyć stres lub reakcję ucieczki lub walki. Może obniżać ciśnienie krwi, obniżać poziom kortyzolu i zwiększać przepływ krwi do ważnych narządów.

Joga i terapia zajęciowa

Joga i terapia zajęciowa mogą się uzupełniać w swoich koncepcjach i metodykach. Podczas gdy mniej energiczne formy jogi kładą nacisk na aktywację przywspółczulnego układu nerwowego, terapia zajęciowa obejmuje cele i zadania w kierunku niezależności funkcjonalnej lub życia zgodnie z celem życiowym. Obie nauki kładą nacisk na wykorzystanie umysłu, ciała i ducha w codziennym życiu, aby funkcjonować w ramach nowej percepcji i nowych umiejętności, a wszystko to w spokojniejszym stanie.

Podczas pracy z OT przeszkolonym w jodze, mogą pomóc Ci w osiągnięciu celów zdrowotnych i prowadzić sensowne i celowe życie.

Osiem kończyn lub etapów jogi to:

1. Yama: uniwersalna moralność
2. Niyama: osobiste obrzędy
3. Asany: pozycje ciała
4. Pranajama: ćwiczenia oddechowe i kontrola pranai
5. Pratyahara: kontrola zmysłów
6. Dharana: Koncentracja i kultywowanie wewnętrznej świadomości percepcyjnej
7. Dhyana: oddanie, medytacja nad Boskością
8. Samadhi: Zjednoczenie z Boskością

OT i kwalifikacje jogi

Nie wszyscy OT przechodzą specjalistyczne szkolenie z jogi i włączają je do swoich praktyk. Jeśli jesteś zainteresowany szukaniem tego rodzaju interwencji, musisz znaleźć odpowiedni OT, który spełni Twoje potrzeby.

Kiedy jednak znajdziesz odpowiedni OT, mają one wyjątkowe właściwości, które mogą wnieść do nauczania i terapii jogi. Te wyjątkowe kwalifikacje obejmują:

1. Ich edukacja

Terapeuci zajęciowi, certyfikowani asystenci terapii zajęciowej oraz osoby z doktoratem w zakresie terapii zajęciowej otrzymują od dwóch do pięciu lat edukacji w zakresie anatomii i fizjologii, psychologii, biologii, połączenia umysł-ciało, duchowości, neurobiologii, kinezjologii, poznania, składników psychospołecznych, integracja sensoryczna, biomechanika, ergonomia, choroby i choroby oraz jak środowisko może wpływać na zdrowie i leczenie.

Droga do zostania instruktorem jogi jest mniej wystandaryzowana. Niektórzy są uważani za instruktorów po szybkich 12-godzinnych zajęciach. Inni są instruktorami po 200 godzinach, jeśli posiadają certyfikat Registered Yoga Teacher (RYT).

2. Ich licencje

We wszystkich 50 stanach, aby ćwiczyć terapię zajęciową, OT musi być licencjonowany przez stan. Ta licencja potwierdza, że ​​​​spełnili surowe wytyczne w zakresie edukacji, że ich zakres praktyki jest nadzorowany przez państwo i że muszą wykazać, że nadal kształcą się w zakresie najlepszych praktyk przez całą swoją karierę.

Instruktorzy jogi nie są obecnie licencjonowani przez stany. Najlepszym sposobem na zapewnienie jakości nauczania jest zapytanie o wykształcenie instruktora w zakresie jogi oraz o to, czy jest on zarejestrowany w jakiejkolwiek krajowej organizacji zajmującej się jogą.

3. Ich zdolność do wystawiania rachunków za ubezpieczenie

Ponieważ OT spełniają te surowe standardy, usługi terapii zajęciowej są często rozliczane z ubezpieczenia, o ile włączają zabiegi jogi do zakresu praktyki ich licencji.

Dodawanie jogi do praktyk OT

Istnieje kilka ścieżek, którymi OT może podążać, łącząc swoją wiedzę z zakresu terapii zajęciowej i jogi.

1. Wykorzystując techniki jogi jako metodę leczenia w ramach tradycyjnej sesji terapii zajęciowej

Kiedy techniki jogi są oparte na dowodach i wykorzystywane do pracy w celu osiągnięcia celu określonego przez terapeutę zajęciowego w planie opieki, mogą zostać zakwalifikowane jako leczenie zajęciowe i zostać obciążone ubezpieczeniem.

Można to zrobić w dowolnym otoczeniu, w którym może pracować terapeuta zajęciowy, w tym:

• Szpitale
• Szkoły
• Opieka długoterminowa i wykwalifikowana opieka pielęgniarska
• Ambulatoryjnej klinice
• Zdrowie w domu
• Ustawienia zdrowia psychicznego
• Programy wczesnej interwencji

2. Zapewniając klientom terapię jogą na zasadzie gotówkowej jako terapeuta zajęciowy

Terapia gotówkowa pozwala terapeutom zajęciowym pracować poza ograniczeniami dotyczącymi refundacji określonymi przez firmy ubezpieczeniowe. Ta swoboda może pozwolić im na prowadzenie terapii przez dłuższy czas i zapewnienie technik leczenia wykraczających poza to, co jest refundowane przez ubezpieczenie.

Jeśli jednak terapia ma nadal kwalifikować się jako terapia zajęciowa, a lekarz działa na podstawie licencji OT, nadal musi przestrzegać zakresu praktyki określonego przez ich stan. Praca z OT, który praktykuje na podstawie jego licencji, zapewnia pewną ochronę ze strony państwa, ponieważ są oni odpowiedzialni za swoje usługi.

3. Zapewniając klientom terapię jogą jako terapeuta jogi lub instruktor jogi

Niektórzy OT mogą świadczyć usługi jogi poza przepisami ubezpieczeniowymi i poza ich licencją, a zatem nie będą już praktykować terapii zajęciowej. Terapeuci ci mogą praktykować jako terapeuta jogi, który nie podlega licencji i przepisom stanowym.

Terapia OT i Joga

Terapia jogą to szerokie pojęcie, które pojawiło się w ciągu ostatnich 100 lat w celu określenia konkretnego zastosowania jogi w celu osiągnięcia celu zdrowotnego związanego ze stresem fizycznym, psychologicznym, emocjonalnym lub duchowym, bólem lub traumą. Aby osiągnąć swoje cele w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia, można uczyć konkretnych asan, technik oddychania, pranajamy, medytacji, filozofii jogi, poradnictwa duchowego lub psychologicznego, intonowania, obrazowania, modlitwy lub rytuału.

Terapia jogą może być stosowana do oznaczenia jogi stosowanej jako technika leczenia w ramach terapii zajęciowej. Jak wspomniano powyżej, OT mogą również realizować to jako oddzielną praktykę.

OT i Adaptacyjna Joga

Joga adaptacyjna uczy uniwersalnych zasad jogi, które są dostępne dla wszystkich uczniów, niezależnie od typu ciała, wieku, zdolności czy stanu zdrowia.

Modyfikowanie działań tak, aby klienci odnieśli sukces i byli w pełni samodzielni, jest integralną częścią szkolenia dla terapeutów zajęciowych. Terapeuta zajęciowy może używać rekwizytów, takich jak paski, koce, podpórki i krzesła, aby pomóc modyfikować pozy dla klientów. Ponownie, terapeuta zajęciowy może wykorzystać jogę adaptacyjną podczas sesji terapii zajęciowej.

Doświadczenia klientów

Mandy Lubas, OTR/L, RYT, AWC jest ajurwedyjskim doradcą wellness, który integruje jogę i ajurwedę ze swoim zakresem praktyki OT. Dzieli się swoimi doświadczeniami z włączania jogi do swojej praktyki OT:

„Ze względu na moje wykształcenie w Terapii Zajęciowej mam wyjątkową perspektywę i interpretację filozofii jogi, która przynosi korzyści moim pacjentom. Na przykład, jeśli widzę kogoś z urazem fizycznym, cierpiącego na ból fizyczny i traumę emocjonalną, która nie może już w pełni i optymalnie uczestniczyć w swoim codziennym życiu, takim jak uprawianie sportu, zadania związane z zarządzaniem domem lub angażowanie się w równowagę między pracą a życiem, ja jestem w stanie wykorzystać specyficzne układy odniesienia, których nauczyłem się ze szkoły OT. Potrafię łączyć integrację sensoryczną, biomechanikę, terapię poznawczo-behawioralną, model ludzkich zawodów (MOHO) z tradycyjną praktyką jogi, aby poprawić ich funkcjonowanie i uczestnictwo w codziennych zajęciach.

„Planowanie sekwencji zajęć jogi jest o wiele łatwiejsze niż w OT, ponieważ tak dobrze znamy ciało i jesteśmy w stanie pracować na tak wielu poziomach w oparciu o podejścia medyczne/naukowe, łącząc je z praktykami wschodniej filozofii jogi. integracja odruchów i odruchów pozwala nam dostosować połączoną praktykę jogi i OT do osób niepełnosprawnych i bez.

„Dodanie wiedzy o OT do praktyki jogi może jeszcze bardziej podnieść poziom jogi. Na przykład podczas treningu jogi pracowałam z workami z piaskiem, bez sugestii mojego nauczyciela jogi, ponieważ dzięki treningowi OT wiedziałam, że to poprawi propriocepcję; ciało, dzięki czemu wie, gdzie jest w przestrzeni dla osób o słabej świadomości ciała. Miałem pacjentów, którzy nie mogli stać, kiedy po raz pierwszy do mnie przyszli, a dzięki połączonej praktyce jogi-OT znacznie poprawili swoją równowagę w pozycji stojącej lub siedzącej.

„Pracowałam z klientem, który w ciągu 10 lat doświadczył trzech napadów w nocy wraz z regularnymi napadami paniki. Był na lekach napadowych, ale mimo to miał napady. ćwiczył je co noc i robił pozę jogi, Viparita Karani, powszechnie znaną jako „stopa do góry”. Po sześciu sesjach leczenia nie doświadczał już ataków paniki ani napadów drgawkowych.Rozwinął jasność umysłu, której nie miał, zanim pozwolił mu spać dłużej w nocy i bezpiecznie jeździć na dłuższe dystanse.”